Ultima actualizare: 15 ianuarie 2024 de către Aishwar Babber | Fact verificat
Divulgarea afiliatului: În deplină transparență - unele dintre linkurile de pe site-ul nostru sunt linkuri afiliate, dacă le folosiți pentru a face o achiziție, vom câștiga un comision fără costuri suplimentare pentru dvs. (niciunul!).
Masterclass Simone Biles
VERDICT GLOBAL
Am luat recent Masterclass-ul lui Simone Biles și a fost uimitor. Ea face ca învățarea gimnasticii să fie ușoară și distractivă, combinând poveștile personale cu dezvoltarea abilităților. Lecțiile sunt flexibile și cu adevărat inspirate. Il recomand cu caldura oricui este interesat de gimnastica sau cauta inspiratie.
8.5
Din 10
Pro-uri
Îndrumări de specialitate de la însăși Simone Biles.
Instrucțiuni pas cu pas, ușor de urmat.
Priviți în culise rutinele de antrenament.
Perspective despre experiențele personale ale Simonei.
Te-ai întrebat vreodată cum este să înveți gimnastica de la un mare din toate timpurile? Tocmai am luat Masterclass-ul lui Simone Bilesși sunt aici să vărs boabele! Imaginează-ți că stai în camera ta de zi și este Simone, chiar pe ecran, care te învață frânturi și trucuri.
Parcă ar fi antrenorul tău personal! Am început ca un începător total, dar lecțiile ei sunt atât de ușor de urmat. Ea descompune fiecare mișcare pas cu pas.
Nu înveți doar gimnastică; Simone ne împărtășește și secretele pentru a rămâne încrezătoare și concentrată. Fie că ești un fan, o gimnastă în devenire sau doar curios, asta recenzie a Masterclass-ului lui Simone Biles vă va oferi o adevărată primă despre cum este să înveți de la un superstar al gimnasticii. 🤸♀️✨
Este ca și cum ai învăța dintr-o legendă a gimnasticii chiar în propria ta casă. Simone face totul atât de clar și ușor, perfect pentru începători sau pentru oricine este curios.
Nu înveți doar gimnastică; primești sfaturi despre cum să fii încrezător și concentrat, direct de la Simone însăși.
Recomand cu incredere aceasta clasa. Este o șansă unică de a cunoaște abilitățile și secretele unui superstar. Crede-mă, o să-ți placă. Deci, de ce să aștepți? Încercați acum Masterclassul lui Simone Biles!
Înscrieți-vă astăzi la Masterclass Simone Biles Fundamentele de gimnastică.
Incredibil de inspirat și educațional, îmbunătățind abilitățile de gimnastică, excelent atât pentru începători, cât și pentru cei avansați. Perspectivele personale ale Simonei adaugă profunzime antrenamentului.
Despre Simone Biles
La Jocurile Olimpice de vară din 2016 de la Rio de Janeiro, Biles a câștigat medalii de aur individuale la all-around, sărituri și sol; bronz în bârnă de echilibru; și aurul, ca parte a echipei Statelor Unite, numită „Final Five”.
Biles este de cinci ori campion mondial la toate nivelurile (2013-2015, 2018-19), de cinci ori campion mondial de exerciții la sol (2013-2015, 2018-19), de trei ori campion mondial la bârnă de echilibru (2014–15, 2019), de două ori
Campion mondial la sărituri (2018-19), de șase ori campioană națională a Statelor Unite ale Americii (2013-2016, 2018-19)și membru al echipelor americane care au câștigat medalia de aur la Campionatele Mondiale de gimnastică artistică din 2014, 2015, 2018 și 2019.
În plus, ea este de trei ori medaliată cu argint mondială (2013 și 2014 pe seif, 2018 pe bare denivelate) și de trei ori medaliat cu bronz mondial (2015 la boltă, 2013 și 2018 la bârnă de echilibru).
Biles este gimnasta cu cele mai multe medalii mondiale (25) și cele mai multe medalii de aur mondiale (19).
Acest curs este conceput pentru a ajuta gimnastele care au dorința și pasiunea de a ajunge la evenimente internaționale.
Aici, ai acces exclusiv la cele 28 de lecții video ale ei, unde va ajunge la cerințele de a fi gimnastă profesionistă.
Pentru a-i ajuta pe acești aspiranți la gimnaste, MasterClass a alcătuit un program de pornire plin de exerciții pentru a-ți îmbunătăți tehnica și forța de gimnastică.
Puteți urma exercițiile pe cont propriu sau le puteți folosi pentru a crea un plan de antrenament personalizat împreună cu antrenorul dvs.
Planul de acțiune pe care îl cere o gimnastă, tehnici de echilibrare a fasciculului, iar Simone se concentrează pe învățarea să execute săritul în timp ce trece de la nivelul de bază la cel avansat în cursul acestor lecții video.
De asemenea, primiți un document PDF de 56 de pagini în acest masterclass, unde veți afla despre procesul de perfecționare a unui exercițiu în diferite secțiuni cu ajutorul imaginilor în trepte ale unei gimnaste.
Veți afla, de asemenea, cum este punctat o gimnastă la concursuri și măsurile de precauție pe care trebuie să le urmați pentru a obține un „scor perfect”.
Simone revizuiește și deconstruiește, de asemenea, imagini ale unora dintre cele mai notabile performanțe ale ei pe baruri, inclusiv rutina ei cu cele mai bune scoruri de la Campionatele Mondiale din 2018 și rutina ei de la Clasica din SUA din 2018.
Pe măsură ce avansați prin acest curs, veți realiza că veți învăța ceva la fiecare pas, ceea ce va aduce un caracter distinctiv uriaș abilităților dvs. de gimnastică la sol.
O plimbare prin fiecare secțiune
Elementele de bază ale podelei:
Începătorul drills descrise aici pot fi excelente reîmprospătare sau stații laterale pentru gimnastele avansate.
Mașină de găurit pentru perete cu roată:
Întinde-ți brațele până la urechi.
Treceți printr-o fante de alpinism.
Mișcă-ți mâinile în poziționarea roții căruciorului, o mână pe rând.
Ridicați-vă cu piciorul pe așezătoarea laterală cu picioarele într-o poziție de călare și picioarele pe perete. Șoldurile ar trebui să fie plate, iar burta ar trebui să fie orientată spre perete.
Privește sub axilă în direcția în care mergi.
Întoarce-ți șoldurile drepte spre perete.
Coborâți pentru a finaliza roata căruciorului, deplasându-vă prin pârghie (în imagine) cu brațele sus lângă urechi.
Termină cu șoldurile pătrate și un picior în fața celuilalt.
Elementele de bază ale grinzii de echilibrare:
Foraj de trecere frontală:
Începeți-l pe podea sau pe o grindă de podea.
Kick într-o ruptură de sprijinire a mâinilor.
Lăsați-vă piciorul de plumb să cadă la grinda.
Priviți spre grindă și spre picior, astfel încât să puteți observa plasarea.
Țineți o clipă.
De aici, cu piciorul ridicat, împingeți șoldurile înainte pentru a vă ridica într-o poziție blocată.
Repeta.
Exerciții avansate de boltă:
Chiar și atunci când ai atins un nivel avansat cu abilitățile tale de sărituri, te ajută să exersezi zborul înainte, care este tot ceea ce se întâmplă între trambulină și masa de sărituri.
Dacă aveți o rundă puternică și o intrare puternică în arcul din spate, veți putea face aproape orice din seif cu timp și practică.
Totul în zborul postflight depinde de zborul prealabil.
Postflight este tot ceea ce se întâmplă după ce ai atins masa.
Toate abilitățile vor depinde de poziția corpului tău: forma și miezul angajat vor determina direcția în care răsuciți, răsuciți și zburați; după ce ai învățat o intrare puternică, poți lua abilitățile pe care le-ai stăpânit deja pe podea — să zicem o aranjare rotunjită a arcului din spate — și să le folosești în seifurile tale.
Pentru seifurile avansate, principalul lucru care se schimbă este ceea ce se întâmplă după ce ați blocat masa de seifuri.
În acest moment, toate săriturile avansate încep cu o intrare Yurchenko, dar puteți oricând adăuga o jumătate de răsucire, așa cum face Simone.
Exercițiu postflight
Încercați acest burghiu într-o groapă.
Întoarceți covorașele în lateral, astfel încât să fie aproape de boltă, dar să nu atingă, și stivuite la fel de sus sau mai sus decât bolta.
Efectuați o rotunjire a arcului înapoi pe boltă.
Odată ce picioarele ating covorașele, împingeți-vă într-o plimbare cu spate. (Covorașele vă ajută să aflați unde va avea loc răsturnarea înapoi și vă permit să separați arcul de mână și să reveniți în blocuri de construcție.)
Luați covorașele și faceți răsturnarea direct din arcul din spate. Ești deja în groapă, așa că nu te doare dacă cazi.
Cine ar trebui să facă acest curs?
Fiecare tânără gimnastă care încearcă să-ți parcurgă o viață de disciplină și perseverență, dar cu un indiciu de îndoială, aceasta este șansa ta de a profita la maximum de această MasterClass.
Disciplina merge mult în sportul gimnastică, iar majoritatea celor care se apucă de acest sport încep de la o vârstă fragedă.
Deci, fiindcă ești tânăr, este greu să realizezi valoarea disciplinei.
Aceasta vine de la Simone, care ura să aibă o viață disciplinată, să fie nevoită să se trezească devreme și să aibă un program încărcat.
Asa de, Simone biles is aici pentru a vă învăța cum să vă dezvoltați forma, aruncarea și forma, care sunt cele mai esențiale lucruri la care trebuie să lucrați pentru a vă îmbunătăți.
Cum să-ți îmbunătățești găuriturile cu bară neuniformă și găuriturile pentru podea și cum să te antrenezi mental; dacă acestea sunt lucrurile pe care încerci să le perfecționezi, această MasterClass este o comoară pentru tine.
Revizuirea prețurilor Simone Biles Masterclass
MasterClass este o modalitate excelentă de a învăța lucruri noi. Dacă ești interesat de clasa Simonei și nu ai un permis de acces total, este o idee bună să cumpărați unul.
O singură clasă costă 90 USD, dar permisul de acces integral, care costă 180 USD pentru un an, vă oferă acces la toate cele peste 60 de clase.
Cu cât luați mai multe cursuri cu permisul, cu atât plătiți mai puțin pe clasă. De exemplu, dacă vă plac 4-6 clase, plătiți efectiv 30-45 USD pe curs.
Având în vedere că aceste cursuri sunt predate de experți precum Gordon Ramsay, este o afacere fantastică. MasterClass oferă, de asemenea, o rambursare de 30 de zile dacă nu sunteți mulțumit.
Fiecare tânără gimnastă care încearcă să-ți parcurgă o viață de disciplină și perseverență, dar cu un indiciu de îndoială, aceasta este șansa ta de a profita la maximum de această MasterClass.
😮 Cui îi aparține acest curs?
Acest curs este conceput pentru a ajuta gimnastele care au dorința și pasiunea de a ajunge la evenimente internaționale. Aici ai acces exclusiv la cele 28 de lecții video ale ei în care va ajunge la cerințele de a fi gimnastă profesionistă.
⁉️ Cine este Simone Biles?
La Jocurile Olimpice de vară din 2016 de la Rio de Janeiro, Biles a câștigat medalii de aur individuale la all-around, sărituri și sol; bronz în bârnă de echilibru; și aurul ca parte a echipei Statelor Unite, numite „Final Five”.
🙎♂️ Ce este MasterClass?
MasterClass este platforma de streaming care face posibil ca oricine să vizioneze sau să asculte sute de lecții video predate de peste 100 dintre cei mai buni din lume.
Concluzie:
Acest curs a fost un absolut câștig-câștig pentru mine, deoarece, ca tânără gimnastă, treci prin multe schimbări în viață.
Și auzind despre asta de la Simone biles a făcut această MasterClass mult mai accesibilă pentru mine.
Aflarea despre problema ei, munca ei grea și sacrificiile ei m-au făcut să realizez că nu sunt singur în asta și probabil că toată lumea trece prin această etapă de anxietate.
Să cunosc ce a pus ea mă face să realizez lucrurile la care trebuie să lucrez.
Ea vorbește și despre cele mai elementare lucruri, cum ar fi să îți scrii gândurile, astfel încât să te simți eliberat de stresul prin care treci ca gimnastă.
În afară de detalii, finisaje și exercițiile complexe ale gimnasticii, m-a ajutat foarte mult să învăț despre modurile ei de a face față programelor încărcate și psihologia ei de a găsi hotărâre.
De asemenea, afli despre diferitele etape la care trebuie să lucrezi înainte de a încerca pentru Olimpiada și cât de important este să concurezi în competițiile locale și regionale.
Terminând acest MasterClass a lui Simone Biles, mi-am dat seama că sunt atât de multe despre care nu am știut niciodată. Dacă ești o tânără gimnastă ca mine, această MasterClass este concepută tocmai pentru tine.
Ne-ar plăcea să auzim părerile tale despre același lucru în secțiunea de comentarii de mai jos. De asemenea, obțineți cel mai bun cod de cupon de masterclass pe această pagină.
De asemenea, recomand cu căldură Gymnastic Fundamentals de Simone Biles, iar dacă doriți să urmați cursul, vă rugăm să continuați fără să vă gândiți.
De asemenea, dacă vă place foarte mult această recenzie, atunci vă rugăm să dați un like și să distribuiți articolul comunității de pe rețelele de socializare.
Aishwar Babber este un blogger pasionat și un marketer digital. Îi place să vorbească și să scrie pe blog despre cele mai noi tehnologii și gadgeturi, ceea ce îl motivează să alerge GizmoBase. În prezent, își exersează expertiza în marketing digital, SEO și SMO în calitate de marketer cu normă întreagă în diferite proiecte. Este un investitor activ în AffiliateBay. Îl poți găsi pe Twitter, Instagram & Facebook.
