Simone Biles Masterclass İncelemesi 2024: Buna Değer mi?
Son Güncelleme Tarihi: 15 Ocak 2024 Aishwar Babber | Bilgi kontrol edildi
Satış ortağı açıklaması: Tam şeffaflıkla - web sitemizdeki bağlantılardan bazıları bağlı kuruluş bağlantılarıdır, bunları bir satın alma işlemi yapmak için kullanırsanız, sizin için hiçbir ek ücret ödemeden komisyon kazanacağız (hiçbir şekilde!).
Simone Biles Ustalık Sınıfı
GENEL KARAR
Yakın zamanda Simone Biles'in Masterclass'ına katıldım ve muhteşemdi. Kişisel hikayeleri beceri geliştirmeyle birleştirerek jimnastik öğrenmeyi kolay ve eğlenceli hale getiriyor. Dersler esnek ve gerçekten ilham verici. Jimnastikle ilgilenen veya ilham almak isteyen herkese şiddetle tavsiye ederim.
Tüm zamanların en iyi isimlerinden jimnastik öğrenmenin nasıl bir his olduğunu hiç merak ettiniz mi? az önce aldım Simone Biles'in Masterclass'ı, ve ben de fasulyeleri dökmek için buradayım! Oturma odanızda oturduğunuzu ve Simone'un tam ekranınızda size taklalar ve numaralar öğrettiğini hayal edin.
Sanki o senin kişisel koçunmuş gibi! Tamamen yeni başlayan biri olarak başladım ama derslerini takip etmek çok kolay. Her hareketi adım adım parçalıyor.
Sadece jimnastik öğrenmiyorsunuz; Simone da kendinden emin ve odaklanmış kalmanın sırlarını paylaşıyor. İster hayran olun, ister yeni yetişen bir jimnastikçi olun, ister sadece meraklı olun, bu Simone Biles'in Masterclass incelemesi size bir jimnastik süperstarından öğrenmenin nasıl bir şey olduğuna dair gerçek bilgileri verecek. 🤸♀️✨
Kendi evinizde bir jimnastik efsanesinden ders almak gibi bir şey. Simone her şeyi o kadar net ve kolay hale getiriyor ki, yeni başlayanlar veya meraklı herkes için mükemmel.
Sadece jimnastik öğrenmiyorsunuz; Nasıl kendinize güvenebileceğinize ve odaklanabileceğinize dair ipuçlarını doğrudan Simone'un kendisinden alıyorsunuz.
Bu sınıfı kesinlikle tavsiye ederim. Bir süperstarın becerilerine ve sırlarına yaklaşmak için eşsiz bir şans. Güven bana, buna bayılacaksın. Peki neden bekleyelim? Simone Biles'in Masterclass'ını şimdi deneyin!
Simone Biles Jimnastik Temelleri Masterclass'a bugün kaydolun.
İnanılmaz derecede ilham verici ve eğitici, jimnastik becerilerini geliştiren, hem yeni başlayanlar hem de ileri düzey öğrenciler için harika. Simone'un kişisel görüşleri eğitime derinlik katıyor.
Simone Biles hakkında
Biles, Rio de Janeiro'daki 2016 Yaz Olimpiyatları'nda her alanda, atlamada ve zeminde bireysel altın madalya kazandı; denge aletinde bronz; ve "Son Beş" olarak adlandırılan Amerika Birleşik Devletleri takımının bir parçası olarak altın.
Biles beş kez Dünya genel şampiyonu oldu (2013 – 2015, 2018 – 19)Beş kez Dünya yer egzersizleri şampiyonu (2013 – 2015, 2018 – 19), üç kez Dünya denge aleti şampiyonu (2014–15, 2019), iki kere
Dünya atlama şampiyonu (2018-19), altı kez Amerika Birleşik Devletleri ulusal genel şampiyonu (2013 – 2016, 2018 – 19)ve 2014, 2015, 2018 ve 2019 Dünya Artistik Jimnastik Şampiyonasında altın madalya kazanan Amerikan takımlarının bir üyesi.
Ayrıca üç kez Dünya gümüş madalyası sahibidir. (2013 ve 2014 kasada, 2018 düz olmayan çubuklarda) ve üç kez Dünya bronz madalyası sahibi (Kasada 2015, denge aletinde 2013 ve 2018).
Biles en çok jimnastikçi Dünya madalyaları (25) ve çoğu Dünya altın madalyası (19).
Bu kurs, uluslararası etkinliklere katılma arzusu ve tutkusu olan başarılı jimnastikçilere yardımcı olmak için hazırlanmıştır.
Burada, profesyonel bir jimnastikçi olmanın gerekliliklerini anlatacağı 28 video dersine özel erişim elde edeceksiniz.
Bu hevesli jimnastikçilere yardımcı olmak için MasterClass, jimnastik tekniğinizi ve gücünüzü geliştirecek egzersizlerle dolu bir başlangıç programı derledi.
Antrenmanları kendiniz takip edebilir veya koçunuzla size özel bir antrenman planı oluşturmak için kullanabilirsiniz.
Bir jimnastikçinin ihtiyaç duyduğu eylem planı, ışın dengeleme teknikleriSimone'un bu video derslerinde temel seviyeden ileri seviyeye geçerken odaklandığı konu, ve tonoz yapmayı öğrenmektir.
Ayrıca bu ustalık sınıfında 56 sayfalık bir PDF belgesi de alacaksınız; burada bir jimnastikçinin adım adım resimlerinin yardımıyla çeşitli bölümlerde bir antrenmanı mükemmelleştirme sürecini öğreneceksiniz.
Ayrıca bir jimnastikçinin yarışmalarda nasıl puan aldığını ve "mükemmel puana" ulaşmak için izlemeniz gereken önlemleri de öğreneceksiniz.
Simone ayrıca 2018 Dünya Şampiyonası'ndaki en yüksek skorlu rutini ve 2018 US Classic'teki rutini de dahil olmak üzere barlardaki en dikkate değer performanslarından bazılarının görüntülerini inceliyor ve yapısöküme uğratıyor.
Bu kursta ilerledikçe, her adımda bir şeyler öğrendiğinizi fark edeceksiniz, bu da yer jimnastiği becerilerinize büyük bir farklılık getirecektir.
Her Bölümde Bir Gezinti
Zemin Temelleri:
Acemi kurulls Burada anlatılanlar, ileri düzeydeki jimnastikçiler için harika tazeleyici bilgiler veya yan istasyonlar olabilir.
Tekerlekli duvar matkabı:
Kollarınızı kulaklarınızdan yukarıya doğru uzatın.
Bir dağcı hamlesinden geçin.
Ellerinizi teker teker hareket ettirin.
Bacaklarınız üst üste binme pozisyonunda ve ayaklarınız duvara dayalı olacak şekilde yan amuda kalkın. Kalçalarınız düz olmalı ve karnınız duvara dönük olmalıdır.
Gittiğiniz yöne doğru koltuk altınıza bakın.
Kalçanızı duvara doğru çevirin.
Çember hareketini tamamlamak için aşağı inin, kollarınız kulaklarınızda olacak şekilde kolun (resimde) üzerinden geçin.
Kalça kareniz ve bir ayağınız diğerinin önünde olacak şekilde bitirin.
Denge Işını Temelleri:
Ön Yürüyen Matkap:
Bunu zeminde veya zemin kirişinde başlatın.
Bir amuda ayrılın.
Öndeki bacağınızın kirişe düşmesine izin verin.
Yerleşimi görebilmek için ışına ve bacağınıza bakın.
Bir dakika bekleyin.
Buradan, bacağınızı kaldırarak, kilitli bir pozisyonda ayağa kalkmak için kalçalarınızı öne doğru itin.
Tekrar et.
Gelişmiş kasa matkapları:
Atlama becerilerinizde ileri bir seviyeye ulaşmış olsanız bile, sıçrama tahtası ile atlama masası arasında gerçekleşen her şey olan ön kontrol üzerinde pratik yapmak yine de yardımcı olur.
Eğer güçlü bir toparlanmanız ve arka ahizenize güçlü bir girişiniz varsa, zaman ve pratikle tonozun dışında hemen hemen her şeyi yapabileceksiniz.
Uçuş sonrası her şey ön kontrole bağlıdır.
Uçuş sonrası, masaya dokunduktan sonra gerçekleşen her şeydir.
Tüm beceriler vücut pozisyonunuza bağlı olacaktır: Şekliniz ve aktif karın bölgesi hangi yöne döneceğinizi, bükeceğinizi ve uçacağınızı belirleyecektir; Güçlü bir giriş öğrendikten sonra, sahada zaten ustalaştığınız becerileri (örneğin, yuvarlamalı arka el yayı düzeni) alabilir ve bunları kasalarınızda çalıştırabilirsiniz.
Gelişmiş kasalar için değişen asıl şey, kasa tablosunu bloke ettikten sonra ne olacağıdır.
Şu anda tüm gelişmiş kasalar Yurchenko girişiyle başlıyor, ancak Simone'un yaptığı gibi her zaman yarım dönüş ekleyebilirsiniz.
Uçuş Sonrası Tatbikatı
Bu matkabı bir çukurda deneyin.
Paspasları kasaya yakın olacak, ancak kasaya değmeyecek ve kasa kadar yüksek veya daha yüksek olacak şekilde yan çevirin.
Kasanın üzerine bir yuvarlatma geri el yayını yapın.
Ayaklarınız matlara dokunduğunda, sırt kıvrımına veya düzenine doğru itin. (Masitler ters taklanın nerede gerçekleşeceğini öğrenmenize yardımcı olur ve el yayı ile geri izlemeyi yapı taşlarına ayırmanıza olanak tanır.)
Paspasları kaldırın ve ters çevirmeyi doğrudan arka el yayından yapın. Zaten çukurdasın, bu yüzden düşersen canın yanmaz.
Bu Kursu Kimler Yapmalı?
Her genç jimnastikçi, disiplin ve azim dolu bir yaşam boyunca yoluna devam etmeye çalışırken, yine de kendinden biraz şüphe duyarak, bu MasterClass'tan en iyi şekilde yararlanma şansın var.
Jimnastik sporunda disiplin uzun bir yol kat ediyor ve bu spora başlayan insanların çoğunluğu genç yaşta başlıyor.
Dolayısıyla genç olduğunuz için disiplinin değerinin farkına varmanız zordur.
Bu, disiplinli bir hayattan nefret eden, erken kalkmak zorunda kalan ve yoğun bir programa sahip olan Simone'dan geliyor.
Yani, Simone Biles is Kendinizi geliştirebilmeniz için üzerinde çalışmanız gereken en önemli şeyler olan formunuzu, atışınızı ve şeklinizi nasıl geliştireceğinizi öğretmek için buradayız.
Düzensiz çubuk matkaplarınızı ve zemin matkaplarınızı nasıl geliştirebilirsiniz ve kendinizi zihinsel olarak nasıl eğitebilirsiniz; Eğer mükemmelleştirmeye çalıştığınız şeyler bunlarsa, bu MasterClass sizin için bir hazinedir.
Simone Biles Masterclass Fiyatlandırma İncelemesi
MasterClass yeni şeyler öğrenmenin harika bir yoludur. Simone'un dersiyle ilgileniyorsanız ve bir bilginiz yoksa tam erişim kartıBir tane satın almak iyi bir fikirdir.
Tek bir sınıfın maliyeti 90 ABD dolarıdır, ancak yıllık 180 ABD doları tutarındaki tam erişim kartı, 60'tan fazla sınıfın tümüne erişmenizi sağlar.
Pass ile ne kadar çok ders alırsanız, ders başına o kadar az ödersiniz. Örneğin, 4-6 dersten hoşlanıyorsanız kurs başına fiilen 30-45$ ödersiniz.
Bu derslerin Gordon Ramsay gibi uzmanlar tarafından verildiği göz önüne alındığında, bu harika bir fırsat. MasterClass ayrıca memnun kalmamanız durumunda 30 günlük para iadesi de sunuyor.
Her genç jimnastikçi, disiplin ve azim dolu bir yaşam boyunca kendi yolunda bir miktar şüphe duyarak yoluna devam etmeye çalışıyor, bu MasterClass'tan en iyi şekilde yararlanma şansın.
😮 Bu kurs kime ait?
Bu kurs, uluslararası etkinliklere katılma arzusu ve tutkusu olan başarılı jimnastikçilere yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Burada, profesyonel bir jimnastikçi olmanın gerekliliklerini anlatacağı 28 video dersine özel erişim elde edeceksiniz.
⁉️ Simone Biles kimdir?
Biles, Rio de Janeiro'daki 2016 Yaz Olimpiyatları'nda her alanda, atlamada ve zeminde bireysel altın madalya kazandı; denge aletinde bronz; ve "Son Beş" olarak adlandırılan Amerika Birleşik Devletleri takımının bir parçası olarak altın.
🙎♂️ MasterClass nedir?
MasterClass, herkesin dünyanın en iyi 100'den fazla eğitmeni tarafından verilen yüzlerce video dersini izlemesini veya dinlemesini mümkün kılan bir yayın platformudur.
Sonuç:
Bu kurs benim için mutlak bir kazan-kazan süreciydi çünkü genç bir jimnastikçi olarak hayatınızda pek çok değişiklik yaşarsınız.
Ve bunu ondan duymak Simone Biles bu MasterClass'ı benim için çok daha ilişkilendirilebilir hale getirdi.
Onun sorununu, sıkı çalışmasını ve fedakarlıklarını öğrenmek, bu konuda yalnız olmadığımı ve muhtemelen herkesin bu kaygı aşamasından geçtiğini anlamamı sağladı.
Neler kattığını bilmek, üzerinde çalışmam gereken şeylerin farkına varmamı sağlıyor.
Ayrıca bir jimnastikçi olarak yaşadığınız stresten kurtulabilmeniz için düşüncelerinizi yazmak gibi en temel şeylerden de bahsediyor.
Jimnastiğin detayları, bitişleri ve karmaşık antrenmanlarının yanı sıra yoğun iş temposuyla baş etme yollarını ve kararlılık bulma psikolojisini öğrenmek bana çok yardımcı oldu.
Ayrıca Olimpiyatlara katılmadan önce üzerinde çalışmanız gereken çeşitli aşamaları ve yerel ve bölgesel yarışmalarda yarışmanın ne kadar önemli olduğunu da öğreneceksiniz.
Simone Biles'in bu MasterClass'ını tamamladığımda, hiç bilmediğim çok şey olduğunu fark ettim. Benim gibi genç bir jimnastikçiyseniz, bu MasterClass tam size göre tasarlandı.
Aşağıdaki yorum bölümünde aynı konudaki düşüncelerinizi duymak isteriz. Ayrıca, en iyi masterclass kupon kodu bu sayfada.
Ayrıca Simone Biles'ın Gymnastic Fundamentals kitabını şiddetle tavsiye ediyorum ve eğer kursa devam etmek istiyorsanız lütfen hiç düşünmeden ilerleyin.
Ayrıca, bu incelemeyi gerçekten beğendiyseniz lütfen makaleyi beğenin ve sosyal medya topluluğuyla paylaşın.
Aishwar Babber tutkulu bir blogcu ve dijital pazarlamacıdır. En son teknoloji ve gadget'lar hakkında konuşmayı ve blog yazmayı sever, bu da onu koşmaya motive eder GizmoBase. Şu anda dijital pazarlama, SEO ve SMO uzmanlığını çeşitli projelerde tam zamanlı pazarlamacı olarak uyguluyor. O aktif bir yatırımcıdır. Satış OrtağıBay. Onu bulabilirsin Twitter, Instagram & Facebook.
