Revue de la Masterclass Simone Biles 2024 : est-ce que ça vaut le coup ?
Dernière mise à jour le : 15 janvier 2024 par Aishwar Babber | Fait vérifié
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Cours de maître de Simone Biles
VERDICT GLOBAL
J'ai récemment suivi la Masterclass de Simone Biles et c'était incroyable. Elle rend l’apprentissage de la gymnastique facile et amusant, en mêlant histoires personnelles et développement de compétences. Les cours sont flexibles et vraiment inspirants. Je le recommande vivement à toute personne intéressée par la gymnastique ou en quête d'inspiration.
8.5
Hors de 10
Avantages
Conseils experts de Simone Biles elle-même.
Instructions étape par étape et faciles à suivre.
Découvrez les coulisses des routines d'entraînement.
Aperçu des expériences personnelles de Simone.
Accessible à partir de divers appareils et emplacements.
Vous êtes-vous déjà demandé ce que cela faisait d'apprendre la gymnastique auprès d'un grand de tous les temps ? je viens de prendre Masterclass de Simone Biles, et je suis là pour cracher le morceau ! Imaginez-vous assis dans votre salon et Simone, directement sur votre écran, vous apprend des figures et des figures.
C'est comme si elle était votre coach personnel ! J'ai commencé en tant que débutant total, mais ses leçons sont si faciles à suivre. Elle détaille chaque mouvement étape par étape.
Vous n’apprenez pas seulement la gymnastique ; Simone partage également ses secrets pour rester confiante et concentrée. Que vous soyez fan, gymnaste en herbe ou simplement curieux, ce revue de la Masterclass de Simone Biles vous donnera un véritable aperçu de ce que signifie apprendre d’une superstar de la gymnastique. 🤸♀️✨
C’est comme apprendre d’une légende de la gymnastique directement chez vous. Simone rend tout si clair et simple, parfait pour les débutants ou toute personne curieuse.
Vous n’apprenez pas seulement la gymnastique ; vous recevez des conseils sur la façon d'être confiant et concentré, directement de Simone elle-même.
Je recommande totalement ce cours. C’est une chance unique de découvrir de près les compétences et les secrets d’une superstar. Croyez-moi, vous allez adorer. Alors pourquoi attendre ? Essayez la Masterclass de Simone Biles maintenant !
Inscrivez-vous dès aujourd'hui à la masterclass sur les fondamentaux de la gymnastique de Simone Biles.
Incroyablement inspirant et éducatif, améliorant les compétences gymnastiques, idéal pour les débutants et les apprenants avancés. Les idées personnelles de Simone ajoutent de la profondeur à la formation.
À propos de Simone Biles
Aux Jeux olympiques d'été de 2016 à Rio de Janeiro, Biles a remporté des médailles d'or individuelles au concours multiple, au saut de cheval et au sol ; bronze à la poutre; et l'or au sein de l'équipe des États-Unis surnommée les « Final Five ».
Biles est cinq fois champion du monde du concours multiple (2013-2015, 2018-19), quintuple champion du monde d'exercices au sol (2013-2015, 2018-19), triple champion du monde à la poutre (2014-15, 2019), deux fois
Champion du monde de saut de cheval (2018-19), six fois champion national du concours multiple des États-Unis (2013-2016, 2018-19), et membre des équipes américaines médaillées d'or aux Championnats du monde de gymnastique artistique 2014, 2015, 2018 et 2019.
De plus, elle est trois fois médaillée d'argent aux Championnats du monde. (2013 et 2014 au saut de cheval, 2018 aux barres asymétriques) et triple médaillé de bronze mondial (2015 au saut, 2013 et 2018 à la poutre).
Biles est la gymnaste avec le plus Médailles mondiales (25) et la plupart des médailles d'or mondiales (19).
événement
Réalisation
Ans)
Jeux olympiques d'été de 2016, Rio de Janeiro
Or au concours général, au saut et au sol
2016
Bronze à la poutre
2016
Or en équipe (cinq finales)
2016
Championnat du Monde
5 fois champion du concours multiple
2013, 2014, 2015, 2018, 2019
5 fois champion des exercices au sol
2013, 2014, 2015, 2018, 2019
3 fois champion à la poutre
2014, 2015, 2019
2 fois champion du saut de cheval
2018, 2019
Championnats nationaux des États-Unis
6 fois champion du concours multiple
2013, 2014, 2015, 2016, 2018, 2019
Championnats du monde de gymnastique artistique
Équipes médaillées d'or
2014, 2015, 2018, 2019
Réalisations supplémentaires aux Championnats du monde
Ce cours est conçu pour aider les gymnastes dynamiques qui ont le désir et la passion de participer à des événements internationaux.
Ici, vous bénéficiez d'un accès exclusif à ses 28 leçons vidéo, où elle abordera les exigences pour être une gymnaste professionnelle.
Pour aider ces gymnastes en herbe, MasterClass a compilé un programme de démarrage rempli d'exercices pour améliorer votre technique et votre force de gymnastique.
Vous pouvez suivre les exercices par vous-même ou les utiliser pour créer un plan d'entraînement personnalisé avec votre coach.
Le plan d'action dont un gymnaste a besoin, techniques d'équilibrage des faisceaux, et apprendre à réaliser le saut est ce sur quoi Simone se concentre en passant du niveau basique au niveau avancé au cours de ces leçons vidéo.
Vous obtenez également un document PDF de 56 pages dans cette masterclass, dans lequel vous découvrirez le processus de perfectionnement d'un exercice dans différentes sections à l'aide d'images étape par étape d'un gymnaste.
Vous apprendrez également comment un gymnaste est noté lors des concours et les précautions que vous devez suivre pour obtenir un « score parfait ».
Simone passe également en revue et déconstruit des images de certaines de ses performances les plus remarquables aux barres, y compris sa routine la plus marquante des Championnats du monde 2018 et sa routine de la Classique américaine 2018.
Au fur et à mesure que vous avancez dans ce cours, vous vous rendrez compte que vous apprenez quelque chose à chaque étape, ce qui apportera un énorme caractère distinctif à vos compétences en gymnastique sur le terrain.
Une promenade à travers chaque section
Principes de base du sol :
Le débutant drills décrits ici peuvent être d'excellents rappels ou des stations secondaires pour les gymnastes avancés.
Perceuse murale à roue de charrette :
Atteignez vos bras près de vos oreilles.
Passez par une fente d'alpiniste.
Déplacez vos mains dans le placement de la roue une main à la fois.
Placez-vous sur le poirier latéral avec vos jambes en position à cheval et vos pieds sur le mur. Vos hanches doivent être plates et votre ventre doit faire face au mur.
Regardez sous votre aisselle dans la direction où vous allez.
Tournez vos hanches contre le mur.
Descendez pour terminer votre roue, en passant par le levier (photo) avec les bras près de vos oreilles.
Terminez avec vos hanches carrées et un pied devant l'autre.
Bases de la poutre d'équilibre :
Exercice de marche avant :
Commencez celui-ci au sol ou sur une poutre de plancher.
Coup de pied dans un grand écart en appui renversé.
Laissez tomber votre jambe avant vers la poutre.
Regardez vers le faisceau et vers votre jambe afin de pouvoir repérer le placement.
Tenez un instant.
À partir de là, avec votre jambe levée, poussez vos hanches vers l'avant pour vous tenir debout dans une position verrouillée.
Répéter.
Exercices de saut avancés :
Même lorsque vous avez atteint un niveau avancé avec vos compétences de saut, il est toujours utile de pratiquer le vol en amont, c'est-à-dire tout ce qui se passe entre le tremplin et la table de saut.
Si vous avez un bon arrondi et une forte entrée dans votre saut de main arrière, vous serez capable de faire presque tout en dehors du saut avec du temps et de la pratique.
Tout dans le postflight dépend du preflight.
Le postflight est tout ce qui se passe après que vous ayez touché la table.
Toutes les compétences dépendront de la position de votre corps : votre forme et un noyau engagé détermineront la façon dont vous vous retournez, vous tournez et volez ; Une fois que vous avez appris une entrée solide, vous pouvez utiliser les compétences que vous avez déjà maîtrisées au sol (arrondir la disposition des ressorts arrière, par exemple) et les intégrer dans vos coffres-forts.
Pour les coffres avancés, la principale chose qui change est ce qui se passe après que vous avez bloqué la table de coffre.
À l'heure actuelle, tous les coffres avancés commencent par une entrée Yurchenko, mais vous pouvez toujours ajouter une demi-torsion comme le fait Simone.
Exercice d'après-vol
Essayez cet exercice dans une fosse.
Tournez les tapis sur le côté afin qu'ils soient proches de la voûte, mais sans la toucher, et empilés aussi haut ou plus haut que la voûte.
Faites un renversement arrière renversé sur le saut.
Une fois que vos pieds touchent les tapis, poussez-vous vers un repli arrière ou une disposition. (Les tapis vous aident à savoir où le backflip se produira et vous permettent de séparer le ressort et de revenir en arrière en blocs de construction.)
Retirez les tapis et effectuez le flip directement à partir du ressort arrière. Vous êtes déjà dans la fosse, donc ça ne fera pas de mal si vous tombez.
Qui devrait faire ce cours?
Chaque jeune gymnaste qui essaie de se frayer un chemin à travers une vie de discipline et de persévérance, mais avec un soupçon de doute, c'est votre chance de tirer le meilleur parti de cette MasterClass.
La discipline est très importante dans le sport de la gymnastique, et la majorité des personnes qui s'initient à ce sport commencent à un jeune âge.
Alors, comme on est jeune, il est difficile de se rendre compte de la valeur de la discipline.
Cela vient de Simone, qui détestait avoir une vie disciplinée, devoir se lever tôt et avoir un emploi du temps chargé.
Alors, Simone Biles is ici pour vous apprendre à développer votre forme, votre lancer et votre forme, qui sont les choses les plus essentielles sur lesquelles vous devez travailler pour pouvoir vous améliorer.
Comment améliorer vos exercices aux barres asymétriques et vos exercices au sol, et comment vous entraîner mentalement ; si ce sont les choses que vous essayez de perfectionner, cette MasterClass est un trésor pour vous.
Examen des prix de la masterclass Simone Biles
MasterClass est un excellent moyen d'apprendre de nouvelles choses. Si le cours de Simone vous intéresse et que vous n’avez pas de pass tout accès, c'est une bonne idée d'en acheter un.
Un seul cours coûte 90 $, mais le pass tout accès, qui coûte 180 $ pour un an, vous donne accès à plus de 60 cours.
Plus vous suivez de cours avec le pass, moins vous payez par cours. Par exemple, si vous aimez 4 à 6 cours, vous payez effectivement entre 30 et 45 $ par cours.
Étant donné que ces cours sont dispensés par des experts comme Gordon Ramsay, c’est une affaire fantastique. MasterClass propose également un remboursement sous 30 jours si vous n'êtes pas satisfait.
Chaque jeune gymnaste essayant de se frayer un chemin à travers une vie de discipline et de persévérance, mais avec un soupçon de doute, c'est votre chance de tirer le meilleur parti de cette MasterClass.
😮 À qui appartient ce cours ?
Ce cours est destiné à aider les gymnastes dynamiques qui ont le désir et la passion de participer à des événements internationaux. Ici, vous obtenez un accès exclusif à ses 28 leçons vidéo où elle abordera les exigences pour être une gymnaste professionnelle.
⁉️ Qui est Simone Biles ?
Aux Jeux olympiques d'été de 2016 à Rio de Janeiro, Biles a remporté des médailles d'or individuelles au concours multiple, au saut et au sol; bronze à la poutre d'équilibre; et l'or en tant que membre de l'équipe des États-Unis, surnommé le "Final Five".
🙎♂️ Qu'est-ce que la MasterClass ?
MasterClass est la plateforme de streaming qui permet à quiconque de regarder ou d'écouter des centaines de leçons vidéo enseignées par plus de 100 des meilleurs au monde.
Conclusion:
Ce cours était pour moi absolument gagnant-gagnant car, en tant que jeune gymnaste, on traverse de nombreux changements dans la vie.
Et en entendre parler par Simone Biles a rendu cette MasterClass beaucoup plus pertinente pour moi.
Apprendre son problème, son travail acharné et ses sacrifices m'a fait réaliser que je ne suis pas seul dans cette situation et que tout le monde passe probablement par cette étape d'anxiété.
Apprendre à connaître ce qu’elle a mis me fait réaliser les choses sur lesquelles je dois travailler.
Elle parle également des choses les plus élémentaires, comme écrire vos pensées pour vous sentir soulagé du stress que vous vivez en tant que gymnaste.
Outre les détails, les finitions et les exercices complexes de la gymnastique, découvrir ses façons de faire face à des horaires chargés et sa psychologie pour trouver de la détermination m'a beaucoup aidé.
Vous apprenez également à connaître les différentes étapes sur lesquelles vous devez travailler avant d'essayer de participer aux Jeux olympiques et à quel point il est important de participer à des compétitions locales et régionales.
En complétant cette MasterClass de Simone Biles, j'ai réalisé qu'il y avait tellement de choses que je ne savais pas. Si vous êtes un jeune gymnaste comme moi, cette MasterClass est précisément conçue pour vous.
Nous aimerions connaître votre opinion à ce sujet dans la section des commentaires ci-dessous. Aussi, obtenez le meilleur code promo masterclass sur cette page.
De plus, je recommande fortement les principes fondamentaux de la gymnastique de Simone Biles, et si vous souhaitez poursuivre le cours, veuillez procéder sans hésiter.
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Aishwar Babber est une blogueuse passionnée et une spécialiste du marketing numérique. Il aime parler et bloguer sur les dernières technologies et gadgets, ce qui le motive à courir GizmoBase. Il exerce actuellement son expertise en marketing numérique, SEO et SMO en tant que spécialiste du marketing à temps plein sur divers projets. Il est un investisseur actif dans AffiliéBay. Vous pouvez le trouver sur Twitter, Instagram & Facebook.
