Обзор мастер-класса Симоны Байлз 2024: стоит ли оно того?
Последнее обновление: 15 января 2024 г., автор: Айшвар Баббер | Проверенные факты
Партнерское раскрытие: Полная прозрачность - некоторые ссылки на нашем веб-сайте являются партнерскими ссылками, и если вы используете их для совершения покупки, мы будем получать комиссию без дополнительных затрат для вас (вообще никакой!).
Мастер-класс Симоны Байлз
ОБЩИЙ ВЕРДИКТ
Недавно я посетил мастер-класс Симоны Байлз, и это было потрясающе. Она делает обучение гимнастике легким и увлекательным, сочетая личные истории с развитием навыков. Уроки гибкие и действительно вдохновляющие. Я очень рекомендую его всем, кто интересуется гимнастикой или ищет вдохновения.
Вы когда-нибудь задумывались, каково это — учиться гимнастике у великого человека всех времен? я просто взял Мастер-класс Симоны Байлз, и я здесь, чтобы проболтаться! Представьте себе, что вы сидите в своей гостиной, а Симона прямо на экране учит вас сальто и трюкам.
Как будто она твой личный тренер! Я начинал как новичок, но ее урокам очень легко следовать. Она разбивает каждое движение шаг за шагом.
Вы не просто изучаете гимнастику; Симона также делится своими секретами, как сохранять уверенность и сосредоточенность. Являетесь ли вы фанатом, начинающим гимнастом или просто любопытным, это обзор мастер-класса Симоны Байлз даст вам реальную информацию о том, каково это – учиться у суперзвезды гимнастики. 🤸♀️✨
Это как учиться у легенды гимнастики прямо у себя дома. Симона делает все настолько ясным и простым, что идеально подходит для новичков и всех, кому любопытно.
Вы не просто изучаете гимнастику; вы получите советы о том, как быть уверенным и сосредоточенным, прямо от самой Симоны.
Я полностью рекомендую этот класс. Это уникальный шанс поближе познакомиться с навыками и секретами суперзвезды. Поверьте мне, вам это понравится. Так зачем ждать? Попробуйте мастер-класс Симоны Байлз прямо сейчас!
Запишитесь на мастер-класс Симоны Байлз по основам гимнастики сегодня.
Невероятно вдохновляющее и образовательное занятие, улучшающее гимнастические навыки, отлично подходит как для начинающих, так и для продвинутых учеников. Личные идеи Симоны добавляют глубины обучению.
О Симоне Байлз
На летних Олимпийских играх 2016 года в Рио-де-Жанейро Байлз выиграла индивидуальные золотые медали в многоборье, опорном прыжке и вольных упражнениях; бронза на бревне; и золото в составе сборной США, получившей название «Финальная пятерка».
Байлз — пятикратный чемпион мира в абсолютном первенстве. (2013–2015, 2018–19 годы), пятикратный чемпион мира по вольным упражнениям (2013–2015, 2018–19 годы), трехкратный чемпион мира на бревне (2014–15, 2019), двукратный
Чемпион мира по опорному прыжку (2018-19), шестикратный национальный абсолютный чемпион США. (2013–2016, 2018–19 годы)и член американских команд, завоевавших золотые медали на чемпионатах мира по спортивной гимнастике 2014, 2015, 2018 и 2019 годов.
Кроме того, она является трехкратным серебряным призером чемпионата мира. (2013 и 2014 годы на опорном прыжке, 2018 год на брусьях) и трехкратный бронзовый призер чемпионата мира. (2015 г. на опорном прыжке, 2013 г. и 2018 г. на бревне).
Байлз — гимнаст с наибольшим количеством Медали мира (25) и большинство золотых медалей мира (19).
События
Достижение
Год (ы)
Летние Олимпийские игры 2016, Рио-де-Жанейро.
Золото в многоборье, опорном прыжке, вольных упражнениях
Этот курс призван помочь начинающим гимнасткам, у которых есть желание и страсть участвовать в международных соревнованиях.
Здесь вы получаете эксклюзивный доступ к ее 28 видеоурокам, где она освоит требования профессиональной гимнастки.
Чтобы помочь этим начинающим гимнасткам, MasterClass составил начальную программу, полную упражнений для улучшения вашей гимнастической техники и силы.
Вы можете выполнять упражнения самостоятельно или использовать их для создания индивидуального плана тренировок с вашим тренером.
План действий, который требует гимнастка, методы балансировки луча, а обучение выполнению опорного прыжка — это то, на чем Симона концентрируется, переходя от базового уровня к продвинутому в ходе этих видеоуроков.
В этом мастер-классе вы также получите 56-страничный PDF-документ, где в различных разделах вы узнаете о процессе совершенствования упражнения с помощью пошаговых изображений гимнастки.
Вы также узнаете, какие баллы получают гимнасты на соревнованиях, и какие меры предосторожности необходимо соблюдать, чтобы достичь «отличного результата».
Симона также просматривает и анализирует кадры некоторых из ее самых заметных выступлений на брусьях, в том числе ее результативный номер на чемпионате мира 2018 года и ее номер на US Classic 2018 года.
По мере продвижения по этому курсу вы поймете, что на каждом этапе вам предстоит чему-то научиться, что внесет огромную ясность в ваши навыки гимнастики в партере.
Прогулка по каждому разделу
Основы пола:
Новичок DRIlls описанные здесь могут быть отличными упражнениями для повышения квалификации или дополнительными станциями для продвинутых гимнасток.
Сверло для стены с колесом:
Поднимите руки к ушам.
Сделайте выпад альпиниста.
Переместите руки в положение колеса телеги по одной руке за раз.
Поднимитесь в боковую стойку на руках, поставив ноги врозь и поставив ступни на стену. Ваши бедра должны быть плоскими, а живот должен быть обращен к стене.
Посмотрите под мышкой в том направлении, куда вы идете.
Поверните бедра прямо к стене.
Спуститесь вниз, чтобы завершить колесо, двигаясь через рычаг (на фото), подняв руки к ушам.
Закончите с квадратными бедрами и одной ногой перед другой.
Основы балансира:
Тренировка переднего обхода:
Начните это на полу или балке пола.
Ударьте ногой в стойку на руках.
Пусть ваша ведущая нога опустится на бревно.
Посмотрите на луч и на свою ногу, чтобы вы могли определить расположение.
Задержитесь на мгновение.
Отсюда, с поднятой ногой, толкните бедра вперед, чтобы встать в заблокированном положении.
Повторите.
Продвинутые упражнения для прыжков:
Даже когда вы достигли продвинутого уровня в своих навыках прыжка, все равно полезно практиковать предварительный полет, то есть все, что происходит между трамплином и столом прыжка.
Если у вас сильное закругление и сильный вход в пружину сзади, со временем и практикой вы сможете делать практически все, что угодно, вне опорного прыжка.
Все в постполете зависит от предполетного.
Постполет — это все, что происходит после того, как вы прикоснулись к столу.
Все навыки будут зависеть от положения вашего тела: ваша форма и задействованный корпус будут определять, в какую сторону вы будете переворачиваться, поворачиваться и летать; после того, как вы освоили сильный вход, вы можете взять навыки, которые вы уже освоили на полу - скажем, расположение рук с закруглением назад - и внедрить их в свои своды.
Для расширенных хранилищ главное, что меняется, — это то, что происходит после того, как вы заблокировали таблицу хранилища.
Прямо сейчас все продвинутые своды начинаются с записи Юрченко, но вы всегда можете добавить полвитка, как это делает Симона.
Послеполетная тренировка
Попробуйте эту дрель в яму.
Поверните маты боком так, чтобы они были близко к своду, но не касались его, и были сложены на высоте или выше свода.
Сделайте круговой прыжок назад в свод.
Как только ваши ступни коснутся коврика, оттолкнитесь и сделайте подкладку назад или раскладывание. (Коврики помогут вам узнать, где произойдет сальто назад, и позволят разделить пружину и возврат назад на строительные блоки.)
Уберите маты и сделайте сальто прямо из задней пружины. Ты уже в яме, так что не будет больно, если ты упадешь.
Кому следует пройти этот курс?
Для каждого молодого гимнаста, пытающегося проложить свой путь в дисциплине и настойчивости, но с намеком на неуверенность в себе, это ваш шанс извлечь максимальную пользу из этого мастер-класса.
Дисциплина имеет большое значение в гимнастике, и большинство людей, занимающихся этим видом спорта, начинают заниматься этим видом спорта в молодом возрасте.
Итак, пока вы молоды, вам трудно осознать ценность дисциплины.
Это исходит от Симоны, которая ненавидела дисциплинированную жизнь, необходимость рано вставать и плотный график.
Итак, Симон Билес is здесь, чтобы научить вас, как развивать свою форму, бросок и форму - это самые важные вещи, над которыми вам нужно работать, чтобы вы могли улучшить себя.
Как улучшить свои упражнения на разновысоких брусьях и упражнениях на полу, а также как тренировать себя умственно; Если это то, что вы пытаетесь усовершенствовать, этот мастер-класс станет для вас настоящей сокровищницей.
Обзор цен на мастер-класс Симоны Байлз
Мастер-класс — отличный способ узнать что-то новое. Если вас интересуют занятия Симоны и у вас нет полный доступ, это хорошая идея купить.
Один урок стоит 90 долларов, но пропуск с полным доступом, который стоит 180 долларов в год, дает вам доступ ко всем более чем 60 классам.
Чем больше занятий вы посещаете по абонементу, тем меньше вы платите за занятие. Например, если вам нравятся 4–6 занятий, вы фактически платите 30–45 долларов за курс.
Учитывая, что эти занятия ведут такие эксперты, как Гордон Рамзи, это фантастическая сделка. MasterClass также предлагает 30-дневный возврат средств, если вы недовольны.
Часто задаваемые вопросы | Обзор мастер-класса Симоны Байлз
🤸🏻♀️ Кому стоит заниматься гимнастикой?
Каждая юная гимнастка, пытающаяся проложить себе путь в дисциплине и настойчивости, но с оттенком неуверенности в себе, - это ваш шанс извлечь максимальную пользу из этого мастер-класса.
😮 Кому принадлежит этот курс?
Этот курс призван помочь энергичным гимнастам, у которых есть желание и страсть к участию в международных соревнованиях. Здесь вы получаете эксклюзивный доступ к ее 28 видеоурокам, где она освоит требования профессиональной гимнастки.
⁉️ Кто такая Симона Байлз?
На летних Олимпийских играх 2016 года в Рио-де-Жанейро Байлз выиграла индивидуальные золотые медали в многоборье, опорном прыжке и вольных упражнениях; бронза на бревне; и золото в составе сборной США, получившей название «Финал пяти».
🙎♂️ Что такое мастер-класс?
MasterClass — это потоковая платформа, которая позволяет каждому смотреть или слушать сотни видеоуроков, которые преподают более 100 лучших специалистов со всего мира.
Вывод:
Этот курс стал для меня абсолютным беспроигрышным вариантом, потому что, будучи молодым гимнастом, в жизни происходит много изменений.
И услышав об этом от Симон Билес сделал этот мастер-класс намного более близким для меня.
Узнав о ее проблеме, ее тяжелой работе и ее жертвах, я понял, что я не одинок в этом и, вероятно, каждый проходит через эту стадию тревоги.
Знакомство с тем, что она вложила, помогает мне понять, над чем мне нужно работать.
Она также говорит о самых простых вещах, например, о том, как записывать свои мысли, чтобы вы почувствовали облегчение от стресса, который испытываете, будучи гимнастом.
Помимо деталей, отделки и сложных гимнастических упражнений, мне очень помогло изучение ее способов справляться с плотным графиком и ее психологии, помогающей обрести решимость.
Вы также узнаете о различных этапах, над которыми вам нужно поработать, прежде чем пытаться участвовать в Олимпийских играх, и о том, насколько важно участвовать в местных и региональных соревнованиях.
Завершив этот мастер-класс Симоны Байлз, я понял, что есть так много вещей, о которых я никогда не знал. Если вы такая же юная гимнастка, как и я, этот мастер-класс создан именно для вас.
Мы хотели бы услышать ваши мысли по этому поводу в разделе комментариев ниже. Кроме того, получите купон на лучший мастер-класс на этой странице.
Кроме того, я настоятельно рекомендую «Основы гимнастики» Симоны Байлз, и если вы хотите продолжить этот курс, пожалуйста, не задумываясь, продолжайте.
Кроме того, если вам действительно понравился этот обзор, пожалуйста, поставьте лайк и поделитесь статьей с сообществом в социальных сетях.
Айшвар Баббер — страстный блогер и специалист по цифровому маркетингу. Он любит говорить и вести блог о новейших технологиях и гаджетах, что мотивирует его работать ГизмоБейс. В настоящее время он практикует свои знания в области цифрового маркетинга, SEO и SMO в качестве штатного маркетолога в различных проектах. Он является активным инвестором в AffiliateBay. Вы можете найти его на Twitter, Instagram & Facebook.
