Преглед на майсторския клас на Simone Biles 2024: Заслужава ли си?
Последна актуализация на: 15 януари 2024 г. от Айшвар Бабър | Проверка на фактите
Разкриване на филиал: При пълна прозрачност – някои от връзките на нашия уебсайт са партньорски връзки, ако ги използвате, за да направите покупка, ние ще спечелим комисионна без допълнителни разходи за вас (никакви!).
Майсторски клас на Симон Байлс
ОБЩА ПРИСЪДА
Наскоро взех майсторския клас на Симон Байлс и беше невероятно. Тя прави ученето на гимнастика лесно и забавно, като съчетава лични истории с изграждане на умения. Уроците са гъвкави и наистина вдъхновяващи. Горещо го препоръчвам на всеки, който се интересува от гимнастика или търси вдъхновение.
Чудили ли сте се някога какво е усещането да научиш гимнастика от величие на всички времена? Просто взех Майсторски клас на Симон Байлс, и аз съм тук, за да разлея чашата! Представете си, че седите в хола си и ето Симоне, точно на екрана ви, която ви учи на обръщания и трикове.
Сякаш тя е ваш личен треньор! Започнах като съвсем новак, но нейните уроци са толкова лесни за следване. Тя разбива всяко движение стъпка по стъпка.
Вие не просто научавате гимнастика; Симон споделя и своите тайни, за да остане уверена и фокусирана. Независимо дали сте фен, начинаещ гимнастик или просто сте любопитни, това преглед на майсторския клас на Симон Байлс ще ви даде истинска информация какво е да се учиш от суперзвезда на гимнастиката. 🤸♀️✨
Това е като да се учите от легенда на гимнастиката направо в собствения си дом. Simone прави всичко толкова ясно и лесно, идеално за начинаещи или всеки, който е любопитен.
Вие не просто научавате гимнастика; получавате съвети как да бъдете уверени и фокусирани, направо от самата Симон.
Напълно препоръчвам този клас. Това е уникален шанс да се запознаете отблизо с уменията и тайните на суперзвезда. Повярвайте ми, ще ви хареса. И така, защо да чакаме? Опитайте майсторския клас на Simone Biles сега!
Запишете се днес за майсторския клас по основи на гимнастиката на Симоне Байлс.
Невероятно вдъхновяващо и образователно, подобряващо гимнастическите умения, чудесно както за начинаещи, така и за напреднали. Личните прозрения на Симон добавят дълбочина към обучението.
Относно Симон Байлс
На летните олимпийски игри през 2016 г. в Рио де Жанейро, Байлс спечели индивидуални златни медали в многобоя, прескок и земя; бронз на греда; и злато като част от отбора на Съединените щати, наречен „Final Five“.
Байлс е петкратен световен шампион в многобоя (2013–2015, 2018–19), петкратен световен шампион по упражнения на земя (2013–2015, 2018–19), трикратен световен шампион на греда (2014–15, 2019), два пъти
Световен шампион на прескок (2018-19), шесткратен национален шампион на Съединените щати в многобоя (2013–2016, 2018–19)и член на спечелилите златни медали американски отбори на Световното първенство по художествена гимнастика през 2014, 2015, 2018 и 2019 г.
Освен това тя е трикратна световна сребърна медалистка (2013 и 2014 на прескок, 2018 на щанги) и трикратен световен бронзов медалист (2015 на прескок, 2013 и 2018 на греда).
Байлс е гимнастичката с най-много Световни медали (25) и повечето световни златни медали (19).
Този курс е предназначен да помогне на начинаещите гимнастички, които имат желание и страст да стигнат до международни събития.
Тук получавате ексклузивен достъп до нейните 28 видео урока, където тя ще премине към изискванията за професионална гимнастичка.
За да помогне на тези амбициозни гимнастички, MasterClass е съставил начална програма, пълна с упражнения за подобряване на вашата гимнастическа техника и сила.
Можете да следвате тренировките сами или да ги използвате, за да създадете персонализиран тренировъчен план с вашия треньор.
Планът за действие, който гимнастичката изисква, техники за балансиране на лъча, а научаването да изпълнява скок е това, върху което Симон се фокусира, докато преминава от основно към напреднало ниво в хода на тези видео уроци.
Освен това получавате PDF документ от 56 страници в този майсторски клас, където ще научите за процеса на усъвършенстване на тренировка в различни секции с помощта на поетапни снимки на гимнастичка.
Ще научите също как се оценява гимнастичката в състезанията и предпазните мерки, които трябва да следвате, за да постигнете „перфектен резултат“.
Симоне също преглежда и деконструира кадри от някои от най-забележителните си изпълнения на щанги, включително най-резултатната й програма от Световното първенство през 2018 г. и нейната рутина от US Classic през 2018 г.
Докато напредвате през този курс, ще разберете, че можете да научите нещо на всяка стъпка, което ще донесе огромна отличителност на вашите гимнастически умения на земята.
Разходка през всеки раздел
Основи на пода:
Начинаещият DRIlls описаните тук могат да бъдат чудесни освежителни средства или странични станции за напреднали гимнастички.
Бормашина за стена с колело:
Вдигнете ръцете си до ушите.
Стъпете през планински катерач.
Преместете ръцете си в колелото на количката една по една.
Ритнете нагоре до страничната стойка с крака в разкрачена позиция и стъпала на стената. Хълбоците ви трябва да са плоски, а коремът ви трябва да е обърнат към стената.
Погледнете под мишницата си в посоката, в която вървите.
Обърнете бедрата си квадратно към стената.
Слезте надолу, за да завършите вашето колело, като се движите през лоста (на снимката) с вдигнати ръце до ушите.
Завършете с квадратни бедрата и единия крак пред другия.
Основи на балансовата греда:
Предна пробивна бормашина:
Започнете този на пода или подова греда.
Ударете в шпагат от стойка на ръце.
Оставете водещия ви крак да падне до гредата.
Погледнете към гредата и към крака си, за да можете да забележите разположението.
Задръжте за момент.
Оттук, с повдигнат крак, избутайте бедрата напред, за да се изправите в заключено положение.
Повторете.
Усъвършенствани тренировки за трезор:
Дори когато сте достигнали напреднало ниво с уменията си за прескок, все още е полезно да практикувате предварителния полет, което е всичко, което се случва между трамплина и масата за прескок.
Ако имате силно заобикаляне и силно влизане в задната пружина, ще можете да правите почти всичко извън прескока с време и практика.
Всичко в постполетния зависи от предполетния.
Postflight е всичко, което се случва, след като сте докоснали масата.
Всички умения ще зависят от позицията на тялото ви: Вашата форма и ангажирано ядро ще определят кой път ще обърнете, усуквате и летите; след като сте научили силно влизане, можете да вземете уменията, които вече сте усвоили на пода – закръглена задна пружина, да речем – и да ги преработите във вашите трезори.
За разширени трезори основното нещо, което се променя, е това, което се случва, след като сте блокирали масата на трезора.
В момента всички напреднали трезори започват с влизане на Yurchenko, но винаги можете да добавите половин обрат, както прави Simone.
Следполетна тренировка
Опитайте тази бормашина в яма.
Завъртете постелките настрани, така че да са близо до свода, но да не се докосват, и подредени толкова високо или по-високо от свода.
Направете закръглене отзад ръчна пружина към трезора.
След като краката ви докоснат постелките, се оттласнете в гръб или оформление. (Постелките ви помагат да научите къде ще се случи обратното салто и ви позволяват да отделите пружината за ръце и да се върнете назад в градивни блокове.)
Махнете постелките и направете обръщането директно от задната пружина за ръце. Вече си в ямата, така че няма да те боли, ако паднеш.
Кой трябва да направи този курс?
Всеки млад гимнастик, който се опитва да си проправи път през живота на дисциплина и постоянство, но с нотка на съмнение в себе си, това е вашият шанс да извлечете максимума от този майсторски клас.
Дисциплината има голямо значение в спортната гимнастика и повечето хора, които започват да се занимават с този спорт, започват от ранна възраст.
Тъй като сте млади, е трудно да осъзнаете стойността на дисциплината.
Това идва от Симон, която мразеше да има дисциплиниран живот, да става рано и да има натъпкан график.
Така че, Симоне Билес is тук, за да ви научи как да развиете своята форма, хвърляне и форма, кои са най-важните неща, върху които трябва да работите, за да можете да се подобрите.
Как да подобрите тренировките си за неравни щанги и бормашини за пода и как да се тренирате психически; ако това са нещата, които се опитвате да усъвършенствате, този MasterClass е съкровищница за вас.
Преглед на цените на майсторския клас на Simone Biles
MasterClass е чудесен начин да научите нови неща. Ако се интересувате от класа на Симон и нямате пропуск за пълен достъп, добра идея е да си купите.
Един клас струва $90, но пропускът за пълен достъп, който струва $180 за година, ви дава достъп до всички 60+ класа.
Колкото повече класове вземете с пропуска, толкова по-малко плащате за клас. Например, ако харесвате 4-6 класа, на практика плащате $30-$45 на курс.
Като се има предвид, че тези класове се преподават от експерти като Гордън Рамзи, това е фантастична сделка. MasterClass предлага и 30-дневно възстановяване, ако не сте доволни.
Всеки млад гимнастик, който се опитва да си проправи път през живота на дисциплина и постоянство, но с нотка на съмнение в себе си, това е вашият шанс да извлечете максимума от този майсторски клас.
😮 На кого принадлежи този курс?
Този курс е предназначен да помогне на начинаещите гимнастички, които имат желанието и страстта да стигнат до международни събития. Тук получавате ексклузивен достъп до нейните 28 видео урока, където тя ще премине към изискванията за професионална гимнастичка.
⁉️ Коя е Симон Байлс?
На летните олимпийски игри през 2016 г. в Рио де Жанейро, Байлс спечели индивидуални златни медали в многобоя, прескок и земя; бронз на греда; и злато като част от отбора на Съединените щати, наречен "Final Five".
🙎♂️ Какво е MasterClass?
MasterClass е платформата за стрийминг, която дава възможност на всеки да гледа или слуша стотици видео уроци, преподавани от 100+ от най-добрите в света.
Заключение:
Този курс беше абсолютна печалба за мен, защото като млада гимнастичка преминаваш през много промени в живота.
И чувайки за това от Симоне Билес направи този MasterClass много по-свързан с мен.
Научаването за нейния проблем, нейната упорита работа и нейните жертви ме накараха да осъзная, че не съм сам в това и вероятно всеки преминава през този етап на безпокойство.
Опознаването на това, което е вложила, ме кара да осъзная нещата, върху които трябва да работя.
Тя също така говори за най-основните неща, като например да записвате мислите си, за да се почувствате облекчени от стреса, през който преминавате като гимнастичка.
Освен детайлите, завършването и сложните упражнения на гимнастиката, научаването за нейните начини да се справя с натоварените графици и нейната психология да намери решителност ми помогна много.
Освен това се запознавате с различните етапи, върху които трябва да работите, преди да се опитате да участвате в Олимпиадата, и колко важно е да се състезавате в местни и регионални състезания.
Завършвайки този майсторски клас на Симон Байлс, осъзнах, че има толкова много неща, за които никога не съм знаел. Ако сте млада гимнастичка като мен, този MasterClass е специално създаден за вас.
Aishwar Babber е страстен блогър и дигитален маркетинг. Той обича да говори и блогове за най-новите технологии и джаджи, което го мотивира да бяга GizmoBase. В момента той практикува своя опит в дигиталния маркетинг, SEO и SMO като маркетолог на пълен работен ден по различни проекти. Той е активен инвеститор в AffiliateBay. Можете да го намерите на Twitter, Instagram & Facebook.
