मनुष्य आरंभ से ही स्मृति बनाए रखने की समस्या से जूझता रहा है। यदि आप कभी किसी परीक्षण के दौरान निराश हो गए हैं, बैठकों के दौरान बातचीत के बिंदु भूल गए हैं, या किराने की सूची में कुछ वस्तुओं को भूल गए हैं तो आप अकेले नहीं हैं। हम सभी ने किसी न किसी बिंदु पर इस मायावी विलासिता का अनुभव किया है जिसे हम स्मृति-मजाक कहते हैं।
हालाँकि, आपकी याददाश्त को तेज़ करने और आपके व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन को व्यवस्थित करने के कई तरीके हैं। चंकिंग तकनीक आपकी याददाश्त को बढ़ाने के लिए सबसे अधिक पसंद की जाने वाली विधियों में से एक है।
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चंकिंग तकनीक क्या है?
चंकिंग, जैसा कि नाम से स्पष्ट है, एक सीखने की तकनीक है जिसमें सामग्री के बड़े टुकड़ों को छोटे टुकड़ों में तोड़ना शामिल है जिन्हें संसाधित करना और याद रखना आसान होता है।
चंकिंग मूल रूप से संबंधित या जुड़ी हुई वस्तुओं को श्रेणियों में समूहित करना है ताकि उन्हें अधिक तेज़ी से स्कैन किया जा सके या समझा जा सके और लंबे समय तक याद रखा जा सके।
हार्वर्ड मनोवैज्ञानिक जॉर्ज ए. मिलर के अनुसार, चंकिंग के पीछे विचार यह है कि मानव मस्तिष्क एक समय में ज्ञान के औसतन सात टुकड़े ही संग्रहित कर सकता है। चंकिंग स्मृति की अंतर्निहित बाधा से पार पाने की एक विधि है।
चंकिंग उदाहरण:
नंबर - हालाँकि "चंकिंग" की अवधारणा कुछ लोगों के लिए नई हो सकती है, हम सभी इसे नियमित आधार पर अभ्यास में लाते हैं। सबसे विशिष्ट उदाहरण फ़ोन अंक सीखना है। यदि यादृच्छिक अंकों की एक स्ट्रिंग, जैसे कि 3124497473, को प्रबंधनीय बिट्स में विभाजित नहीं किया गया है और 312-449-7473 के रूप में प्रस्तुत किया गया है, तो हममें से कोई भी इसे याद नहीं कर सकता है।
शब्दों - इसी तरह, सात अक्षरों से अधिक लंबे शब्दों को पढ़ाने के लिए छोटे शब्दों या अक्षरों में तोड़ा जा सकता है। हिप-पोपो-टैमस, हिप्पोपोटामस का उच्चारण करने का एक अधिक यादगार तरीका है। यदि आप इसे पोम-ग्रेन-एट उच्चारित करते हैं तो अनार आपकी याददाश्त में बने रहने की अधिक संभावना है।
तालिका - तत्वों की आवर्त सारणी एक और उत्कृष्ट उदाहरण है। यह परमाणु क्रमांक, इलेक्ट्रॉन विन्यास और रासायनिक गुणों जैसे कई मापदंडों के आधार पर क्रमबद्ध रासायनिक तत्वों का एक सारणीबद्ध प्रदर्शन है।
प्रबंधनीय टुकड़ों में समूह बनाना, तुलनीय पैटर्न की तलाश करना, और अर्थ और संगति के आधार पर व्यवस्थित करना तीन बुनियादी तकनीकें हैं।
चंकिंग तकनीक: 6 टिप्स आरंभ करना
1. सूचना को प्राथमिकता दें
चंकिंग की शक्ति का उचित उपयोग करने में पहला कदम आपके अध्ययन के क्षेत्र में सामग्री को प्राथमिकता देना और व्यवस्थित करना है। उल्टे पिरामिड विधि, जो महत्व के घटते क्रम में जानकारी प्रदान करती है, इसे पूरा करने का सबसे प्रभावी तरीका है।
उदाहरण के लिए, सॉफ़्टवेयर के किसी विशेष टुकड़े के बारे में सीखते समय, सबसे महत्वपूर्ण विवरण, जैसे कि इसके कार्य और विशिष्ट विशेषताएं, पिरामिड की नींव तैयार करेंगे।
अतिरिक्त जानकारी और सहायक तत्व, जैसे सेटअप निर्देश, व्यावसायिक उपकरण, अनुकूलता और मूल्य निर्धारण, मध्य भाग में शामिल किए जाएंगे। और अंततः, पिरामिड का सिरा मूल्यवान लेकिन महत्वहीन चीज़ों से बना होगा।
एक बड़े संपूर्ण को कई छोटे टुकड़ों में विभाजित करने से हमारे लिए उस जानकारी को लंबे समय तक याद रखना आसान हो जाता है।
2. समानताएं खोजें
जानकारी के एक बड़े खंड को छोटे टुकड़ों में तोड़ते समय, घटकों के बीच समानताएं खोजें। क्या वे कोई विशेषता साझा करते हैं? क्या वे किसी विशेष समूह का हिस्सा हैं? क्या वे एक ही लक्ष्य पूरा करते हैं?
उदाहरण के लिए, किसी दिए गए वर्ष के लिए सभी नोबेल पुरस्कार विजेताओं की सूची पहले से ही प्रदर्शन क्षेत्र के आधार पर वर्गीकृत की गई है। एक समूह में ऐसे व्यक्ति शामिल हैं जिन्होंने रसायन विज्ञान, भौतिकी, अर्थशास्त्र आदि क्षेत्रों में उत्कृष्ट योगदान दिया है।
टुकड़े टुकड़े करते समय, वही विधि लागू की जा सकती है। यदि आप जानवरों को उनके संबंधित वर्गों में समूहित करते हैं, जैसे स्तनधारी, सरीसृप, पक्षी, इत्यादि, तो आपके लिए मनमाने जीवों की सूची को याद करना आसान हो जाएगा। बेशक, आप अपनी खुद की श्रेणियां बना सकते हैं। यहाँ, कल्पनाशील बनो.
3. लिंक और एसोसिएशन बनाएं
ज्ञान को याद रखने की एक और चतुर तकनीक उसे पूर्व स्मृतियों से जोड़ना है। उदाहरण के लिए, यदि आप मानसिक संबंध बनाते हैं, तो डबरोवनिक, स्प्लिट और सिबेनिका के क्रोएशियाई शहर, जो हिट टेलीविजन श्रृंखला गेम ऑफ थ्रोन्स के लिए फिल्मांकन स्थानों के रूप में काम करते थे, आपकी स्मृति में अमिट होंगे। इसी तरह कि आप किसी देखी या अनुभव की गई चीज़ से अधिक विवरण कैसे जोड़ सकते हैं।
4. समरूप शब्द बनाएं और उनका उपयोग करें
उपयोग करने के लिए सबसे आनंददायक चंकिंग तकनीक यह है। यदि टुकड़ों के बीच कोई संबंध या साझा विशेषता नहीं है तो जानकारी को याद रखने में मदद के लिए निमोनिक्स या संक्षिप्त शब्दों का उपयोग करें।
स्मरणीय रॉय जी. बिव, जिसका अर्थ लाल, नारंगी, पीला, हरा, नीला, नीला और बैंगनी है, इसका सबसे लोकप्रिय चित्रण है। जिन तथ्यों को आप याद रखना चाहते हैं, उनके लिए सरल संक्षिप्ताक्षर बनाने का प्रयास करें।
5. दृश्यों को शामिल करें
दृश्य और छवियां स्मृति स्मरण में काफी सुधार करती हैं। सामग्री के बड़े खंडों को याद रखना चुनौतीपूर्ण होने के साथ-साथ उन्हें पार करना भी कठिन होता है।
इसे याद रखने में आपकी सहायता के लिए, इसे बुलेट बिंदुओं में विभाजित करें और सहायक दृश्य शामिल करें। सबसे नीरस प्रस्तुति देखने के बाद भी आपको संदर्भ और सामग्री अधिक स्पष्ट रूप से याद आएगी यदि उसमें आकर्षक छवियां हों।
6. अभ्यास कुंजी है
आप अभ्यास और निरंतरता के साथ चंकिंग प्रक्रिया में महारत हासिल करने में सक्षम होंगे। चंकिंग तकनीक का उपयोग करके कम से कम पाँच वस्तुओं को याद करने से शुरुआत करें।
जब आप सफल हों, तो अपने आप को धीरे-धीरे और अधिक आइटम जोड़ने के लिए प्रेरित करें। आप धीरे-धीरे अपने मस्तिष्क को नए ज्ञान को कार्यशील स्मृति से अचेतन स्मृति में स्थानांतरित करने के लिए शिक्षित कर सकते हैं।
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