सेरेना विलियम्स मास्टरक्लास समीक्षा 2024 | क्या यह टेनिस खिलाड़ियों के लिए उपयुक्त है?

क्या आपने कभी सोचा है कि दुनिया के सर्वश्रेष्ठ खिलाड़ियों में से एक से टेनिस सीखना कैसा होता है?

सेरेना विलियम्स मास्टरक्लास में मुझे बिल्कुल यही अनुभव हुआ।

मैंने सेरेना विलियम्स मास्टरक्लास की कोशिश की। टेनिस का आनंद लेने वाले व्यक्ति के रूप में, मैं यह देखने के लिए बहुत उत्साहित था कि सेरेना कैसे सिखाएगी। मेरा मतलब है, वह एक किंवदंती है!

इसलिए, मैं और अधिक जानने के लिए उसकी कक्षा में शामिल हो गया। इस समीक्षा में, मैं इस बारे में अपने विचार साझा करूंगा कि कक्षा कैसी रही, मुझे इसमें क्या पसंद आया, और क्या इससे मुझे वास्तव में अपना खेल बेहतर बनाने में मदद मिली।

चाहे आप टेनिस के नौसिखिया हों या कोई ऐसा व्यक्ति जो वर्षों से खेल रहा हो, यह जानने के लिए पढ़ते रहें कि क्या यह मास्टरक्लास आपके समय और धन के लायक है। आइए मेरे विस्तृत विवरण से शुरुआत करें सेरेना विलियम्स मास्टरक्लास समीक्षा।

सेरेना विलियम्स मास्टरक्लास सारांश

सेरेना विलियम्स के बारे में

वह रैंकिंग में शीर्ष पर पहुंच गईं जुलाई 8, 2002. उन्होंने छठी बार रैंकिंग हासिल की लगातार 186 सप्ताह. यह स्टेफी ग्राफ के रिकॉर्ड से मेल खाता है.

कुल मिलाकर वह नंबर 1 रही हैं 319 सप्ताह, ग्राफ़ और मार्टिना नवरातिलोवा के पीछे के खिलाड़ियों के बीच "खुले युग" में तीसरा स्थान प्राप्त किया।

सेरेना विलियम्स के पास सक्रिय खिलाड़ियों के साथ एकल, युगल और मिश्रित युगल में सर्वाधिक ग्रैंड स्लैम खिताब हैं। उनका शीर्ष 39 शीर्षक सर्वकालिक सूची में तीसरा स्थान और ओपन में दूसरा स्थान प्राप्त करें: 23 एकल, 14 महिला और दो मिश्रित युगल.

वह एक ही समय में सभी चार ग्रैंड स्लैम खिताब जीतने वाली सबसे कम उम्र की खिलाड़ी हैं (2002-03 और 2014-15) और रॉड लेवर और ग्राफ़ के बाद दो बार ऐसा करने वाले तीसरे खिलाड़ी। वह एक कैलेंडर वर्ष में किसी भी सतह (कठोर, मिट्टी और घास) पर ग्रैंड स्लैम खिताब जीतने वाली आखिरी खिलाड़ी भी हैं।

वह अपनी बहन वीनस के साथ मिलकर महिला ग्रैंड स्लैम के चार खिताब जीतने वाली सबसे नई खिलाड़ी हैं (2009-10).

उसका कुल 23 ग्रैंड स्लैम एकल खिताब ओपन के समय ग्रैंड स्लैम टूर्नामेंट में सर्वाधिक जीत का रिकॉर्ड है, और वह मार्गरेट कोर्ट के बाद इस सूची में दूसरे स्थान पर हैं।

का रिकार्ड अपने नाम किया हार्ड कोर्ट पर 13 ग्रैंड स्लैम खिताब. विलियम्स के पास अधिकांश ऑस्ट्रेलियन ओपन खिताबों के लिए ओपन एरा रिकॉर्ड है और अधिकांश के लिए ओपन एरा रिकॉर्ड साझा करते हैं यूएस ओपन खिताब क्रिस एवर्ट के साथ.

उनके पास सर्वाधिक व्यक्तिगत महिला खेलों में जीत का सर्वकालिक रिकॉर्ड भी है 337 बड़े खेल.

सेरेना विलियम के मास्टरक्लास पर व्यक्तिगत राय 

कुल मिलाकर, मैंने सेरेना विलियम्स मास्टरक्लास का आनंद लिया। सेरेना एक आकर्षक शिक्षिका हैं और उनके पास देने के लिए बहुत सारी बेहतरीन सलाह हैं। पाठ्यक्रम सुव्यवस्थित है और बहुत सारी उपयोगी जानकारी प्रदान करता है।

वह एक अविश्वसनीय एथलीट है, और उसकी मास्टरक्लास सभी स्तरों के टेनिस खिलाड़ियों के लिए बेहतरीन जानकारी से भरी है। हालाँकि, मैंने पाया कि कुछ अभ्यास मेरे लिए बहुत चुनौतीपूर्ण थे और मेरे खेल के वर्तमान स्तर के लिए उपयुक्त नहीं थे।

उसने कहा, यह सही नहीं है। कुछ अभ्यासों के लिए विशेष उपकरण या साथी की आवश्यकता होती है, जिसे दोहराना कुछ लोगों के लिए मुश्किल हो सकता है।

और जबकि यह कोर्स शुरुआती लोगों के लिए बहुत अच्छा है, यह अधिक अनुभवी खिलाड़ियों के लिए भी उपयोगी हो सकता है जो अपने कौशल को निखारना चाहते हैं।

हालाँकि, विचार करने योग्य कुछ कमियाँ भी हैं। एक के लिए, अन्य ऑनलाइन पाठ्यक्रमों की तुलना में कीमत काफी अधिक है।

इसके अतिरिक्त, यह पाठ्यक्रम हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है - विशेषकर उनके लिए जो पहले से ही टेनिस से परिचित नहीं हैं।

हालाँकि, कुल मिलाकर, मुझे लगा कि यह एक उत्कृष्ट कोर्स था, और इससे मुझे एक चैंपियन टेनिस खिलाड़ी बनने के लिए बहुत सारी जानकारी मिली।

सेरेना विलियम्स मास्टरक्लास समीक्षा 2024

पाठ एक परिचय के साथ शुरू होता है जिसमें सेरेना बताती हैं कि उन्हें उम्मीद है कि उनके पाठ दर्शकों को दाहिनी ओर से पीछे और खेल के मानसिक पक्ष तक प्रत्येक माथे पर बेहतर खेल देखने की अनुमति देंगे।

वह कक्षाओं के सामान्य विन्यास का भी वर्णन करती है, जिसमें सेरेना के प्रशिक्षण की तस्वीरों के साथ-साथ उनके द्वारा अतीत में खेले गए आधिकारिक खेलों की तस्वीरें भी शामिल हैं।

सेरेना का मास्टरक्लास कोर्स 10 पाठ मॉड्यूल के साथ आता है:

• परिचय
• ग्राउंडस्ट्रोक बुनियादी बातें
• मास्टरींग ग्राउंडस्ट्रोक
• न्यायालय को नियंत्रित करना
• मानसिक क्रूरता
• कुल चालन
• प्रशिक्षण
• खेल दिवस
• विजेता बनाना
• सेवा

फिर, असली टेनिस सबक शुरू होता है, जो कोसने की बुनियादी बातों से शुरू होता है, उसके बाद उनमें महारत हासिल होती है। सेरेना अपने तरीकों के बारे में विस्तार से बताती हैं और उनके प्रशिक्षण के उत्कृष्ट धीमी गति वाले शॉट्स द्वारा समर्थित हैं, जो टेनिस कोर्ट पर उनके शब्दों को तुरंत क्रियान्वित करते हैं। बॉटम हिट्स पर आपकी शीर्ष सलाह सफलतापूर्वक?

टॉपस्पिन, टॉपस्पिन, और इससे भी अधिक टॉपस्पिन। वह बताती हैं कि एक लंबे समय से विशेषज्ञ के रूप में, उन्हें अभी भी इस विभाग को बेहतर बनाने के लिए बहुत कुछ करना है और उन्हें अपनी पीठ को और अधिक समान लैपेल से लैस करने की आवश्यकता है।

फ़ाउंडेशन के बाद फ़ुटवर्क, बैक और पोस्चर जैसी अधिक उन्नत तकनीकें अपनाई जाती हैं। इस क्षेत्र में हास्य तत्व काम आता है।

सेरेना हंसती है और बताती है कि कैसे वह अपने प्रतिद्वंद्वी की पीठ को बड़े स्तनों से हराती है क्योंकि उसके लिए अपनी बाहों को सही स्थिति में लाना कठिन होता है।

नीचे भू-भाग नियंत्रण, मानसिक प्रतिरोध, नेटवर्किंग और प्रशिक्षण अनुभाग हैं। सेरेना रक्षा को आक्रमण में बदलने और एक साधारण विजेता के लिए शॉट बचाने की बात करती हैं।

सबसे आवश्यक तत्व प्रत्याशा है, जो गति अभ्यास के साथ प्रशिक्षण की सिफारिश करता है।

एक रोमांचक विचार जो उन्होंने साझा किया वह यह है कि सबसे तार्किक विकल्प प्रतिद्वंद्वी के कमजोर पक्ष पर प्रहार करना प्रतीत होता है, लेकिन यह शॉट उसके मजबूत पक्ष के लिए अनुशंसित है क्योंकि वे इसके अभ्यस्त नहीं हैं, और वह उन्हें वापस फेंक देता है।

यदि आप बहुत अधिक नहीं करते हैं, तो सतर्क रहें और अनुमान लगाएं कि आप क्या करेंगे।

सेरेना 70% को मानसिक टेनिस बताती हैं। वह बताती हैं कि मानसिक मजबूती हासिल करने के लिए सिर्फ एक बिंदु पर सोचना जरूरी है न कि स्कोर के बारे में सोचना। बस एक बिंदु और उस पर ध्यान केंद्रित करें.

नेटवर्क गेम के बारे में अनुभाग बहुत व्यापक नहीं है। सेरेना नेटवर्क पर अपने करियर के लिए नहीं जानी जाती हैं।

हालाँकि, यह बताता है कि आप इंटरनेट पर अपने प्रतिद्वंद्वी से कैसे छुटकारा पा सकते हैं और वॉलीबॉल में भाग लेना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि अपना सिर रखना। कम। गेंद में.

प्रशिक्षण अनुभाग सेरेना से शुरू होता है और उन्हें बताता है कि एक लड़की के रूप में क्या शुरू हुआ। उसके बाद, उन्होंने बताया कि वह विभिन्न अभ्यासों, खेल स्थितियों और फिटनेस अभ्यासों के साथ फील्डवर्क करती हैं लेकिन इसे नृत्य के साथ भी मिलाती हैं।

आकार में रहें, क्योंकि यह दौड़ने से अधिक आरामदायक है। अंत में, वह अपनी खाने की आदतों को साझा करती हैं, जो फिट रहने के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण हैं।

अंतिम कक्षाएं दिन की दिनचर्या, लक्ष्य और प्रेरणाओं को कवर करती हैं। अंत में, वह सेवा जो सेरेना का अब तक की सर्वश्रेष्ठ महिला सर्वर होने का सबसे प्रभावशाली कारक है, 5'9'' सेरेना बताती है कि वह खेलों को कैसे देखती है और क्या चीज उसे बार-बार बाहर जाने के लिए प्रेरित करती है ताकि वह उन सभी ग्रैंड स्लैम टूर्नामेंट को जीत सके। .

वह सोचती है कि सेवा सर्वोत्तम है। टेनिस में सबसे कठिन चीजों में से एक है अपने प्रतिद्वंद्वी की लय का उपयोग न कर पाना।

सब कुछ स्वयं उत्पन्न करें; यह आम तौर पर इसकी सेवा प्रौद्योगिकी का वर्णन करता है, और इसके संकेतक निश्चित रूप से इसकी सेवा में सुधार करेंगे। सेरेना मास्टरक्लास द्वारा दी गई सलाह सेरेना की भावना में एक संवेदनशील अंतर्दृष्टि है और निश्चित रूप से न केवल शुरुआती लोगों के लिए बल्कि उन लोगों के लिए भी जो एक महान एथलीट की मानसिकता का उपयोग करना चाहते हैं।

सेरेना ग्राउंडस्ट्रोक्स शॉट्स सीखें

परिचय के बाद, पहले दो पाठ ग्राउंडस्ट्रोक में सफलता पर केंद्रित हैं।

हम सभी जानते हैं कि ये सेरेना के हथियार हैं, क्योंकि जैसे ही वे अच्छी स्थिति में हों, वे आसानी से विजेताओं को छू और हटा सकते हैं।

यहां सेरेना के कुछ महत्वपूर्ण निर्देश दिए गए हैं जो मुझे वास्तव में पसंद आए। यदि आप ध्यान दें कि वह क्या कहती है, तो स्ट्रोक सीखने के लिए ये असली रत्न हैं।

वह पर्यवेक्षक से पूछती है:

• जैसे ही आप तैयारी करते हैं, दाएं मुड़ें और शूटिंग करते समय यदि आप बार-बार अपने हाथ का उपयोग करने के बजाय दाईं ओर वार करते हैं तो अपने वजन का उपयोग करें।
• बाद की देखभाल के दौरान, गेंद को नेट के ऊपर आसानी से उठाने के लिए अपनी कोहनी ऊपर रखें।
• लंबे समय तक पीछा खत्म करें, जिससे आपको गेंद को गहराई तक खेलने में मदद मिलेगी।
• संपर्क के बाद भी अपना सिर स्थिर रखें; आप पूरे आंदोलन के दौरान संतुलित रहेंगे।
• अपने दो-हाथ के झटके को सुधारने के लिए, किसी से आपको गेंदें खिलाने को कहें और उन्हें केवल अपने गैर-प्रमुख हाथ (दाएं हाथ के लिए बाएं) से हराएं, क्योंकि विपरीत केवल आपके गैर-प्रमुख हाथ पर लागू होता है।

मानसिक दृढ़ता पर सेरेना के सुझाव

सेरेना का मानना ​​है कि शीर्ष टेनिस का 70% हिस्सा मानसिक है और उनका दावा है कि उन्होंने सभी ग्रैंड स्लैम फाइनल इसलिए जीते क्योंकि वह मानसिक रूप से दृढ़ हैं।

यहां इस अनुभाग से कुछ स्वर्णिम बातें दी गई हैं:

• अपने प्रतिद्वंद्वी से आगे बढ़ें ताकि उसे इस गेम को जीतने की अपनी क्षमता पर संदेह होने लगे।
• शारीरिक रूप से फिट रहने से आपका मानसिक खेल बिल्कुल नए स्तर पर पहुंच सकता है।
• कल्पना कीजिए कि आप अपराह्न 3.30 बजे नीचे हैं और अभ्यास में दूसरी सेवा है।
• जब आप खेल में वापस आने का प्रयास करें, तो याद रखें कि यह दुनिया का अंत नहीं है: एक गहरी सांस लें और कदम दर कदम खेलें।
• जितना संभव हो सके गेंद को मारकर डर को ख़त्म करें। भले ही आप कुछ शॉट चूक जाएं, अंततः डर गायब हो जाएगा।
• प्रशिक्षण के दौरान बहुत गंभीर और केंद्रित रहें; वही मानसिकता खेलों में स्थानांतरित हो जाती है।
• क्रोधित होना आपको स्पष्ट रूप से सोचने से रोकता है। इसलिए तुम्हें शांत हो जाना चाहिए.
• गलतियों को भूल जाओ; उन्हें अपने दिमाग में न रखें, बल्कि सीखें।

मास्टरक्लास के बारे में

मास्टरक्लास एरोन रासमुसेन और फिल्म संपादक और निर्देशक डेविड रोजियर द्वारा 2015 में बनाया गया एक विशेष ऑनलाइन शिक्षा मंच है जो दुनिया भर के छात्रों और शिक्षार्थियों को अनुमति देता है।

कला उद्योग के प्रमुख रचनात्मक पेशेवरों, उद्यमियों, शीर्ष प्रभावशाली व्यक्तियों और पुरस्कार विजेता हस्तियों से जुड़ें ऑस्कर पुरस्कार विजेता और ग्रैमी पुरस्कार विजेता फिल्म निर्माता, अभिनेता, पटकथा लेखक, अरबों डॉलर कमाने वाले निर्देशक, और बहुत सारे।

मास्टरक्लास में मास्टर्स

मास्टरक्लास शीर्ष रचनाकारों से ऑनलाइन सीखने का एक शानदार तरीका है क्योंकि यह कला उद्योग के सर्वश्रेष्ठ प्रभावशाली लोगों को एक मंच पर लाता है।

यह मंच आपको कला के विभिन्न रूपों जैसे रचनात्मक लेखन, फोटोग्राफी, निर्देशन, खाना पकाने की तकनीक, अभिनय, संगीत और बहुत कुछ सीखने की अनुमति देता है जैसे कि मास्टर्स की विशिष्ट सूची से:

और बहुत सारे!

सामान्य प्रश्न | सेरेना विलियम्स मास्टरक्लास समीक्षा

त्वरित सम्पक:

• क्रिस्टीना एगुइलेरा मास्टरक्लास समीक्षा
• मार्क जैकब्स मास्टरक्लास समीक्षा

निष्कर्ष: सेरेना विलियम्स मास्टरक्लास समीक्षा 2024

RSI सेरेना विलियम्स मास्टरक्लास कोर्स में आपके खेल को बेहतर बनाने के लिए कई और अनुभाग और उपयोगी युक्तियाँ शामिल हैं। मैंने केवल उन लोगों का उल्लेख किया है जिन्होंने उत्कृष्ट प्रदर्शन किया है, और उनकी सरलता के कारण, आप उन्हें तुरंत अपने खेल में लागू कर सकते हैं।

सेरेना इस कक्षा में अपनी तकनीक के प्रत्येक भाग को धीरे-धीरे उप-विभाजित करके उसका विश्लेषण नहीं करती है। तो यह बहुत जटिल है, जैसा कि आप आज YouTube पर देख सकते हैं।

ऐसे कई ऑनलाइन टेनिस प्रशिक्षक हैं, जो खेल को सरल बनाने की अपनी खोज में, सर्वोत्तम तकनीक के हर विवरण का विश्लेषण करते हैं और, दुर्भाग्य से, इसे उससे कहीं अधिक जटिल बना देते हैं।

सेरेना जानती है कि कैसे लड़ना है, और उसके आवश्यक स्पष्टीकरणों को समझना आसान है।

हालाँकि, वह इस बात पर जोर देती है कि यदि आपके कीस्ट्रोक्स अच्छी तरह से काम नहीं करते हैं तो अधिक विश्लेषणात्मक निर्देशों की तलाश करने के बजाय आप कई अभ्यासों के माध्यम से इन बुनियादी सिद्धांतों में महारत हासिल करें।

संक्षेप में कहें तो, मुझे सेरेना की जानकारीपूर्ण वीडियो कोर्स लेने की इच्छा से सुखद आश्चर्य हुआ और उसने दबाव से निपटने और वह कैसे काम करती है, मैच की तैयारी और भी बहुत कुछ करने के लिए अपने समय और युक्तियों का उदारतापूर्वक उपयोग किया।

मुझे उम्मीद है कि आपको सेरेना विलियम्स का मास्टरक्लास रिव्यू 2024 पसंद आएगा और अगर आप सेरेना विलियम्स के मास्टरक्लास का हिस्सा रहे हैं तो मुझे बताएं। आपका अनुभव कैसा है? कृपया नीचे टिप्पणी में साझा करें!