Simone Biles Masterclass-recensie 2024: is het de moeite waard?
Laatst bijgewerkt op: 15 januari 2024 door Aishwar Babber | Feit gecontroleerd
Openbaarmaking van aangeslotenen: In volledige transparantie - sommige van de links op onze website zijn gelieerde links, als u ze gebruikt om een aankoop te doen, verdienen we een commissie zonder extra kosten voor u (geen enkele!).
Simone Biles Masterclass
ALGEMENE VONNIS
Ik heb onlangs de Masterclass van Simone Biles gevolgd en het was geweldig. Ze maakt het leren van gymnastiek gemakkelijk en leuk, waarbij ze persoonlijke verhalen combineert met het opbouwen van vaardigheden. De lessen zijn flexibel en erg inspirerend. Ik raad het ten zeerste aan aan iedereen die geïnteresseerd is in gymnastiek of op zoek is naar inspiratie.
8.5
Uit 10
VOORDELEN
Deskundige begeleiding van Simone Biles zelf.
Stapsgewijze, eenvoudig te volgen instructies.
Een kijkje achter de schermen bij trainingsroutines.
Inzicht in de persoonlijke ervaringen van Simone.
Toegankelijk vanaf verschillende apparaten en locaties.
Heb je je ooit afgevraagd hoe het voelt om gymnastiek te leren van een grootheid aller tijden? Ik heb net genomen Masterclass van Simone Biles, en ik ben hier om de bonen te morsen! Stel je voor dat je in je woonkamer zit, en daar is Simone, precies op je scherm, die je salto's en trucs leert.
Het is alsof ze jouw persoonlijke coach is! Ik begon als een totale newbie, maar haar lessen zijn zo gemakkelijk te volgen. Ze legt elke beweging stap voor stap uit.
Turnen leer je niet alleen; Simone deelt haar geheimen om ook zelfverzekerd en gefocust te blijven. Of je nu een fan bent, een beginnende gymnast of gewoon nieuwsgierig, dit is het recensie van de Masterclass van Simone Biles geeft je de echte primeur over hoe het is om te leren van een gymnastiek-superster. 🤸♀️✨
Het is alsof je thuis leert van een gymnastieklegende. Simone maakt alles zo duidelijk en gemakkelijk, perfect voor beginners of iedereen die nieuwsgierig is.
Turnen leer je niet alleen; je krijgt tips over hoe je zelfverzekerd en gefocust kunt zijn, rechtstreeks van Simone zelf.
Ik raad deze les absoluut aan. Het is een unieke kans om de vaardigheden en geheimen van een superster van dichtbij te leren kennen. Geloof me, je zult het geweldig vinden. Dus waarom wachten? Probeer nu de Masterclass van Simone Biles!
Schrijf je vandaag nog in voor de Simone Biles Gymnastics Fundamentals Masterclass.
Ongelooflijk inspirerend en leerzaam, verbetert de gymnastiekvaardigheden, ideaal voor zowel beginners als gevorderden. De persoonlijke inzichten van Simone geven verdieping aan de training.
Over Simone Biles
Op de Olympische Zomerspelen van 2016 in Rio de Janeiro won Biles individuele gouden medailles op allround, sprong en vloer; brons in evenwichtsbalk; en goud als onderdeel van het Amerikaanse team dat de ‘Final Five’ wordt genoemd.
Biles is vijfvoudig wereldkampioen allround (2013-2015, 2018-19), vijfvoudig wereldkampioen vloeroefeningen (2013-2015, 2018-19), drievoudig wereldkampioen evenwichtsbalkkampioen (2014-15, 2019), twee keer
Wereldkampioen sprong (2018-19), een zesvoudig nationaal allround kampioen van de Verenigde Staten (2013-2016, 2018-19), en lid van de gouden medaillewinnende Amerikaanse teams op de Wereldkampioenschappen artistieke gymnastiek van 2014, 2015, 2018 en 2019.
Bovendien is ze drievoudig zilveren medaillewinnaar op de Wereldkampioenschappen (2013 en 2014 op sprong, 2018 op ongelijke liggers) en drievoudig bronzen medaillewinnaar op de wereldkampioenschappen (2015 op sprong, 2013 en 2018 op evenwichtsbalk).
Biles is de turnster met de meeste Wereldmedailles (25) en de meeste gouden medailles op de wereld (19).
Event
Prestatie
Jaar (s)
Olympische Zomerspelen 2016, Rio de Janeiro
Goud in allround, kluis, vloer
2016
Brons in evenwichtsbalk
2016
Goud in team (laatste vijf)
2016
WK
5-voudig allround kampioen
2013, 2014, 2015, 2018, 2019
5-voudig kampioen vloeroefeningen
2013, 2014, 2015, 2018, 2019
3-voudig evenwichtsbalkkampioen
2014, 2015, 2019
2-voudig sprongkampioen
2018, 2019
Nationale kampioenschappen van de Verenigde Staten
Deze cursus is bedoeld om doorzetters te helpen die het verlangen en de passie hebben om internationale evenementen te halen.
Hier krijg je exclusieve toegang tot haar 28 videolessen, waarin ze ingaat op de vereisten van een professionele turnster.
Om deze aspirant-gymnasten een handje te helpen, heeft MasterClass een startprogramma samengesteld boordevol oefeningen om je turntechniek en kracht te verbeteren.
Je kunt de oefeningen zelfstandig volgen of samen met je coach een trainingsplan op maat maken.
Het actieplan dat een gymnast nodig heeft, straalbalanceringstechnieken, en het leren springen is waar Simone zich op concentreert terwijl ze van het basis- naar het gevorderde niveau gaat in de loop van deze videolessen.
Je krijgt bij deze masterclass ook een pdf-document van 56 pagina's, waarin je leert hoe je een oefening in verschillende secties kunt perfectioneren met behulp van stapsgewijze afbeeldingen van een gymnast.
Je leert ook hoe een gymnast wordt gescoord in de wedstrijden en welke voorzorgsmaatregelen je moet volgen om een “perfecte score” te behalen.
Simone bespreekt en deconstrueert ook beelden van enkele van haar meest opmerkelijke optredens in bars, waaronder haar topscore-routine van de Wereldkampioenschappen 2018 en haar routine van de US Classic 2018.
Naarmate je verder komt in deze cursus, zul je je realiseren dat je bij elke stap iets leert, wat een enorm onderscheidend vermogen zal geven aan je gymnastische vaardigheden op de grond.
Een wandeling door elke sectie
Grondbeginselen:
De beginner drills die hier worden beschreven, kunnen geweldige opfriscursussen of bijstations zijn voor gevorderde gymnasten.
Cartwheel muur boor:
Reik je armen omhoog bij je oren.
Stap door een bergbeklimmer-lunge.
Beweeg uw handen met één hand tegelijk in de radslag.
Schop naar de zijhandstand met je benen in spreidstand en je voeten tegen de muur. Je heupen moeten plat zijn en je buik moet naar de muur wijzen.
Kijk onder je oksel in de richting waarin je gaat.
Draai je heupen recht naar de muur.
Stap naar beneden om je radslag te voltooien, beweeg door de hendel (afgebeeld) met je armen omhoog bij je oren.
Eindig met je heupen vierkant en de ene voet voor de andere.
Basisprincipes van de evenwichtsbalk:
Voorloopboor:
Begin deze op de vloer of een vloerbalk.
Trap in een handstandsplitsing.
Laat je loden been naar de balk vallen.
Kijk naar de balk en naar je been zodat je de plaatsing kunt zien.
Even vasthouden.
Vanaf hier, met je been opgetild, duw je je heupen naar voren om in een vergrendelde positie op te staan.
Herhaling.
Geavanceerde kluisoefeningen:
Zelfs als je een gevorderd niveau hebt bereikt met je sprongvaardigheden, helpt het nog steeds om de preflight te oefenen, wat alles is wat er gebeurt tussen de springplank en de sprongtafel.
Als je een sterke afronding hebt en een sterke intrede in je achterhandspring, kun je na verloop van tijd en oefenen vrijwel alles buiten de sprong doen.
Alles in de postflight hangt af van de preflight.
Postflight is alles wat er gebeurt nadat je de tafel hebt aangeraakt.
Alle vaardigheden zijn afhankelijk van je lichaamspositie: je vorm en een betrokken kern bepalen in welke richting je draait, draait en vliegt; Nadat je een sterke instap hebt geleerd, kun je de vaardigheden die je al op de vloer onder de knie hebt (bijvoorbeeld de back-handspring-indeling) gebruiken en deze in je sprongen verwerken.
Voor geavanceerde kluizen is het belangrijkste dat verandert wat er gebeurt nadat u de kluistabel hebt geblokkeerd.
Op dit moment beginnen alle geavanceerde kluizen met een Yurchenko-invoer, maar je kunt altijd een halve draai toevoegen zoals Simone doet.
Postflight-oefening
Probeer deze boor in een put.
Draai de matten zijwaarts zodat ze dicht bij de kluis zijn, maar niet raken, en even hoog of hoger worden gestapeld dan de kluis.
Doe een afronding terug overhandiging op de kluis.
Zodra uw voeten de matten raken, duwt u zich af in een rugplooi of lay-out. (De matten helpen je te leren waar de achterwaartse salto zal plaatsvinden en stellen je in staat de overslag en de achterwaartse beweging in bouwstenen te verdelen.)
Haal de matten weg en voer de salto rechtstreeks uit de achterwaartse overslag uit. Je zit al in de put, dus het doet geen pijn als je valt.
Wie moet deze cursus doen?
Elke jonge turnster die zich een weg probeert te banen door een leven vol discipline en doorzettingsvermogen, maar toch met een vleugje twijfel aan zichzelf, is dit jouw kans om het meeste uit deze MasterClass te halen.
Discipline gaat ver in de gymnastieksport, en de meerderheid van de mensen die met deze sport beginnen, begint op jonge leeftijd.
Als je jong bent, is het dus moeilijk om de waarde van discipline te beseffen.
Dit komt van Simone, die er een hekel aan had om een gedisciplineerd leven te leiden, vroeg op te moeten staan en een drukke agenda te hebben.
Dus, Simone Biles is hier om je te leren hoe je je vorm, worp en vorm kunt ontwikkelen, de meest essentiële dingen waaraan je moet werken, zodat je jezelf kunt verbeteren.
Hoe u uw ongelijke staafoefeningen en vloeroefeningen kunt verbeteren, en hoe u uzelf mentaal kunt trainen; als dit de dingen zijn die je probeert te perfectioneren, dan is deze MasterClass een schatkamer voor jou.
Simone Biles Masterclass prijsoverzicht
MasterClass is een geweldige manier om nieuwe dingen te leren. Als je geïnteresseerd bent in de klas van Simone en geen all-toegangspas, is het een goed idee om er een te kopen.
Een enkele les kost $90, maar de all-access pas, die $180 voor een jaar kost, geeft je toegang tot alle 60+ lessen.
Hoe meer lessen je met de pas neemt, hoe minder je per les betaalt. Als u bijvoorbeeld van 4 tot 6 lessen houdt, betaalt u effectief €30-€45 per cursus.
Aangezien deze lessen worden gegeven door experts als Gordon Ramsay, is het een fantastische deal. MasterClass biedt ook een terugbetaling van 30 dagen als u niet tevreden bent.
Elke jonge turnster die probeert zich een weg te banen door een leven van discipline en doorzettingsvermogen, maar met een vleugje twijfel aan zichzelf, is dit je kans om het meeste uit deze MasterClass te halen.
😮 Van wie is deze cursus?
Deze cursus is bedoeld om de doorzetters te helpen die het verlangen en de passie hebben om internationale evenementen te halen. Hier krijg je exclusieve toegang tot haar 28 videolessen waarin ze ingaat op de vereisten van een professionele turnster.
⁉️ Wie is Simone Biles?
Op de Olympische Zomerspelen van 2016 in Rio de Janeiro won Biles individuele gouden medailles in allround, sprong en vloer; brons in evenwichtsbalk; en goud als onderdeel van het Amerikaanse team, genaamd de "Final Five".
🙎♂️ Wat is MasterClass?
MasterClass is het streamingplatform dat het voor iedereen mogelijk maakt om honderden videolessen te bekijken of te beluisteren die worden gegeven door meer dan 100 van 's werelds beste.
Conclusie:
Deze cursus was voor mij een absolute win-win omdat je als jonge turnster veel veranderingen in je leven doormaakt.
En erover horen van Simone Biles maakte deze MasterClass een stuk herkenbaarder voor mij.
Toen ik over haar probleem, haar harde werk en haar opofferingen hoorde, besefte ik dat ik hierin niet de enige ben en dat waarschijnlijk iedereen deze fase van angst doormaakt.
Door te weten te komen wat ze erin heeft gestopt, besef ik aan welke dingen ik moet werken.
Ook vertelt ze over de meest basale zaken, zoals het opschrijven van je gedachten zodat je verlost bent van de stress die je als turnster ervaart.
Afgezien van de details, de afwerking en de complexe gymnastiekoefeningen, heeft het leren over haar manieren om met drukke schema's om te gaan en haar psychologie om vastberadenheid te vinden mij enorm geholpen.
Je maakt ook kennis met de verschillende etappes waaraan je moet werken voordat je voor de Olympische Spelen probeert en hoe belangrijk het is om deel te nemen aan lokale en regionale competities.
Toen ik deze MasterClass van Simone Biles afrondde, realiseerde ik me dat er zoveel was waar ik nooit van wist. Als je een jonge turnster bent zoals ik, dan is deze MasterClass precies voor jou ontworpen.
We horen graag uw mening hierover in de commentaarsectie hieronder. Krijg ook de beste masterclass kortingscode op deze pagina.
Ook raad ik Gymnastic Fundamentals van Simone Biles ten zeerste aan, en als je de cursus wilt volgen, ga dan zonder twijfel verder.
En als je deze recensie echt leuk vindt, like dan het artikel en deel het met de sociale mediagemeenschap.
Aishwar Babber is een gepassioneerd blogger en een digitale marketeer. Hij praat en blogt graag over de nieuwste technologie en gadgets, wat hem motiveert om te rennen GizmoBase. Momenteel oefent hij zijn expertise op het gebied van digitale marketing, SEO en SMO uit als fulltime marketeer op verschillende projecten. Hij is een actieve investeerder in AffiliateBay Je kunt hem vinden op Twitter, Instagram & Facebook.
