Revisión de la clase magistral de Simone Biles 2024: ¿Vale la pena?
Última actualización el: 15 de enero de 2024 por Aishwar Baber | Hecho comprobado
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Clase magistral de Simone Biles
VEREDICTO GENERAL
Recientemente tomé la Masterclass de Simone Biles y fue increíble. Ella hace que aprender gimnasia sea fácil y divertido, mezclando historias personales con el desarrollo de habilidades. Las lecciones son flexibles y realmente inspiradoras. Se lo recomiendo encarecidamente a cualquier persona interesada en la gimnasia o que busque inspiración.
8.5
Fuera de 10
Para Agencias y Operadores
Orientación experta de la propia Simone Biles.
Instrucciones paso a paso fáciles de seguir.
Una mirada entre bastidores a las rutinas de entrenamiento.
Información sobre las experiencias personales de Simone.
Accesible desde varios dispositivos y ubicaciones.
¿Alguna vez te has preguntado qué se siente al aprender gimnasia de un grande de todos los tiempos? acabo de tomar Clase magistral de Simone Biles¡Y estoy aquí para contarlo! Imagínese estar sentado en su sala de estar y tener a Simone, justo en su pantalla, enseñándole giros y trucos.
¡Es como si ella fuera tu entrenadora personal! Comencé como un novato total, pero sus lecciones son muy fáciles de seguir. Ella analiza cada movimiento paso a paso.
No sólo se aprende gimnasia; Simone también comparte sus secretos para mantener la confianza y la concentración. Si eres un fanático, un gimnasta en ciernes o simplemente tienes curiosidad, este reseña de la clase magistral de Simone Biles te dará información real sobre cómo es aprender de una superestrella de la gimnasia. 🤸♀️✨
Es como aprender de una leyenda de la gimnasia en tu propia casa. Simone hace que todo sea muy claro y fácil, perfecto para principiantes o cualquiera que tenga curiosidad.
No sólo se aprende gimnasia; Obtendrás consejos sobre cómo tener confianza y concentración, directamente de la propia Simone.
Recomiendo totalmente esta clase. Es una oportunidad única de conocer de cerca las habilidades y los secretos de una superestrella. Créeme, te encantará. Entonces, ¿por qué esperar? ¡Prueba la Masterclass de Simone Biles ahora!
Inscríbase hoy en la clase magistral de fundamentos de gimnasia de Simone Biles.
Increíblemente inspirador y educativo, mejora las habilidades gimnásticas, ideal tanto para principiantes como para estudiantes avanzados. Los conocimientos personales de Simone añaden profundidad a la formación.
Sobre Simone Biles
En los Juegos Olímpicos de Verano de 2016 en Río de Janeiro, Biles ganó medallas de oro individuales en todos los aspectos, salto y piso; bronce en barra de equilibrio; y oro como parte del equipo de Estados Unidos denominado “Final Five”.
Biles es cinco veces campeón mundial completo (2013-2015, 2018-19), cinco veces campeón mundial de ejercicios de suelo (2013-2015, 2018-19), tres veces campeón del mundo en barra de equilibrio (2014-15, 2019), dos veces
Campeón del mundo de salto (2018-19), seis veces campeón nacional general de Estados Unidos (2013-2016, 2018-19)y miembro de los equipos estadounidenses ganadores de medallas de oro en los Campeonatos Mundiales de Gimnasia Artística de 2014, 2015, 2018 y 2019.
Además, es tres veces medallista de plata mundial. (2013 y 2014 en salto, 2018 en barras asimétricas) y tres veces medallista de bronce mundial (2015 en salto, 2013 y 2018 en barra de equilibrio).
Biles es la gimnasta con más Medallas mundiales (25) y la mayoría de las medallas de oro mundiales (19).
Este curso está diseñado para ayudar a las gimnastas emprendedoras que tienen el deseo y la pasión de llegar a eventos internacionales.
Aquí obtienes acceso exclusivo a sus 28 lecciones en video, donde conocerá los requisitos para ser gimnasta profesional.
Para ayudar a estas aspirantes a gimnastas, MasterClass ha compilado un programa de inicio lleno de ejercicios para mejorar su técnica y fuerza gimnástica.
Puedes seguir los ejercicios por tu cuenta o usarlos para crear un plan de entrenamiento personalizado con tu entrenador.
El plan de acción que requiere una gimnasta, técnicas de equilibrio de haz, y aprender a realizar el salto es en lo que se centra Simone mientras pasa del nivel básico al avanzado en el transcurso de estas lecciones en vídeo.
También obtendrás un documento PDF de 56 páginas en esta clase magistral, donde aprenderás sobre el proceso de perfeccionamiento de un ejercicio en varias secciones con la ayuda de imágenes paso a paso de una gimnasta.
También conocerá cómo se califica a una gimnasta en las competencias y las precauciones que debe seguir para lograr una "puntuación perfecta".
Simone también revisa y deconstruye imágenes de algunas de sus actuaciones más notables en los bares, incluida su rutina de mayor puntuación del Campeonato Mundial de 2018 y su rutina del Clásico de EE. UU. de 2018.
A medida que avance en este curso, se dará cuenta de que aprende algo en cada paso, lo que aportará una gran distinción a sus habilidades gimnásticas en el suelo.
Un paseo por cada sección
Conceptos básicos del piso:
El principiante drills descritos aquí pueden ser grandes repasos o estaciones secundarias para gimnastas avanzadas.
Taladro de pared de rueda de carro:
Levanta los brazos por las orejas.
Paso a través de una estocada de escalador de montaña.
Mueva sus manos en posición de rueda de carro una mano a la vez.
Levántese hasta la parada de manos lateral con las piernas a horcajadas y los pies en la pared. Tus caderas deben estar planas y tu abdomen debe mirar hacia la pared.
Mira debajo de tu axila en la dirección en la que vas.
Gire las caderas en ángulo recto con la pared.
Baje para completar su voltereta, moviéndose a través de la palanca (en la foto) con los brazos arriba de las orejas.
Termina con las caderas cuadradas y un pie delante del otro.
Conceptos básicos de la barra de equilibrio:
Taladro de paso frontal:
Comience este en el piso o en una viga del piso.
Patea en un split de parada de manos.
Deje que su pierna adelantada caiga hasta la viga.
Mire hacia la viga y hacia su pierna para que pueda ver la ubicación.
Espera un momento.
Desde aquí, con la pierna levantada, empuja las caderas hacia adelante para pararte en una posición bloqueada.
Repita.
Ejercicios avanzados de bóveda:
Incluso cuando haya alcanzado un nivel avanzado con sus habilidades de bóveda, sigue siendo útil practicar el vuelo previo, que es todo lo que sucede entre el trampolín y la mesa de bóveda.
Si tienes un redondeo fuerte y una entrada fuerte en tu voltereta hacia atrás, podrás hacer casi cualquier cosa fuera del salto con tiempo y práctica.
Todo en el postvuelo depende del prevuelo.
Postvuelo es todo lo que sucede después de haber tocado la mesa.
Todas las habilidades dependerán de la posición de tu cuerpo: tu forma y un núcleo comprometido determinarán en qué dirección giras, giras y vuelas; Después de haber aprendido una entrada fuerte, puedes tomar las habilidades que ya dominas en el suelo (por ejemplo, redondear la disposición de las volteretas hacia atrás) y trabajarlas en tus saltos.
Para las bóvedas avanzadas, lo principal que cambia es lo que sucede después de haber bloqueado la tabla de bóveda.
En este momento, todas las bóvedas avanzadas comienzan con una entrada de Yurchenko, pero siempre puedes agregar un medio giro como lo hace Simone.
Simulacro de postvuelo
Pruebe este ejercicio en un hoyo.
Voltee las esteras de lado para que estén cerca de la bóveda, pero sin tocarla, y apílelas a la misma altura o más que la bóveda.
Haz una voltereta hacia atrás con redondeo hacia la bóveda.
Una vez que sus pies toquen las colchonetas, empújese hacia atrás o hacia atrás. (Los tapetes te ayudan a saber dónde ocurrirá el backflip y te permiten separar el handspring y el backtrack en bloques de construcción).
Retire las colchonetas y haga la voltereta directamente desde la voltereta hacia atrás. Ya estás en el hoyo, así que no te dolerá si te caes.
¿Quien debería hacer este curso?
Cada joven gimnasta que intenta abrirse camino en una vida de disciplina y perseverancia, pero con un toque de duda, esta es su oportunidad de aprovechar al máximo esta MasterClass.
La disciplina es de gran ayuda en el deporte de la gimnasia, y la mayoría de las personas que se inician en este deporte comienzan a una edad temprana.
Entonces, cuando eres joven, es difícil darte cuenta del valor de la disciplina.
Esto viene de Simone, que odiaba tener una vida disciplinada, tener que levantarse temprano y tener una agenda apretada.
¿Entonces Simone Biles is Aquí para enseñarte cómo desarrollar tu forma, lanzamiento y forma, que son las cosas más esenciales en las que necesitas trabajar para que puedas mejorar.
Cómo mejorar tus ejercicios de barra asimétrica y de suelo, y cómo entrenarte mentalmente; Si estas son las cosas que estás tratando de perfeccionar, esta MasterClass es un tesoro escondido para ti.
Revisión de precios de la clase magistral de Simone Biles
MasterClass es una excelente manera de aprender cosas nuevas. Si estás interesado en la clase de Simone y no tienes una pase de acceso total, es una buena idea comprar uno.
Una sola clase cuesta $90, pero el pase de acceso total, que cuesta $180 por un año, le da acceso a más de 60 clases.
Cuantas más clases tomes con el pase, menos pagarás por clase. Por ejemplo, si te gustan las clases de 4 a 6, efectivamente pagas entre 30 y 45 dólares por curso.
Teniendo en cuenta que estas clases las imparten expertos como Gordon Ramsay, es una oferta fantástica. MasterClass también ofrece un reembolso de 30 días si no estás satisfecho.
Preguntas frecuentes | Revisión de la clase magistral de Simone Biles
🤸🏻♀️ ¿Quién debe hacer gimnasia?
Cada gimnasta joven que intenta abrirse camino a través de una vida de disciplina y perseverancia pero con un toque de duda, esta es su oportunidad de aprovechar al máximo esta MasterClass.
😮 ¿A quién pertenece este curso?
Este curso está diseñado para ayudar a las gimnastas emprendedoras que tienen el deseo y la pasión de llegar a eventos internacionales. Aquí obtienes acceso exclusivo a sus 28 lecciones en video donde conocerá los requisitos para ser gimnasta profesional.
⁉️ ¿Quién es Simone Biles?
En los Juegos Olímpicos de Verano de 2016 en Río de Janeiro, Biles ganó medallas de oro individuales en general, salto y piso; bronce en barra de equilibrio; y oro como parte del equipo de los Estados Unidos, denominado "Final Five".
🙎♂️ ¿Qué es MasterClass?
MasterClass es la plataforma de transmisión que hace posible que cualquier persona vea o escuche cientos de lecciones en video impartidas por más de 100 de los mejores del mundo.
Conclusión:
Este curso fue absolutamente beneficioso para mí porque, como joven gimnasta, pasas por muchos cambios en la vida.
Y escuchar sobre eso de Simone Biles hizo esta MasterClass mucho más identificable para mí.
Conocer su problema, su arduo trabajo y sus sacrificios me hizo darme cuenta de que no estoy sola en esto y que probablemente todos pasamos por esta etapa de ansiedad.
Saber lo que ella puso me hace darme cuenta de las cosas en las que necesito trabajar.
También habla de las cosas más básicas, como escribir tus pensamientos para que te sientas aliviada del estrés que estás pasando como gimnasta.
Aparte de los detalles, los remates y los complejos ejercicios de gimnasia, aprender sobre sus formas de afrontar agendas ocupadas y su psicología para encontrar determinación me ayudó mucho.
También conocerá las diversas etapas en las que debe trabajar antes de intentar participar en los Juegos Olímpicos y lo importante que es competir en competencias locales y regionales.
Completando esta MasterClass de Simone Biles, me di cuenta de que había tantas cosas que nunca supe. Si eres una joven gimnasta como yo, esta MasterClass está diseñada precisamente para ti.
Nos encantaría escuchar sus pensamientos sobre el mismo en la sección de comentarios a continuación. Además, obtén la mejor código de cupón de clase magistral en esta página.
Además, recomiendo ampliamente Fundamentos de gimnasia de Simone Biles, y si deseas seguir el curso, continúa sin pensarlo dos veces.
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Aishwar Babber es una bloguera apasionada y una comercializadora digital. Le encanta hablar y bloguear sobre las últimas tecnologías y dispositivos, lo que lo motiva a correr. GizmoBase. Actualmente está practicando su experiencia en marketing digital, SEO y SMO como especialista en marketing a tiempo completo en varios proyectos. Es un inversor activo en Bahía de afiliados. Puedes encontrarlo en Twitter, Instagram & Facebook.
