Преглед мастеркласа Симоне Билес 2024: Да ли је вредно тога?
Poslednji put ažurirano: 15. januara 2024. od Аисхвар Баббер | Фацт Цхецкед
Откривање подружница: Потпуно транспарентно - неке од веза на нашој веб страници су партнерске везе, ако их користите за куповину, зарадићемо провизију без додатних трошкова за вас (ништа!).
Мајсторски курс Симоне Билес
ОПШТА ПРЕСУДА
Недавно сам похађао мастерклас Симоне Билес и било је невероватно. Она чини учење гимнастике лаким и забавним, мешајући личне приче са изградњом вештина. Лекције су флексибилне и заиста инспиративне. Топло га препоручујем свима који су заинтересовани за гимнастику или траже инспирацију.
Да ли сте се икада запитали какав је осећај учити гимнастику од великана свих времена? Управо сам узео Мајсторски курс Симоне Билес, а ја сам овде да проспем пасуљ! Замислите да седите у својој дневној соби, а тамо је Симона, право на вашем екрану, која вас учи окретима и триковима.
Као да је она ваш лични тренер! Почео сам као потпуни новајлија, али њене лекције је тако лако пратити. Она разлаже сваки потез корак по корак.
Не учите само гимнастику; Симон дели и своје тајне како да остане самоуверена и фокусирана. Било да сте обожаватељ, гимнастичарка или само радознали, ово преглед мајсторског курса Симоне Билес пружиће вам праву слику о томе како је учити од гимнастичке суперзвезде. 🤸♀✨
То је као да учите од легенде гимнастике у свом дому. Симон чини све тако јасно и лако, савршено за почетнике или свакога ко је радознао.
Не учите само гимнастику; добијате савете о томе како да будете самоуверени и фокусирани, директно од саме Симоне.
Потпуно препоручујем ову класу. То је јединствена прилика да се изблиза упознате са вештинама и тајнама суперзвезде. Верујте ми, свидеће вам се. Па, зашто чекати? Испробајте мајсторски курс Симоне Билес сада!
Упишите се на мастерклас о основама гимнастике Симоне Билес данас.
Невероватно инспиративно и едукативно, побољшава гимнастичке вештине, одлично и за почетнике и за напредне ученике. Симонини лични увиди додају дубину обуци.
О Симоне Билес
На Летњим олимпијским играма 2016. у Рио де Жанеиру, Билес је освојио појединачне златне медаље у вишебоју, прескоку и партеру; бронза у балансу; и злато као део тима Сједињених Држава који је назван „Финал пет“.
Билес је петоструки светски шампион у вишебоју (2013–2015, 2018–19), петоструки светски шампион у вежби на паркету (2013–2015, 2018–19), троструки светски шампион на греди (2014–15, 2019), два пута
Светски шампион у прескоку (КСНУМКС-КСНУМКС), шестоструки национални шампион Сједињених Држава у вишебоју (2013–2016, 2018–19), и члан америчких тимова који су освајали златне медаље на светским првенствима у уметничкој гимнастици 2014, 2015, 2018. и 2019. године.
Поред тога, она је трострука светска сребрна медаља (2013. и 2014. на своду, 2018. на полугама) и троструки освајач светске бронзане медаље (2015. на трезору, 2013. и 2018. на греди).
Билес је гимнастичар са највише Светске медаље (25) и највише светских златних медаља (19).
Овај курс је замишљен да помогне гимнастичарима који имају жељу и страст да дођу на међународне догађаје.
Овде добијате ексклузиван приступ њеним 28 видео лекција, где ће се спустити на захтеве да буде професионална гимнастичарка.
Да би помогао овим амбициозним гимнастичарима, МастерЦласс је саставио почетни програм пун вежби за побољшање ваше гимнастичке технике и снаге.
Вежбе можете пратити сами или их користити за креирање прилагођеног плана тренинга са својим тренером.
Акциони план који гимнастичар захтева, технике балансирања зрака, а учење за извођење трезора је оно на шта се Симон фокусира док прелази са основног на напредни ниво током ових видео лекција.
Такође добијате ПДФ документ од 56 страница на овом мајсторском курсу, где ћете научити о процесу усавршавања вежбе у различитим деловима уз помоћ постепених слика гимнастичарке.
Такође ћете сазнати како се гимнастичарка бодује на такмичењима и које мере предострожности треба да се придржавате да бисте постигли „савршен резултат“.
Симон такође прегледа и деконструише снимке неких од њених најзначајнијих наступа на шипкама, укључујући њену најбољу рутину са Светског првенства 2018. и њену рутину са УС Цлассиц-а 2018.
Како напредујете кроз овај курс, схватићете да ћете научити нешто на сваком кораку, што ће донети огромну препознатљивост вашим гимнастичким вештинама на терену.
Шетња кроз сваки одељак
Основе пода:
Поцетник дриlls овде описани могу бити сјајна освежења или споредне станице за напредне гимнастичаре.
Бушилица за зид са точковима:
Испружите руке уз уши.
Закорачите кроз искорак планинара.
Померајте руке у положај точкова једну по једну.
Подигните се на бочни стој на рукама са ногама у опкољеном положају и стопалима на зиду. Ваши кукови треба да буду равни, а стомак окренут према зиду.
Погледајте испод пазуха у правцу у ком идете.
Окрените кукове квадратно према зиду.
Сиђите доле да бисте завршили свој точак, крећући се кроз полугу (на слици) са подигнутим рукама уз уши.
Завршите са квадратним боковима и једном ногом испред друге.
Основе балансне греде:
Предња бушилица за ходање:
Започните ову на поду или подној греди.
Ударац у стој на рукама.
Нека ваша главна нога падне на греду.
Погледајте према греди и према својој нози како бисте могли да уочите положај.
Сачекајте на тренутак.
Одавде, са подигнутом ногом, гурните кукове напред да бисте устали у закључаном положају.
Понављање.
Напредне вежбе свода:
Чак и када сте достигли напредни ниво са својим вештинама у трезору, и даље вам помаже да вежбате прелет, што је све што се дешава између одскочне даске и трезорског стола.
Ако имате снажно заокружење и снажан улазак у задњи шака, моћи ћете да урадите скоро све ван свода са временом и вежбањем.
Све после лета зависи од прелета.
После лета је све што се дешава након што додирнете сто.
Све вештине ће зависити од положаја вашег тела: ваш облик и ангажовано језгро ће одредити на који начин ћете се окретати, увијати и летети; након што сте научили јак унос, можете да преузмете вештине које сте већ савладали на паркету—рецимо, заокружите распоред опруга за руке—и убаците их у своје трезоре.
За напредне трезоре, главна ствар која се мења је оно што се дешава након што сте блокирали табелу трезора.
Тренутно, сви напредни трезори почињу са Иурцхенко уносом, али увек можете додати пола обрта као што то чини Симона.
Постфлигхт Дрилл
Пробајте ову бушилицу у јаму.
Окрените струњаче бочно тако да буду близу свода, али не додирују га и наслагане високо или више од свода.
Извршите заокруживање леђа руком на свод.
Када вам стопала дотакну струњаче, одгурните се у затезање или распоред. (Протирачи вам помажу да сазнате где ће доћи до преокрета и омогућавају вам да одвојите ручну опругу и назад у грађевне блокове.)
Скините простирке и извршите окретање директно из задње опруге. Већ си у јами, па неће болети ако паднеш.
Ко треба да уради овај курс?
Сваки млади гимнастичар који покушава да се пробије кроз живот дисциплине и истрајности, али са мало сумње у себе, ово је ваша шанса да извучете максимум из овог мастеркласа.
Дисциплина иде далеко у спорту гимнастике, а већина људи који се баве овим спортом почиње у младости.
Дакле, пошто сте млади, тешко је схватити вредност дисциплине.
Ово долази од Симоне, која је мрзела да има дисциплинован живот, да мора рано да устаје и да има натрпан распоред.
Тако, Симоне Билес is овде да вас научим како да развијете своју форму, бацање и облик, што су најважније ствари на којима треба да радите да бисте могли да се побољшате.
Како да побољшате своје вежбе за неравне шипке и подове и како да се ментално тренирате; ако су ово ствари које покушавате да усавршите, овај МастерЦласс је ризница за вас.
Преглед цена мајсторске класе Симоне Билес
МастерЦласс је одличан начин да научите нове ствари. Ако сте заинтересовани за Симонин час, а немате пропусница за све приступе, добра је идеја да га купите.
Једна класа кошта 90 долара, али пропусница за потпуни приступ, која кошта 180 долара за годину дана, даје вам приступ свим 60+ класама.
Што више часова похађате са пропусницом, мање плаћате по часу. На пример, ако волите 4-6 часова, заправо плаћате 30-45 долара по курсу.
С обзиром да ове часове предају стручњаци попут Гордона Ремзија, то је фантастичан посао. МастерЦласс такође нуди 30-дневни повраћај новца ако нисте задовољни.
Сваки млади гимнастичар који покушава да се пробије кроз живот дисциплине и истрајности, али са мало сумње у себе, ово је ваша шанса да извучете максимум из овог мастеркласа.
😮 Коме припада овај курс?
Овај курс је замишљен да помогне гимнастичарима који имају жељу и страст да дођу на међународне догађаје. Овде добијате ексклузиван приступ њеним 28 видео лекција на којима ће се спустити на захтеве да буде професионална гимнастичарка.
⁉ Ко је Симоне Билес?
На Летњим олимпијским играма 2016. у Рио де Жанеиру, Билес је освојио појединачне златне медаље у вишебоју, прескоку и партеру; бронза у балансу; и злато као део тима Сједињених Држава, названог „Финал пет“.
🙎♂ Шта је МастерЦласс?
МастерЦласс је платформа за стриминг која свакоме омогућава да гледа или слуша стотине видео лекција које предаје 100+ најбољих светских.
Закључак:
Овај курс је за мене био апсолутни вин-вин јер, као млада гимнастичарка, пролазиш кроз многе животне промене.
И чувши за то од Симоне Билес учинила је овај МастерЦласс много сличнијим за мене.
Сазнавши о њеном проблему, њеном напорном раду и њеним жртвама, схватио сам да нисам сам у овоме и да вероватно сви пролазе кроз ову фазу анксиозности.
Упознавање са оним што је унела чини ме да схватим ствари на којима треба да радим.
Она такође говори о најосновнијим стварима, као што је писање својих мисли како бисте се осећали ослобођени стреса кроз који пролазите као гимнастичарка.
Осим детаља, завршетка и сложених вежби гимнастике, много ми је помогло учење о њеним начинима да се носи са заузетим распоредом и њеној психологији да пронађем одлучност.
Такође ћете се упознати са различитим фазама на којима треба да радите пре него што се укључите у Олимпијске игре и колико је важно да се такмичите на локалним и регионалним такмичењима.
Завршавајући овај МастерЦласс Симоне Билес, схватио сам да има толико тога о чему никад нисам знао. Ако сте млади гимнастичар као ја, овај МастерЦласс је управо дизајниран за вас.
Волели бисмо да чујемо ваша мишљења о истом у одељку за коментаре испод. Такође, узмите најбољи код купона мајсторске класе на овој страници.
Такође, топло препоручујем гимнастичке основе Симоне Билес, и ако желите да наставите курс, наставите без размишљања.
Такође, ако вам се заиста свиђа ова рецензија, лајкујте и поделите чланак са заједницом друштвених медија.
Аисхвар Баббер је страствени блогер и дигитални маркетер. Воли да прича и блогује о најновијим технологијама и уређајима, што га мотивише да трчи ГизмоБасе. Тренутно практикује своју експертизу у области дигиталног маркетинга, СЕО-а и СМО-а као стални маркетер на различитим пројектима. Активан је инвеститор у АффилиатеБаи. Можете га пронаћи на Twitter, инстаграм & фацебоок.
