इस लेख में, मैंने "ऑनलाइन शिक्षा का मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर प्रभाव" साझा किया है। डेढ़ साल तक घर से कक्षाएं लेने के कारण छात्रों और शिक्षकों दोनों के लिए कई मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं पैदा हो गई हैं। ऑनलाइन शिक्षा ने हमारे सीखने के तरीके को बदल दिया है।
एक वायरस कहा जाता है Covid -19 दुनिया भर में इस तरह से अराजकता और विनाश हुआ है जिसकी किसी ने कल्पना भी नहीं की होगी। पूरी दुनिया एक तरह से रुक गई. जैसा कि हम जानते थे, जीवन बदल गया था। यही कारण है कि परिवर्तन नया सामान्य बन गया है:
ऑनलाइन सीखना स्कूलों में अधिक लोकप्रिय हो रहा है। छात्र अपने स्कूलों तक गाड़ी चलाकर न जाने और सबसे पहले घर से अपना काम करने में सक्षम होने के विचार से आकर्षित हुए।
हालाँकि, यह शांति बहुत लंबे समय तक नहीं रही। पिछले दिनों ऑनलाइन शिक्षा से लोगों के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा है।
विषय - सूची
ऑनलाइन शिक्षा का मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर प्रभाव
1. रुचि की कमी
मनुष्य सामाजिक प्राणी हैं, और यहां तक कि सबसे अंतर्मुखी लोगों को भी समय-समय पर अन्य लोगों के साथ बातचीत करने की आवश्यकता होती है। बच्चे अब क्लास में नहीं जाना चाहते.
उनमें से अधिकांश कैमरा बंद कर देते हैं और अपने जीवन में लगे रहते हैं। बहुत अधिक आलस्य होने के कारण लोग पढ़ाई या कुछ और करना नहीं चाहते हैं।
स्कूल के काम और स्कूल के बाद असाइनमेंट के तनाव ने मानसिक स्वास्थ्य और मूड पर बुरा असर डाला है, जिससे वे कम स्वस्थ हो गए हैं।
2. चिंता और तनाव
जब छात्र ऑनलाइन सीखते समय स्क्रीन पर कुछ और देखते थे, तो उनकी एकाग्रता का स्तर कम हो जाता था। चूँकि अधिकांश छात्रों को पाठ जारी रखना कठिन लगता था, इससे उनके लिए यह कठिन हो गया
इससे काफी तनाव और तनाव पैदा हो गया है क्योंकि लोगों पर ध्यान केंद्रित रहने और अपने लक्ष्यों को पूरा करने का काफी दबाव है। लोगों ने इस बात पर ध्यान नहीं दिया कि कार्य और असाइनमेंट जैसी चीज़ें ख़राब हो गईं।
अधिकांश बच्चे ऐसे दिखे जैसे वे पिछड़ रहे थे और दबाव के आगे झुक रहे थे। यह बच्चों के लिए खतरनाक था क्योंकि उनके दिमाग के साथ खिलवाड़ किया गया था।
3. जूमिंग से थकावट
ज़ूम थकावट वह थकान की भावना है जो किसी कार्य में भाग लेने के बाद आती है ज़ूम कक्षा या वीडियो कॉन्फ्रेंस. स्क्रीन के सामने अधिक से अधिक समय बिताने से, दिमाग को बहुत सारी जानकारी मिल रही है, जिससे मस्तिष्क के लिए इसे संसाधित करना कठिन हो जाता है।
माता-पिता की अत्यधिक भागीदारी ने पहले से मौजूद चिंता और तनाव को और बढ़ा दिया है। बच्चों और उनके ऑनलाइन पाठों पर माता-पिता का बहुत अधिक ध्यान होता है क्योंकि वे अपने घरों से बाहर नहीं जा सकते हैं।
ऑनलाइन कक्षाओं का शारीरिक स्वास्थ्य पर प्रभाव
1. देखने में समस्या
बहुत अधिक देर तक स्क्रीन पर समय बिताने से गंभीर सिरदर्द हो सकता है क्योंकि यह आंखों पर अधिक दबाव डालता है। शिक्षकों को भी इसी चीज़ से जूझना पड़ा।
2. कक्षा में कोई नैतिकता नहीं है
लोग अब कक्षा पर भरोसा नहीं कर पाएंगे। आसन, नियमितता, नियमितता और ध्यान की कमी के परिणामस्वरूप स्वास्थ्य जोखिम होते हैं। हर वक्त बैठे रहने से भी वजन बढ़ने लगता है।
स्कूल में लोग बहुत अधिक शारीरिक गतिविधि नहीं कर रहे हैं, जिससे बच्चे क्रोधित और बेचैन हो गए हैं। इसका असर लोगों के खाने के तरीके पर भी पड़ा, जिससे शारीरिक स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हुईं।
3. एर्गोनॉमिक्स जो ठीक से काम नहीं करता
इंजीनियरिंग और डिज़ाइन जो इस बात को ध्यान में रखता है कि लोग कैसे सोचते हैं और साथ ही उनका शरीर कैसे काम करता है, उसे "मानव कारक" या "एर्गोनॉमिक्स" कहा जाता है।
ऑनलाइन सीखने के कारण खराब एर्गोनॉमिक्स के कारण पीठ दर्द और फाइब्रोमायल्जिया से संबंधित बहुत सारी बीमारियाँ पैदा हुई हैं, जो अच्छा नहीं है।
4. पर्याप्त शारीरिक गतिविधि न होना
मोटापा युवाओं में शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण होता है। जो लोग बहुत ज्यादा खाते हैं और देखते हैं, उन्होंने इसे और भी बदतर बना दिया है।
व्यायाम की कमी से अन्य चीज़ों के अलावा मांसपेशियों में ऐंठन, कठोरता और कैल्शियम की कमी हो जाती है।
5. विटामिन डी की कमी
आश्चर्य है, ऑनलाइन शिक्षा के कारण विटामिन डी की कमी हो गई है। सूरज की रोशनी की कमी, खराब आहार और पर्याप्त व्यायाम न करने से बहुत नुकसान हुआ है।
6. कैल्शियम की कमी
यदि आप व्यायाम नहीं करते हैं और बहुत अधिक कैल्शियम नहीं खाते हैं, तो आपको छोटी-मोटी चोटें लग सकती हैं। इससे बड़ी चोटें लगती हैं.
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