Огляд майстер-класу Сімони Байлз 2024: чи варто це того?
Останнє оновлення: 15 січня 2024 р Айшвар Баббер | Факт перевірений
Розкриття інформації партнера: У повній прозорості - деякі посилання на нашому веб-сайті є афілійованими, якщо ви використовуєте їх для здійснення покупки, ми заробимо комісію без додаткових витрат для вас (жодної!).
Майстер-клас Сімони Байлз
ЗАГАЛЬНИЙ ВЕРДИКТ
Нещодавно я пройшов майстер-клас Сімони Байлз, і це було неймовірно. Вона робить навчання гімнастики легким і веселим, поєднуючи особисті історії з розвитком навичок. Уроки гнучкі та справді надихаючі. Я дуже рекомендую його всім, хто цікавиться гімнастикою або шукає натхнення.
Ви коли-небудь замислювалися, як це – вчитися гімнастики у видатної людини? Я просто взяв Майстер-клас Сімони Байлз, і я тут, щоб розповісти! Уявіть, що ви сидите у своїй вітальні, а Сімона прямо на вашому екрані навчає вас трюкам і хитрощам.
Вона ніби ваш особистий тренер! Я почав як новачок, але її уроки так легко зрозуміти. Вона крок за кроком розбиває кожен рух.
Ви не просто вчитеся гімнастики; Сімона також ділиться своїми секретами, як залишатися впевненою та зосередженою. Незалежно від того, чи ви фанат, гімнаст-початківець чи просто цікавий, це огляд майстер-класу Сімони Байлз дасть вам реальну інформацію про те, як це – вчитися у суперзірки гімнастики. 🤸♀️✨
Це як навчатися у легенди гімнастики прямо у себе вдома. Simone робить все настільки зрозумілим і простим, що ідеально підходить для початківців або будь-кого, хто цікавиться.
Ви не просто вчитеся гімнастики; ви отримуєте поради щодо того, як бути впевненим і зосередженим, прямо від самої Сімони.
Цілком рекомендую цей клас. Це унікальний шанс наблизитися до навичок і секретів суперзірки. Повірте, вам це сподобається. Отже, навіщо чекати? Спробуйте майстер-клас Сімони Байлз!
Запишіться на майстер-клас Сімони Байлз з основ гімнастики сьогодні.
Неймовірно надихаючий і навчальний, покращуючи гімнастичні навички, чудово підходить як для початківців, так і для досвідчених. Особисті ідеї Симони додають глибини навчанню.
Про Симону Байлз
На літніх Олімпійських іграх 2016 року в Ріо-де-Жанейро Байлз виграла індивідуальні золоті медалі в багатоборстві, опорних стрибках і партері; бронза на бревні; і золото у складі збірної Сполучених Штатів під назвою «Final Five».
Байлз є п'ятиразовим чемпіоном світу з багатоборства (2013–2015, 2018–19), п'ятиразовий чемпіон світу з вільних вправ (2013–2015, 2018–19), триразовий чемпіон світу на бревні (2014–15, 2019), дворазовий
Чемпіон світу зі стрибків (2018-19), шестиразовий чемпіон США з багатоборства (2013–2016, 2018–19), а також член американських команд, які завоювали золоті медалі на Чемпіонаті світу зі спортивної гімнастики 2014, 2015, 2018 і 2019 років.
Крім того, вона є триразовою срібною призеркою Світу (2013 і 2014 на опорному стрибку, 2018 на брусах) і триразовий бронзовий призер світу (2015 на опорному стрибку, 2013 і 2018 на бревні).
Байлз — гімнаст із найбільшою кількістю Медалі світу (25) і більшість золотих медалей світу (19).
Цей курс призначений для того, щоб допомогти гімнасткам, які починають тренуватися, які мають бажання й пристрасть потрапити на міжнародні змагання.
Тут ви отримуєте ексклюзивний доступ до її 28 відеоуроків, де вона ознайомиться з вимогами професійної гімнастки.
Щоб допомогти цим гімнасткам-початківцям, MasterClass склав програму для початківців, повну вправ для вдосконалення вашої гімнастичної техніки та сили.
Ви можете виконувати вправи самостійно або використовувати їх, щоб створити індивідуальний план тренувань разом зі своїм тренером.
План дій, який вимагає гімнастка, техніка балансування променя, і навчитися виконувати опорний стрибок – це те, на чому Сімона зосереджується, переходячи від базового до просунутого рівня під час цих відеоуроків.
У цьому майстер-класі ви також отримаєте 56-сторінковий PDF-документ, де ви дізнаєтеся про процес вдосконалення вправи в різних розділах за допомогою покрокових зображень гімнастки.
Ви також дізнаєтесь, як гімнастка отримує бали на змаганнях, і дізнаєтеся, яких запобіжних заходів потрібно дотримуватися, щоб набрати «ідеальний результат».
Сімона також переглядає та деконструює відеоматеріали деяких зі своїх найвідоміших виступів на брусах, зокрема її найрезультативніші програми з Чемпіонату світу 2018 року та її програми з US Classic 2018.
Під час проходження цього курсу ви зрозумієте, що на кожному кроці ви зможете чомусь вчитися, що принесе величезну відмітність вашим навичкам гімнастики на землі.
Прогулянка по кожному розділу
Основи підлоги:
Початківець драйвlls описані тут можуть бути чудовим підкріпленням або додатковими станціями для просунутих гімнастів.
Настінний дриль з візком:
Підніміть руки до вух.
Пройдіть випад для альпініста.
Перемістіть руки в положення колеса по одній руці.
Підніміть ноги до бічної стійки на руках, розставивши ноги на ногах і ступні на стіні. Ваші стегна повинні бути плоскими, а живіт дивитися на стіну.
Подивіться під пахвою в тому напрямку, куди ви йдете.
Поверніть стегна прямо до стіни.
Спустіться вниз, щоб завершити своє колесо, переміщаючись через важіль (на фото), піднявши руки біля вух.
Закінчіть, коли стегна квадратні і одна нога поставлена перед іншою.
Основи балансової балки:
Фронтальна дриль:
Почніть це з підлоги або балки підлоги.
Удар ногою в стійку на руках.
Нехай ваша провідна нога опуститься до балки.
Подивіться на балку та на свою ногу, щоб помітити місце розташування.
Затримайтеся на мить.
Звідси, піднявши ногу, витягніть стегна вперед, щоб встати в зафіксованому положенні.
Повторіть.
Розширені вправи зі склепіння:
Навіть коли ви досягли просунутого рівня своїх навичок зі стрибків, це все одно допоможе практикувати передполіт, тобто все, що відбувається між трампліном і столом для стрибків.
Якщо у вас є сильне заокруглення та сильний вхід у вашу задню пружину, ви зможете робити майже все, що завгодно поза опорним стрибком із часом і практикою.
У післяпольотному все залежить від передпольотного.
Postflight — це все, що відбувається після того, як ви торкнулися столу.
Усі навички залежатимуть від положення вашого тіла: ваша форма та зачеплений стрижень визначатимуть, у який бік ви перевертаєтеся, обертаєтеся та літаєте; після того, як ви навчилися сильному вступу, ви можете взяти навички, якими ви вже оволоділи на підлозі – скажімо, заокруглену макет пружини для рук – і використовувати їх у своїх склепіннях.
Для розширених сховищ головне, що змінюється, це те, що відбувається після того, як ви заблокували таблицю сховища.
Зараз усі просунуті стрибки починаються з входу Юрченка, але ви завжди можете додати напіврозворот, як це робить Сімона.
Післяпольотний тренінг
Спробуйте це свердло в яму.
Поверніть килимки вбік, щоб вони були близько, але не торкалися склепіння, і були складені так високо або вище, ніж склепіння.
Зробіть закруглений стрибок назад руками на склепіння.
Як тільки ваші ноги торкнуться килимків, відштовхніться в підтягнуту спину або в положення. (Килимки допоможуть вам дізнатися, де буде відбуватися сальто назад, і дозволять вам розділити пружину для руки та відтворити назад на будівельні блоки.)
Заберіть килимки та виконайте сальто прямо із задньої пружини. Ти вже в ямі, тому не боляче, якщо впадеш.
Хто повинен пройти цей курс?
Кожна юна гімнастка, яка намагається прокласти собі шлях у дисциплінованому та наполегливому житті, але з певною часткою сумніву в собі, це ваш шанс отримати максимум від цього майстер-класу.
Дисципліна має велике значення в гімнастиці, і більшість людей починають займатися цим видом спорту в молодому віці.
Отже, оскільки ви молоді, вам важко усвідомити цінність дисципліни.
Це походить від Сімони, яка ненавиділа вести дисципліноване життя, рано вставати та мати насичений графік.
Отже, Сімона Білес is тут, щоб навчити вас розвивати свою форму, кидок і форму, що є найважливішими речами, над якими вам потрібно працювати, щоб ви могли вдосконалюватися.
Як удосконалити свої вправи на брусах і підлозі, а також як тренувати себе розумово; якщо це те, що ви намагаєтеся вдосконалити, цей майстер-клас – це скарбниця для вас.
Огляд цін на майстер-клас Сімони Байлз
Майстер-клас – це чудовий спосіб дізнатися нове. Якщо ви зацікавлені в курсі Сімони, але у вас немає пропуск повного доступу, було б гарною ідеєю купити його.
Одне заняття коштує 90 доларів, але повний абонемент, який коштує 180 доларів на рік, дає вам доступ до всіх 60+ занять.
Чим більше занять ви відвідуєте з пропуском, тим менше ви платите за заняття. Наприклад, якщо вам подобається 4-6 занять, ви фактично платите $30-$45 за курс.
Враховуючи, що ці заняття викладають такі експерти, як Гордон Рамзі, це фантастична угода. MasterClass також пропонує 30-денне повернення коштів, якщо ви не задоволені.
Поширені запитання | Огляд майстер-класу Сімони Байлз
🤸🏻♀️ Кому варто займатися гімнастикою?
Кожен молодий гімнаст, який намагається прокладати собі шлях у дисциплінованому та наполегливому житті, але з певною часткою сумніву в собі, це ваш шанс отримати максимум від цього майстер-класу.
😮 Кому належить цей курс?
Цей курс спрямований на те, щоб допомогти гімнасткам, які починають розвиватися, які мають бажання й пристрасть брати участь у міжнародних змаганнях. Тут ви отримуєте ексклюзивний доступ до її 28 відеоуроків, де вона ознайомиться з вимогами професійної гімнастки.
⁉️ Хто така Сімона Байлз?
На літніх Олімпійських іграх 2016 року в Ріо-де-Жанейро Байлз виграла індивідуальні золоті медалі в багатоборстві, опорних стрибках і партері; бронза на бревні; і золото у складі збірної Сполучених Штатів, яка отримала назву «Final Five».
🙎♂️ Що таке MasterClass?
MasterClass — це потокова платформа, яка дає змогу будь-кому дивитися чи слухати сотні відеоуроків, які викладають понад 100 найкращих у світі.
Висновок:
Цей курс був абсолютно безпрограшним для мене, оскільки, будучи молодим гімнастом, ви проходите через багато життєвих змін.
І почувши про це від Сімона Білес зробив цей майстер-клас набагато зручнішим для мене.
Дізнавшись про її проблему, її важку працю та жертви, я зрозумів, що я не один у цьому, і, напевно, кожен проходить через цю стадію тривоги.
Дізнавшись про те, що вона внесла, я зрозумів, над чим мені потрібно працювати.
Вона також розповідає про найелементарніші речі, наприклад, записувати свої думки, щоб ви відчули звільнення від стресу, через який ви проходите як гімнастка.
Окрім деталей, фінішної обробки та складних гімнастичних вправ, мені дуже допомогло знання про її способи справлятися з напруженим графіком і її психологію знайти рішучість.
Ви також дізнаєтесь про різні етапи, над якими вам потрібно працювати, перш ніж спробувати взяти участь у Олімпіаді, і про те, наскільки важливо брати участь у місцевих і регіональних змаганнях.
Завершивши цей майстер-клас Сімони Байлз, я зрозумів, що було так багато, про що я ніколи не знав. Якщо ви молода гімнастка, як я, цей майстер-клас створений саме для вас.
Ми хотіли б почути вашу думку з цього приводу в розділі коментарів нижче. Крім того, отримати код купона на найкращий майстер-клас на цій сторінці.
Крім того, я настійно рекомендую «Основи гімнастики» Симони Байлз, і якщо ви бажаєте продовжити курс, продовжуйте, не замислюючись.
Крім того, якщо вам справді подобається цей огляд, поставте лайк і поділіться статтею зі спільнотою соціальних мереж.
Айшвар Баббер — пристрасна блогерка та цифровий маркетолог. Він любить говорити та вести блог про останні технології та гаджети, що мотивує його бігати GizmoBase. Наразі він практикує свій досвід у сфері цифрового маркетингу, пошукової пошукової системи та оптимізації маркетингу як штатний маркетолог у різних проектах. Він є активним інвестором AffiliateBay. Ви можете його знайти Twitter, Instagram & Facebook.
