Đánh giá lớp học nâng cao Simone Biles 2024: Có đáng không?
Cập nhật lần cuối vào: 15 tháng 2024, XNUMX bởi Aishwar khướu | Kiểm tra thực tế
Tiết lộ chi nhánh: Hoàn toàn minh bạch - một số liên kết trên trang web của chúng tôi là liên kết liên kết, nếu bạn sử dụng chúng để mua hàng, chúng tôi sẽ kiếm được hoa hồng miễn phí cho bạn (không tính thêm phí gì!).
Lớp học Simone Biles
XÁC ĐỊNH TỔNG THỂ
Gần đây tôi đã tham gia Lớp học chính của Simone Biles và điều đó thật tuyệt vời. Cô ấy làm cho việc học thể dục trở nên dễ dàng và thú vị, kết hợp những câu chuyện cá nhân với việc xây dựng kỹ năng. Các bài học rất linh hoạt và thực sự truyền cảm hứng. Tôi thực sự giới thiệu nó cho bất kỳ ai quan tâm đến thể dục dụng cụ hoặc đang tìm kiếm nguồn cảm hứng.
8.5
Hết 10
Ưu điểm
Hướng dẫn chuyên môn từ chính Simone Biles.
Hướng dẫn từng bước, dễ làm theo.
Nhìn vào hậu trường về thói quen đào tạo.
Hiểu biết sâu sắc về trải nghiệm cá nhân của Simone.
Có thể truy cập từ các thiết bị và địa điểm khác nhau.
Bạn đã bao giờ tự hỏi cảm giác học thể dục dụng cụ từ một vận động viên vĩ đại nhất mọi thời đại là như thế nào chưa? tôi vừa lấy Lớp học của Simone Biles, và tôi ở đây để tiết lộ bí mật! Hãy tưởng tượng bạn đang ngồi trong phòng khách và có Simone, ngay trên màn hình, đang dạy bạn những cú lật và thủ thuật.
Giống như cô ấy là huấn luyện viên cá nhân của bạn vậy! Tôi bắt đầu với tư cách là một người mới hoàn toàn, nhưng các bài học của cô ấy rất dễ theo dõi. Cô chia nhỏ từng bước di chuyển.
Bạn không chỉ học thể dục dụng cụ; Simone cũng chia sẻ bí quyết để luôn tự tin và tập trung. Cho dù bạn là người hâm mộ, một vận động viên thể dục mới bắt đầu hay chỉ tò mò, điều này đánh giá về Lớp học chính của Simone Biles sẽ cung cấp cho bạn thông tin thực tế về việc học từ một siêu sao thể dục dụng cụ sẽ như thế nào. 🤸♀️✨
Nó giống như học từ một huyền thoại thể dục dụng cụ ngay tại nhà của bạn. Simone khiến mọi thứ trở nên rõ ràng và dễ dàng, hoàn hảo cho người mới bắt đầu hoặc bất kỳ ai tò mò.
Bạn không chỉ học thể dục dụng cụ; bạn nhận được lời khuyên về cách tự tin và tập trung, trực tiếp từ chính Simone.
Tôi hoàn toàn giới thiệu lớp học này. Đây là cơ hội duy nhất để tiếp cận gần hơn với các kỹ năng và bí mật của một siêu sao. Hãy tin tôi đi, bạn sẽ thích nó. Vì vậy, tại sao phải chờ đợi? Hãy thử Masterclass của Simone Biles ngay bây giờ!
Hãy đăng ký tham gia Lớp học cơ bản về thể dục dụng cụ Simone Biles ngay hôm nay.
Vận động viên thể dục trẻ, chuyên gia đầy tham vọng
⌛ Thời lượng
giờ 2 11 phút
🌟 Đánh giá
8.5 ra của 10
💰 Giá cả
$180
🚀 Trải nghiệm tổng thể
Vô cùng truyền cảm hứng và mang tính giáo dục, nâng cao kỹ năng thể dục, tuyệt vời cho cả người mới bắt đầu và người học nâng cao. Những hiểu biết cá nhân của Simone giúp tăng thêm chiều sâu cho quá trình đào tạo.
Giới thiệu về Simone Biles
Tại Thế vận hội Mùa hè 2016 ở Rio de Janeiro, Biles đã giành được huy chương vàng cá nhân ở các nội dung toàn năng, vòm và sàn; thanh cân bằng đồng; và vàng với tư cách là thành viên của đội Hoa Kỳ được mệnh danh là “Năm người cuối cùng”.
Biles là nhà vô địch toàn thế giới năm lần (2013–2015, 2018–19), nhà vô địch bài tập sàn thế giới năm lần (2013–2015, 2018–19), ba lần vô địch xà thăng bằng thế giới (2014–15, 2019), hai lần
Nhà vô địch kho tiền thế giới (2018-19), nhà vô địch toàn quốc sáu lần của Hoa Kỳ (2013–2016, 2018–19), đồng thời là thành viên đội tuyển Mỹ đoạt huy chương vàng tại Giải vô địch thể dục nghệ thuật thế giới các năm 2014, 2015, 2018 và 2019.
Ngoài ra, cô còn ba lần đoạt huy chương bạc thế giới. (2013 và 2014 trên vault, 2018 trên các thanh không đồng đều) và ba lần đoạt huy chương đồng thế giới (2015 trên vault, 2013 và 2018 trên dầm cân bằng).
Biles là vận động viên thể dục có nhiều Huy chương thế giới (25) và nhiều huy chương vàng thế giới nhất (19).
Khóa học này được thiết kế để giúp những vận động viên thể dục có mong muốn và niềm đam mê tham gia các sự kiện quốc tế.
Tại đây, bạn có quyền truy cập độc quyền vào 28 bài học video của cô ấy, nơi cô ấy sẽ đáp ứng các yêu cầu để trở thành một vận động viên thể dục chuyên nghiệp.
Để giúp những vận động viên thể dục đầy tham vọng này, MasterClass đã biên soạn một chương trình khởi đầu với đầy đủ các bài tập để cải thiện kỹ thuật thể dục và sức mạnh của bạn.
Bạn có thể tự mình thực hiện các bài tập hoặc sử dụng chúng để tạo kế hoạch tập luyện tùy chỉnh với huấn luyện viên của mình.
Kế hoạch hành động mà một vận động viên thể dục yêu cầu, kỹ thuật cân bằng chùmvà học cách thực hiện vault là điều Simone tập trung vào khi đi từ cấp độ cơ bản đến nâng cao trong quá trình học các video này.
Bạn cũng nhận được tài liệu PDF dài 56 trang trong lớp chính này, nơi bạn sẽ tìm hiểu về quy trình hoàn thiện một bài tập ở nhiều phần khác nhau với sự trợ giúp của các hình ảnh từng bước của một vận động viên thể dục.
Bạn cũng sẽ biết cách ghi điểm của một vận động viên thể dục trong các cuộc thi và các biện pháp phòng ngừa bạn cần tuân theo để đạt được “điểm hoàn hảo”.
Simone cũng xem xét và giải mã các cảnh quay về một số màn trình diễn đáng chú ý nhất của cô ấy trên các quán bar, bao gồm cả thói quen ghi điểm cao nhất của cô ấy từ Giải vô địch thế giới 2018 và thói quen của cô ấy từ US Classic 2018.
Khi bạn tiến bộ qua khóa học này, bạn sẽ nhận ra rằng bạn phải học được điều gì đó ở mỗi bước, điều này sẽ mang lại sự khác biệt rất lớn cho các kỹ năng thể dục tại chỗ của bạn.
Đi qua từng đoạn
Thông tin cơ bản về tầng:
Người mới bắt đầu drills được mô tả ở đây có thể là những bài tập bồi bổ hoặc phụ trợ tuyệt vời cho những người tập thể dục nâng cao.
Máy khoan tường Cartwheel:
Đưa cánh tay của bạn lên gần tai của bạn.
Bước qua lunge của một người leo núi.
Lần lượt di chuyển tay của bạn vào vị trí bánh xe đẩy.
Đứng lên trồng cây chuối bên cạnh với hai chân ở tư thế dang chân và đặt chân lên tường. Hông của bạn phải phẳng và bụng của bạn phải quay vào tường.
Nhìn vào nách theo hướng bạn đang đi.
Xoay hông vuông góc vào tường.
Bước xuống để hoàn thành động tác nhào lộn của bạn, di chuyển qua cần gạt (trong hình) với cánh tay giơ lên ngang tai.
Kết thúc với hình vuông hông và đưa một chân lên trước chân kia.
Kiến thức cơ bản về tia cân bằng:
Máy khoan đi bộ phía trước:
Bắt đầu cái này trên sàn nhà hoặc dầm sàn.
Đá vào tư thế trồng cây chuối.
Để chân chì của bạn hạ xuống thanh xà.
Nhìn về phía xà và về phía chân của bạn để bạn có thể xác định vị trí.
Giữ trong giây lát.
Từ đây, với chân của bạn nâng lên, đẩy hông của bạn về phía trước để đứng lên ở tư thế khóa.
Nói lại.
Các cuộc tập trận nâng cao:
Ngay cả khi bạn đã đạt đến trình độ nâng cao với các kỹ năng vault của mình, việc luyện tập preflight, đó là tất cả những gì diễn ra giữa bàn đạp và bàn vault vẫn giúp ích.
Nếu bạn có một cú xoay vòng mạnh mẽ và một cú vào mạnh vào lò xo tay sau, bạn sẽ có thể làm được hầu hết mọi thứ ngoài vòng quay với thời gian và sự luyện tập.
Mọi thứ trong ánh sáng sau đều phụ thuộc vào ánh sáng trước.
Postflight là tất cả những gì xảy ra sau khi bạn chạm vào bàn.
Tất cả các kỹ năng sẽ phụ thuộc vào vị trí cơ thể của bạn: Hình dạng và phần lõi gắn kết của bạn sẽ quyết định cách bạn lật, vặn và bay; sau khi bạn đã học được cách nhập bài mạnh mẽ, bạn có thể áp dụng các kỹ năng mà bạn đã thành thạo trên sàn—chẳng hạn như cách bố trí lò xo vòng quay phía sau—và vận dụng chúng vào hầm của bạn.
Đối với vault nâng cao, điều chính thay đổi là điều xảy ra sau khi bạn chặn bảng vault.
Hiện tại, tất cả các vault nâng cao đều bắt đầu bằng mục nhập Yurchenko, nhưng bạn luôn có thể thêm một nửa vòng xoắn giống như Simone.
Máy khoan Postflight
Hãy thử khoan này vào một cái hố.
Lật các tấm thảm sang một bên để chúng gần nhưng không chạm vào vòm và xếp chồng lên nhau cao hoặc cao hơn vòm.
Thực hiện một vòng quay ngược trở lại vào kho tiền.
Khi bàn chân của bạn chạm vào thảm, hãy đẩy vào tư thế nằm ngửa hoặc bố trí. (Thảm giúp bạn biết vị trí sẽ xảy ra hiện tượng lộn ngược và cho phép bạn tách lò xo và quay lui thành các khối xây dựng.)
Cất tấm thảm đi và thực hiện việc lật trực tiếp ra khỏi con cái sau. Bạn đã ở trong hố rồi, vì vậy bạn sẽ không bị thương nếu bị ngã.
Ai Nên Làm Khóa Học Này?
Mọi vận động viên thể dục trẻ tuổi đều cố gắng nỗ lực để có một cuộc sống kỷ luật và kiên trì, tuy nhiên với một chút nghi ngờ về bản thân, đây là cơ hội để bạn tận dụng tối đa MasterClass này.
Kỷ luật có tác dụng lâu dài trong môn thể dục dụng cụ và phần lớn những người tham gia môn thể thao này đều bắt đầu từ khi còn trẻ.
Vì vậy, khi còn trẻ, thật khó để nhận ra giá trị của kỷ luật.
Điều này đến từ Simone, người ghét lối sống kỷ luật, phải dậy sớm và có lịch trình dày đặc.
Vì vậy, Cọc Simone is ở đây để hướng dẫn bạn cách phát triển tư thế, cú ném và tư thế của mình, đó là những điều cần thiết nhất mà bạn cần nỗ lực để có thể cải thiện bản thân.
Làm thế nào để cải thiện các bài tập thanh và bài tập sàn không đồng đều của bạn cũng như cách rèn luyện tinh thần của bản thân; nếu đây là những điều bạn đang cố gắng hoàn thiện thì MasterClass này là một kho báu dành cho bạn.
Đánh giá về giá của lớp học chính Simone Biles
MasterClass là một cách tuyệt vời để học những điều mới. Nếu bạn quan tâm đến lớp học của Simone và không có thẻ toàn quyền truy cập, nên mua một cái.
Một lớp duy nhất có giá 90 đô la, nhưng thẻ truy cập toàn diện, có giá 180 đô la trong một năm, cho phép bạn truy cập vào tất cả hơn 60 lớp.
Bạn càng tham gia nhiều lớp bằng thẻ, bạn càng phải trả ít tiền cho mỗi lớp. Ví dụ: nếu bạn muốn học 4-6 lớp, bạn phải trả $30-$45 cho mỗi khóa học.
Xem xét những lớp học này được giảng dạy bởi các chuyên gia như Gordon Ramsay, đó là một điều tuyệt vời. MasterClass cũng hoàn tiền trong 30 ngày nếu bạn không hài lòng.
Câu hỏi thường gặp | Đánh giá lớp học Simone Biles
🤸🏻♀️ Ai nên tập thể dục dụng cụ?
Mỗi vận động viên thể dục trẻ tuổi đang cố gắng nỗ lực để có một cuộc sống kỷ luật và kiên trì nhưng vẫn có chút nghi ngờ về bản thân, đây là cơ hội để bạn tận dụng tối đa MasterClass này.
😮 Khóa học này thuộc về ai?
Khóa học này được thiết kế để giúp những vận động viên thể dục có mong muốn và niềm đam mê tham gia các sự kiện quốc tế. Tại đây, bạn có quyền truy cập độc quyền vào 28 bài học video của cô ấy, nơi cô ấy sẽ đáp ứng các yêu cầu để trở thành một vận động viên thể dục chuyên nghiệp.
⁉️ Simone Biles là ai?
Tại Thế vận hội Mùa hè 2016 ở Rio de Janeiro, Biles đã giành được huy chương vàng cá nhân ở các nội dung toàn năng, vòm và sàn; thanh cân bằng đồng; và vàng với tư cách là một phần của đội Hoa Kỳ, được mệnh danh là “Năm người cuối cùng”.
🙎♂️ MasterClass là gì?
MasterClass là nền tảng phát trực tuyến giúp mọi người có thể xem hoặc nghe hàng trăm bài học video được giảng dạy bởi hơn 100 người giỏi nhất thế giới.
Kết luận:
Khóa học này hoàn toàn mang lại lợi ích cho tôi bởi vì, là một vận động viên thể dục trẻ, bạn sẽ phải trải qua rất nhiều thay đổi trong cuộc sống.
Và nghe về nó từ Cọc Simone đã làm cho MasterClass này trở nên gần gũi hơn với tôi.
Tìm hiểu về vấn đề của cô ấy, sự chăm chỉ và sự hy sinh của cô ấy khiến tôi nhận ra rằng tôi không đơn độc trong việc này và có lẽ ai cũng đều trải qua giai đoạn lo lắng này.
Biết được những gì cô ấy đưa vào khiến tôi nhận ra những điều tôi cần phải làm.
Cô ấy cũng nói về những điều cơ bản nhất, chẳng hạn như viết ra những suy nghĩ của bạn để bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn trước những căng thẳng mà bạn đang phải trải qua khi là một vận động viên thể dục.
Ngoài các chi tiết, cách dứt điểm và các bài tập phức tạp của môn thể dục dụng cụ, việc tìm hiểu về cách cô ấy đương đầu với lịch trình bận rộn và tâm lý tìm lại quyết tâm của cô ấy đã giúp tôi rất nhiều.
Bạn cũng có thể biết về các giai đoạn khác nhau mà bạn cần phải hoàn thành trước khi tham dự Thế vận hội và tầm quan trọng của việc cạnh tranh trong các cuộc thi địa phương và khu vực.
Hoàn thành MasterClass của Simone Biles này, tôi nhận ra rằng có rất nhiều điều mà tôi chưa từng biết. Nếu bạn là một vận động viên thể dục trẻ tuổi như tôi, MasterClass này được thiết kế chính xác cho bạn.
Chúng tôi rất muốn nghe suy nghĩ tương tự của bạn trong phần bình luận bên dưới. Ngoài ra, hãy lấy mã phiếu giảm giá masterclass tốt nhất trên trang này.
Ngoài ra, tôi thực sự khuyên bạn nên sử dụng Nguyên tắc cơ bản về thể dục của Simone Biles và nếu bạn muốn theo đuổi khóa học, vui lòng tiếp tục mà không cần đắn đo.
Ngoài ra, nếu bạn thực sự thích đánh giá này, hãy thích và chia sẻ bài viết với cộng đồng mạng xã hội.
Aishwar Babber là một blogger đam mê và một nhà tiếp thị kỹ thuật số. Anh ấy thích nói chuyện và viết blog về công nghệ và tiện ích mới nhất, điều này thúc đẩy anh ấy chạy GizmoBase. Anh ấy hiện đang thực hành chuyên môn tiếp thị kỹ thuật số, SEO và SMO với tư cách là nhà tiếp thị toàn thời gian cho các dự án khác nhau. Anh ấy là một nhà đầu tư tích cực trong Liên kếtBay. Bạn có thể tìm thấy anh ấy trên Twitter, Instagram & Facebook.
