इस लेख में, मैंने "सभी प्रकार के छात्रों के लिए 7 अध्ययन विधियों" पर अपना ज्ञान साझा किया है।
सही अध्ययन पद्धति चुनना एक महत्वपूर्ण कदम है जिसके बारे में कुछ छात्र नहीं सोचते हैं। यदि छात्र स्थिति के लिए सही अध्ययन पद्धति चुनते हैं तो वे अपनी पूरी क्षमता तक पहुंच सकते हैं। एक ख़राब अध्ययन पद्धति छात्र की किसी भी प्रगति को रोक सकती है।
बहुत से छात्र इसे नहीं पढ़ते. यदि आप उनमें से एक हैं, तो पढ़ते रहें! 83.6 से 84% छात्र पढ़ाई के तरीके के रूप में दोबारा पढ़ने का उपयोग करते हैं, जो बहुत अच्छी तरह से काम नहीं करता है।
यह हमेशा अध्ययन करने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है, लेकिन इसे करने के अन्य तरीके भी हैं। वे विधियाँ जिनका अध्ययन और विकास विश्व-प्रसिद्ध शिक्षण वैज्ञानिकों द्वारा किया गया है। बहुत से विद्यार्थियों को इनके बारे में बिल्कुल भी जानकारी नहीं है। इसीलिए इनका अच्छी तरह से उपयोग करना जानना आपको अन्य लोगों की तुलना में बढ़त दिला सकता है।
अध्ययन करने के सात सर्वोत्तम तरीके जो हर छात्र को पता होने चाहिए:
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सक्रिय याद
सक्रिय याद, जिसे पुनर्प्राप्ति अभ्यास या अभ्यास परीक्षण के रूप में भी जाना जाता है, अध्ययन करने का एक तरीका है। आपने जो सीखा है उसे सक्रिय रूप से याद रखने के लिए (सिर्फ पढ़ने या दोबारा पढ़ने के बजाय) आप खुद को बार-बार परखते हैं।
"परीक्षण" शब्द बहुत से लोगों के लिए एक बुरा शब्द है। आख़िरकार, परीक्षण और परीक्षाएँ बहुत तनावपूर्ण हो सकती हैं क्योंकि उनका उपयोग अक्सर शैक्षणिक प्रदर्शन को मापने के लिए किया जाता है।
दूसरी ओर, जो लोग सक्रिय रिकॉल का उपयोग करते हैं, वे परीक्षणों के बारे में अलग तरीके से सोचना सीखते हैं। हमें केवल परीक्षाओं के लिए ही अध्ययन नहीं करना चाहिए, बल्कि स्वयं को भी परखना चाहिए।
इस अध्ययन पद्धति में स्व-परीक्षण का उपयोग आपके मस्तिष्क को फ़्लैशकार्ड, आपके द्वारा लिखे गए प्रश्नों और अभ्यास परीक्षाओं के माध्यम से जानकारी को अधिक तेज़ी से याद रखने, बनाए रखने और पुनर्प्राप्त करने में मदद करने के लिए किया जाता है।
अध्ययन: जिन छात्रों ने परीक्षा से पहले केवल एक अभ्यास परीक्षा दी, उन्होंने अगले दिन बेहतर प्रदर्शन किया, भले ही उन्होंने केवल एक परीक्षा दी। 2005 और 2012 में दो और अध्ययनों के साथ-साथ 2017 के मेटा-विश्लेषण के अनुसार, जिन लोगों ने सक्रिय रिकॉल और स्व-परीक्षण का उपयोग किया, उन्होंने उन लोगों की तुलना में बेहतर प्रदर्शन किया, जिन्होंने ऐसा नहीं किया।
यदि आपकी आगामी परीक्षा है तो सक्रिय स्मरण अध्ययन का सबसे अच्छा तरीका है। बिना अध्ययन किए किसी भी परीक्षा को उत्तीर्ण करने के लिए, आपको खुद को दर्जनों बार बार-बार परखने के लिए सक्रिय रिकॉल का उपयोग करना चाहिए। यदि आप लंबी अवधि में बहुत सारे अभ्यास परीक्षण करने के लिए अंतराल पुनरावृत्ति का उपयोग करते हैं, तो आप किसी भी परीक्षा में अच्छा प्रदर्शन करने में सक्षम होंगे।
यह भी ध्यान रखें कि सक्रिय स्मरण हमारी सूची में अध्ययन करने के सबसे थका देने वाले तरीकों में से एक है, भले ही यह अच्छी तरह से काम करता हो। इसके लिए उच्च स्तर के मानसिक फोकस, गहन ध्यान और मानसिक शक्ति की आवश्यकता होती है।
चूँकि सक्रिय स्मरण सोचने का एक कठिन तरीका है, इसलिए इसके साथ अपनी सीखने की सामग्री को जल्दी से प्राप्त करने की अपेक्षा न करें।
विद्यार्थियों के लिए मेरा पसंदीदा उपकरण पोमोडोरो विधि है। मैं इसके बारे में आगे बात करूंगा और आपको दिखाऊंगा कि यह कैसे काम करता है।
पोमोडोरो अध्ययन विधि
RSI पोमोडोरो अध्ययन विधि एक समय-प्रबंधन विधि है जो आपके अध्ययन को 25-मिनट (या 45-मिनट) के टुकड़ों में विभाजित करने के लिए एक टाइमर का उपयोग करती है।
अंत में, उसके बाद, आप स्वयं को विषय से पूरी तरह से दूर करने के लिए प्रत्येक अध्ययन सत्र के बाद एक छोटा ब्रेक लेंगे। चौथी बार आप 15 से 30 मिनट का लंबा ब्रेक लेंगे।
मुझे लगता है कि आपको यह देखने के लिए YouTube पर जाना चाहिए कि पोमोडोरो विधि बिना कोई सॉफ़्टवेयर इंस्टॉल किए या टाइमर खरीदे कैसे काम करती है। YouTube पर TheStrive स्टडीज, अली अब्दाल और MDprospect जैसे चैनलों के बहुत सारे "स्टडी विद मी" वीडियो हैं। ये वीडियो आपको दिखाते हैं कि उनके साथ कैसे अध्ययन करें।
परिणामस्वरूप, आप काम पर बने रहने में मदद के लिए टोमैटोटाइमर या रेस्क्यूटाइम जैसे समर्पित पोमोडोरो सॉफ़्टवेयर का उपयोग करना चाह सकते हैं।
पोमोडोरो विधि एक सरल और स्पष्ट रणनीति है जो आपको दिन भर के अपने सभी कार्यों और गतिविधियों को लिखने के लिए प्रोत्साहित करती है। यह मापना आसान है कि आप प्रत्येक कार्य पर कितना समय बिताते हैं, और यह आपको थोड़े-थोड़े समय में एकाग्र कार्य करने के बाद ब्रेक देता है।
हालाँकि पोमोडोरो पद्धति पर बहुत कम वैज्ञानिक शोध किया गया है, लेकिन यह कितनी अच्छी तरह काम करती है, इसके बारे में कई अटकलें हैं। पोमोडोरो अध्ययन पद्धति के साथ एक और समस्या यह है कि यह उन नौकरियों के लिए अच्छा नहीं है जिनमें लंबे समय तक बहुत अधिक एकाग्रता की आवश्यकता होती है।
भले ही, मैं हर दिन पोमोडोरो पद्धति का उपयोग करता हूं, और यह मेरे काम का एक महत्वपूर्ण और अपरिहार्य हिस्सा बन गया है।
दोहराए गए स्थान
अंतरालीय पुनरावृत्ति, जिसे इंटरलीव्ड अभ्यास या अंतरालीय पुनर्प्राप्ति के रूप में भी जाना जाता है, एक अध्ययन दृष्टिकोण है जिसमें आपके अध्ययन सत्रों को अंतराल देना शामिल है। यह एक बुनियादी अवधारणा है, लेकिन अधिकांश विद्यार्थियों के लिए यह गेम चेंजर है।
आइए वास्तविक जीवन के परिदृश्य का उपयोग यह दिखाने के लिए करें कि अंतराल दोहराव कैसे काम करता है। 36 दिनों में एक परीक्षा दें, और आपका पहला अध्ययन सत्र आज से शुरू हो रहा है। इस मामले में, एक अच्छा अंतराल हो सकता है:
- सत्र 1: दिन 1
- सत्र 2: दिन 7
- सत्र 3: दिन 16
- सत्र 4: दिन 35
- परीक्षा तिथि: दिन 36
यह संक्षेप में, क्रैमिंग और ऑल-नाइटर्स के ध्रुवीय विपरीत है। यह रणनीति आपको सब कुछ को थोड़े समय में समेटने के बजाय, सामग्री को याद रखने तक उचित अंतराल पर जानकारी की समीक्षा और याद करके अपने अध्ययन को स्थान देने के लिए प्रोत्साहित करती है।
यह दृष्टिकोण इक्कीसवीं सदी में और अच्छे कारण के साथ लोकप्रियता में बढ़ा है। स्पेस्ड रिपीटिशन मानव स्मृति के बारे में हमारी सभी मौजूदा समझ को एक साथ लाने में सक्षम है और इसका उपयोग अध्ययन एल्गोरिदम को डिजाइन करने के लिए करता है जो अधिक कुशल हैं।
Anki, जो एक अन्य लोकप्रिय एल्गोरिथम, सुपरमेमो पर आधारित है, स्पेस्ड रिपीटिशन एल्गोरिदम के सबसे लोकप्रिय उदाहरणों में से एक है।
मेडिकल छात्रों के लिए अंकी-आधारित फ्लैशकार्ड डेक सबसे अच्छी अध्ययन रणनीति है। मेडिकल स्कूल अंकी के आसपास एक पूरा ऑनलाइन समुदाय छिड़ गया है। r/medicalschoolanki पर, आप इसका एक छोटा सा स्वाद प्राप्त कर सकते हैं।
फेनमैन तकनीक
रिचर्ड फेनमैन फेनमैन तकनीक के साथ आये। यह अध्ययन करने का एक लचीला, उपयोग में आसान तरीका है जो अच्छा काम करता है। किसी भी विषय के बारे में सीखने के लिए, सबसे अच्छी बात जो आप कर सकते हैं, वह है इसे छठी कक्षा के बच्चे को पढ़ाना।
अतीत में, मैंने एल्गोरिदम के बारे में बात की थी जो स्थानिक पुनरावृत्ति में बहुत अच्छे थे। यह उन एल्गोरिदम जितना अत्याधुनिक नहीं है, लेकिन आविष्कार के लगभग एक शताब्दी बाद भी यह उपयोगी है।
फेनमैन विधि नई चीजें सीखने का एक शानदार तरीका है। जो लोग इस पद्धति का उपयोग करते हैं उन्हें अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलना पड़ता है क्योंकि यह सबसे कठिन विषयों को भी सरल टुकड़ों में तोड़ देता है। औसत छठी कक्षा के छात्र इसे खा सकते हैं, लेकिन ऐसा करना उनके लिए भी बहुत अच्छा नहीं है।
पहली नजर में यह एक साधारण काम लग सकता है। क्या किसी बच्चे को कुछ समझाना कठिन है? वास्तविक जीवन में ऐसा करने के लिए, हर चीज़ को सरल बनाना और उसे उम्र के अनुरूप तरीके से समझाना कठिन हो सकता है।
लीटनर सिस्टम
आप अधिक याद रखने में सहायता के लिए फ़्लैशकार्ड का उपयोग कर सकते हैं लीटनर प्रणाली, जो पढ़ाई करने का एक सरल तरीका है। वह 1972 में इसके लिए विचार लेकर आए थे। इसके बाद आने वाली कई नई फ्लैशकार्ड-आधारित विधियां, जैसे अंकी, इस विधि के विचारों पर आधारित थीं।
फ़्लैशकार्ड बनाकर विधि का उपयोग करें, फिर आप उनका उपयोग नई चीजें सीखने में मदद के लिए कर सकते हैं। कार्ड के दोनों तरफ प्रश्न और उत्तर लिखे होंगे। फिर आप उन्हें एक बक्से में रख देंगे और दूर रख देंगे।
अंत में, जब आप अपने सभी फ़्लैशकार्ड बना लें, तो तीन बक्से लें जो इतने बड़े हों कि उन सभी को रखा जा सके। "बॉक्स 1," "बॉक्स 2," और "बॉक्स 3."
यदि ऐसा है, तो आप अपने फ़्लैशकार्ड के साथ नई चीज़ें सीखना शुरू करने के लिए पूरी तरह तैयार हैं। बॉक्स 1 वह जगह है जहाँ से आप शुरुआत करेंगे। बॉक्स 1 से एक कार्ड लें और देखें कि क्या आपको उत्तर याद है।
बॉक्स 2 में उत्तर है। यदि आप जानते हैं कि कैसे, तो सुनिश्चित करें कि यह वहां मौजूद है। जवाब न है। इसे पहले डिब्बे में रखें. फिर, तब तक जारी रखें जब तक आप बॉक्स 1 के प्रत्येक कार्ड को एक बार नहीं देख लेते। जब आपका काम पूरा हो जाएगा, तो आप अलग-अलग समय पर कार्ड के प्रत्येक बॉक्स को देखना शुरू कर देंगे।
यह भी महत्वपूर्ण है कि कार्डों को एक साथ कैसे रखा जाता है। बॉक्स 1 वह है जिस पर सबसे अधिक ध्यान जाता है क्योंकि इसमें सबसे कठिन फ़्लैशकार्ड हैं। प्रत्येक बॉक्स की समीक्षा के लिए एक निर्धारित समय होता है। आपको बॉक्स 3 को बार-बार देखने की आवश्यकता नहीं होगी क्योंकि इसमें केवल ऐसे कार्ड हैं जिन्हें आप पहले से ही खेलना जानते हैं।
लीटनर प्रणाली नामक प्रणाली आपके लिए नई हो सकती है यदि आपने इसके बारे में पहले नहीं सुना है। इसका उपयोग दुनिया के कुछ सबसे प्रसिद्ध शिक्षण प्लेटफार्मों द्वारा लाखों छात्रों को पढ़ाने के लिए किया जाता है।
यह एक नई भाषा सीखने के लिए बहुत अच्छा है क्योंकि अनुवाद पर आधारित फ़्लैशकार्ड बनाना आसान है।
इसका उपयोग करना कितना आसान होने के बावजूद, मैं अब इसका अक्सर उपयोग नहीं करता क्योंकि इसे स्थापित करने में लंबा समय लगता है और क्योंकि अंकी जैसी अन्य फ्लैशकार्ड अध्ययन विधियां तेज़ हैं।
जहां तक लीटनर प्रणाली का सवाल है, यदि आप डिजिटल फ़्लैश कार्ड की बजाय भौतिक फ़्लैश कार्ड पसंद करते हैं, तो आप शायद इसके बारे में सोचना चाहेंगे! अतीत में, यह अध्ययन करने का एक सुंदर तरीका था।
PQ4R अध्ययन विधि
वे इसके साथ आये पीक्यू4आर 1972 में। वे दो वैज्ञानिक थे। यह सीखने का एक तरीका है. जब आप कुछ सीखते हैं तो आप क्या कदम उठाते हैं?
"PQ4R" का अर्थ है ये चरण: ऐसे कई तरीके हैं जिनसे यह लोगों को उनकी पढ़ने की समझ को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। यह उन लोगों के लिए जरूरी है जिन्हें पढ़ने में परेशानी होती है!
हालाँकि, PQ4R केवल उन छात्रों के लिए अच्छा नहीं है जिन्हें पढ़ने में परेशानी होती है। यह उन लोगों के लिए भी अच्छा है जो पढ़ना सीखना चाहते हैं। छह चरण: यदि आप जो पढ़ रहे हैं उसे बेहतर ढंग से समझना चाहते हैं, तो आप वही काम कर सकते हैं।
यदि आपको किसी परीक्षा के लिए बहुत सारे पाठ पढ़ने की आवश्यकता है तो PQ4R विधि आपकी मदद कर सकती है। इस तरह, आप संपूर्ण पाठ को बेहतर ढंग से समझने और याद रखने में सक्षम होंगे।
यदि हम अपनी पढ़ने की समझ में सुधार करते हैं, तो हम जानकारी को एक साथ रखने और पाठ को पढ़ने में बेहतर हो सकते हैं। फिर भी, हमें इस रणनीति को अपने अध्ययन के समय का बहुत अधिक हिस्सा बर्बाद नहीं करने देना चाहिए।
पढ़ना अध्ययन करने का अच्छा तरीका नहीं है, और जब संभव हो तो अन्य तरीकों का उपयोग करना बेहतर है।
मैं अध्ययन की इस पद्धति का अक्सर उपयोग नहीं करता, लेकिन फिर भी मुझे लगता है कि यह एक अच्छा तरीका है। PQ4R: जब मुझे किसी बड़ी किताब से सबसे महत्वपूर्ण भाग प्राप्त करने की आवश्यकता होती है, तो मैं इसका उपयोग तेजी से पढ़ने और अपनी याददाश्त और अवधारण में सुधार करने के लिए करता हूं।
PQ4R अध्ययन करने का एक अच्छा तरीका है, लेकिन सबसे अच्छा तरीका नहीं है।
SQ3R अध्ययन विधि
अगर आप पढ़ाई करना चाहते हैं तो इसका इस्तेमाल कर सकते हैं SQ3R अध्ययन विधि, जिसे 1946 में फ्रांसिस रॉबिन्सन द्वारा बनाया गया था और इसे इसी तरह कहा जाता है। सबसे पहले, मैंने इसका इस्तेमाल किया। काफी समय से लोग इसका इस्तेमाल करते आ रहे हैं. इसका उपयोग लगभग किसी भी विषय के लिए किया जा सकता है।
आप इस ऐप का उपयोग कई अलग-अलग काम करने के लिए कर सकते हैं। इसे सर्वेक्षण कहते हैं. यदि आप किसी चीज़ को सामान्य से अधिक तेज़ और बेहतर ढंग से पढ़ना चाहते हैं, तो ऐसा करने का यही तरीका है। इसका उपयोग सामान्य से अधिक योजनाबद्ध तरीके से भी किया जा सकता है, जिससे आप तेजी से सीख सकते हैं।
SQ3R और PQ4R दोनों में खामियाँ हैं, भले ही जब इन्हें बनाया गया था तो ये नई थीं। यदि आप अपनी पढ़ने की समझ में सुधार करना चाहते हैं, तो इसका उपयोग अधिकतर ऐसा करने के लिए किया जाता है। लेकिन अब, लोग यह नहीं सोचते कि पढ़ना अध्ययन करने का एक अच्छा तरीका है।
एक और बात यह है कि इसमें "प्रतिबिंब" भाग नहीं है जो कि नई PQ4R अध्ययन पद्धति में है, जैसा कि इसमें है। यह दूसरी बात है जो विधि के साथ काम नहीं करती।
ध्यान देने वाली एक और बात यह है कि इस पद्धति के पाँच में से तीन चरण "निष्क्रिय" हैं, जैसे पढ़ना और समीक्षा करना। यह बहुत अच्छी तरह से काम नहीं करता है क्योंकि आधुनिक शिक्षण सिद्धांत कहते हैं कि निष्क्रिय पढ़ने की तुलना में जानकारी को याद रखने के लिए सक्रिय पुनर्प्राप्ति बेहतर है, इसलिए यह विधि अच्छी तरह से काम नहीं करती है।
यदि आपके पास अंतराल पुनरावृत्ति जैसी अधिक शक्तिशाली विधि का उपयोग करने का समय नहीं है तो आपको इस विधि का उपयोग करना चाहिए।
SQ3R अध्ययन करने का सबसे अच्छा तरीका है क्योंकि आपके पास बहुत कम समय है और आपकी जानकारी का मुख्य स्रोत एक किताब है। यह विधि स्रोत सामग्री में मुख्य बिंदुओं को संक्षेप में प्रस्तुत करने का एक अच्छा तरीका है।
निष्कर्ष: सभी प्रकार के छात्रों के लिए 7 अध्ययन विधियाँ
21वीं सदी में पढ़ाई करने के कई अच्छे तरीके हैं। आपके लिए सबसे अच्छा क्या होगा यह इस बात पर निर्भर करेगा कि आप कैसे सीखते हैं, आप क्या पढ़ रहे हैं और आपके पास अध्ययन करने के लिए कितना समय है।
जब संभव हो तो पोमोडोरो विधि और अंतराल पर दोहराव अध्ययन करने के अच्छे तरीके हैं। इस पेज पर मदद करने के अन्य तरीके भी हैं।
जब बात आती है, तो लचीला बनने और खुले दिल का प्रयास करें। आप बेहतर स्थिति में होंगे. परिणामस्वरूप, आप जो भी सीखेंगे उसका अधिकतम लाभ उठा सकेंगे।
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