史上最高の選手から体操を習うのがどんな感じか考えたことはありますか?私はちょうど取った シモーネ・バイルズのマスタークラス、そして私は豆をこぼすためにここにいます！リビングルームに座っているところを想像してみてください。画面上にはシモーネがいて、フリップやトリックを教えてくれます。
まるで彼女があなたの専属コーチのようです！全くの初心者から始めましたが、先生のレッスンはとても分かりやすいです。彼女はそれぞれの動きを段階的に分析します。
体操を学ぶだけではありません。シモーネさんは、自信と集中力を保つ秘訣も語ります。あなたがファンでも、新進気鋭の体操選手でも、あるいは単に興味がある人でも、これは シモーネ・バイルズのマスタークラスのレビュー 体操界のスーパースターから学ぶことがどのようなものか、本当のスクープをお届けします。 🤸♀️✨
ボトムラインアップフロント：
体操に興味がある場合、または体操を見るのが大好きな場合は、 シモーネ・バイルズのマスタークラスをチェックしてください.
自宅で体操界のレジェンドから学んでいるようなものです。 Simone はすべてを非常に明確かつ簡単に説明しており、初心者や興味のある人には最適です。
体操を学ぶだけではありません。自信を持って集中する方法についてのヒントを、シモーネ本人から直接得ることができます。
このクラスは本当にお勧めです。 スーパースターのスキルと秘密に近づくまたとない機会です。信じてください、きっと気に入っていただけるでしょう。それで、なぜ待つのでしょうか？今すぐシモーネ・バイルズのマスタークラスを試してみてください!
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目次
シモーネ・バイルズ マスタークラスの概要
| カテゴリー | 詳細 |
|---|---|
| 📚コース名 | シモーネ・バイルズ マスタークラス |
| 👩🏫 インストラクター | シモーネバイルズ |
| ⏱️クラスの長さ | 17 ビデオ レッスン (2 時間 11 分) |
| 🏅 カテゴリ | スポーツとゲーム |
| 👤 このコースの対象者 | 若い体操選手、プロ志望者 |
| ⌛ 持続時間 | 2時間11分 |
| 🌟評価 | 8.5のうち10 |
| 💰 価格設定 | $180 |
| 🚀 全体的な経験 | 驚くほどインスピレーションと教育効果があり、体操のスキルを向上させ、初心者と上級学習者の両方に最適です。シモーネの個人的な洞察はトレーニングに深みを与えます。 |
シモーネ・バイルズについて
2016 年リオデジャネイロ夏季オリンピックでは、バイルズは個人総合、跳馬、床で金メダルを獲得しました。 平均台のブロンズ。 「ファイナルファイブ」と呼ばれる米国チームの一員として金メダルを獲得した。
バイルズは5回の世界個人総合チャンピオンです （2013–2015、2018–19）、世界床運動チャンピオンを5回獲得 （2013–2015、2018–19）、平均台世界チャンピオンを3回獲得 (2014 ～ 15 年 2019 月)、2回
世界跳馬チャンピオン （2018-19）、全米総合選手権で6回優勝 （2013–2016、2018–19）、2014年、2015年、2018年、2019年の世界体操選手権で金メダルを獲得したアメリカチームのメンバーでもあります。
さらに、彼女は3度の世界銀メダリストでもあります。 （2013年と2014年は跳馬、2018年は段違い平行棒） 3度の世界銅メダリスト (2015 年は跳馬、2013 年と 2018 年は平均台).
バイルズは最も多くの得点を獲得した体操選手です 世界メダル数 (25) そして世界最多の金メダル（19個）。
| イベント | 業績 | 年 |
|---|---|---|
| 2016 年夏季オリンピック、リオデジャネイロ | オールラウンド、ボールト、フロアのゴールド | 2016 |
| 平均台で銅メダル | 2016 | |
| チームでの金メダル (ファイナル 5) | 2016 | |
| 世界選手権 | 5回のオールラウンドチャンピオン | 2013、2014、2015、2018、2019 |
| フロアエクササイズで5回優勝 | 2013、2014、2015、2018、2019 | |
| 平均台で3回優勝 | 2014、2015、2019 | |
| 2度のVaultチャンピオン | 2018、2019 | |
| 全米選手権 | 6回のオールラウンドチャンピオン | 2013、2014、2015、2016、2018、2019 |
| 世界体操選手権 | 金メダルチーム | 2014、2015、2018、2019 |
| 世界選手権でのその他の実績 | 3度の銀メダリスト | 2013、2014 (保管庫); 2018年（段違い平行棒） |
| 3度の銅メダリスト | 2015 (保管庫); 2013年、2018年（平均台） | |
| 全体の記録 | 世界最多メダル数 | – |
| 世界最多金メダル獲得数 | – |
シモーネ・バイルズ マスタークラスについて
このコースは、国際的なイベントに参加したいという願望と情熱を持った、意欲的な体操選手を支援するために設定されています。
ここでは、彼女がプロの体操選手になるための要件を詳しく解説する 28 のビデオ レッスンに独占的にアクセスできます。
これらの意欲的な体操選手を支援するために、マスタークラスは体操の技術と体力を向上させるためのエクササイズが満載のスターター プログラムをまとめました。
ドリルを自分で実行することも、コーチと一緒にカスタマイズされたトレーニング プランを作成するために使用することもできます。
体操選手に求められる行動計画は、 ビームバランシング技術これらのビデオ レッスンの過程で、シモーネが基礎レベルから上級レベルに進む際に焦点を当てているのは、跳馬の練習です。
このマスタークラスでは、56 ページの PDF ドキュメントも入手できます。そこでは、体操選手の段階的な写真の助けを借りて、さまざまなセクションでドリルを完璧にするプロセスについて学びます。
また、体操選手がコンテストでどのように採点されるか、また「満点」を達成するために従う必要がある注意事項についても知ることができます。
シモーネはまた、2018 年の世界選手権でのトップスコアを記録したルーティンや 2018 年の US クラシックでのルーティンなど、バーでの彼女の最も注目すべきパフォーマンスの映像をレビューし、分析しています。
このコースを進めていくと、各ステップで何かを学ぶことができ、それがあなたの地上での体操スキルに大きな特徴をもたらすことに気づくでしょう。
各セクションの概要
床の基本:
初心者 DRIlls ここで説明する内容は、上級体操選手にとって優れた復習またはサイド ステーションになります。
側転壁ドリル:
- 腕を耳の近くまで伸ばします。
- マウンテンクライマーのランジを踏み抜きます。
- 片手ずつ側転位置に手を動かします。
- 足をまたいで壁に足をつけた状態で、サイド逆立ちまで蹴り上げます。 腰は平らにし、腹部を壁に向ける必要があります。
- 進行方向の脇の下を見てください。
- 腰を壁に対して直角に向けます。
- 側転を完了するために降りて、腕を耳の横に上げてレバー（写真）を通過します。
- 腰を四角にし、片足をもう一方の足の前に置いて終了します。
平均台の基本:
フロントウォークオーバードリル:
これを床または床の梁から始めます。
- 逆立ちスプリットに蹴りを入れる。
- リード脚を梁に下ろします。
- 配置を見つけることができるように、梁と脚のほうを見てください。
- ちょっと待ってください。
- ここから、脚を上げた状態で腰を前に押し出して、ロックされた位置に立ちます。
- 繰り返す。
高度な Vault ドリル:
跳馬のスキルが上級レベルに達した場合でも、跳躍台と跳馬台の間で起こるすべての動作であるプリフライトを練習することは役立ちます。
強いラウンドオフとバックハンドスプリングへの強い入りがあれば、時間をかけて練習すれば跳馬からはほぼ何でもできるようになります。
ポストフライトのすべてはプリフライトに依存します。
ポストフライトとは、テーブルに触れた後に起こるすべてのことです。
すべてのスキルはあなたの体の位置に依存します。あなたの体型と集中した体幹が、どのように弾いたり、ひねったり、飛んだりするかを決定します。 強力なエントリーを習得したら、フロアで既に習得したスキル (ラウンドオフ バック ハンドスプリング レイアウトなど) をボールトに組み込むことができます。
高度なボールトの場合、主に変わるのは、ボールト テーブルをブロックした後の動作です。
現時点では、すべての上級ボールトはユルチェンコのエントリーから始まりますが、シモーネのようにハーフツイストをいつでも追加できます。
飛行後訓練
このドリルを穴の中に入れてみてください。
- マットを保管庫に近づけますが触れないようにして、マットを保管庫と同じ高さ、または保管庫よりも高く積み上げます。
- 跳び箱の上でラウンドオフバックハンドスプリングを行います。
- 足がマットに触れたら、後ろのタックまたはレイアウトに押し出します。 (マットはバックフリップがどこで起こるかを学び、ハンドスプリングとバックトラックを構成要素に分離するのに役立ちます。)
- マットを外し、バックハンドスプリングから直接フリップをしてください。 すでに穴の中にいるので、落ちても大丈夫です。
このコースは誰が受講すべきですか?
規律と忍耐の人生を生きようとしながらも、少し自信をなくしている若い体操選手の皆さん、これはこのマスタークラスを最大限に活用するチャンスです。
規律は体操というスポーツに大いに役立ち、このスポーツを始める人の大多数は幼い頃から始めます。
ですから、若いうちは規律の大切さを理解するのは難しいのです。
これは、規律ある生活を嫌い、早起きし、ぎっしり詰まったスケジュールをこなすシモーネからきているものです。
そう、 シモーネバイルズ is ここでは、フォーム、投げ方、形を開発する方法を教えます。これらは、自分自身を向上させるために取り組む必要がある最も重要なことです。
段違い平行棒ドリル・床ドリルの上達法とメンタルの鍛え方; これらを完璧にしようとしているのであれば、このマスタークラスは宝の山です。
Simone Biles マスタークラスの価格レビュー
マスタークラスは、新しいことを学ぶのに最適な方法です。 Simone のクラスに興味があるが、アカウントをお持ちでない場合は、 オールアクセスパス、買ってみると良いでしょう。
90 クラスの料金は 180 ドルですが、年間 60 ドルのオールアクセス パスを利用すると、XNUMX 以上のクラスすべてにアクセスできます。
パスで受講するクラスが増えるほど、4 クラスあたりの料金が安くなります。 たとえば、6 ～ 30 クラスを希望する場合、実質的に 45 コースあたり XNUMX ～ XNUMX ドルを支払うことになります。
これらのクラスがゴードン・ラムゼイのような専門家によって教えられていることを考えると、これは素晴らしいことです。 MasterClass では、ご満足いただけない場合には 30 日間の返金サービスも提供しています。
Simone Biles Gymnastic Fundamentals マスタークラスのレビュー お客様の声
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よくある質問 | シモーネ・バイルズ マスタークラスのレビュー
🤸🏻♀️ 誰が体操をすべきですか？
規律と忍耐の人生を生きようとしながらも、少し自信をなくしている若い体操選手の皆さん、これはこのマスタークラスを最大限に活用するチャンスです。
😮 このコースは誰のものですか?
このコースは、国際大会への出場を目指す意欲と情熱を持った新体操選手を支援するために設定されました。 ここでは、彼女がプロの体操選手になるための要件を詳しく解説する 28 のビデオ レッスンに独占的にアクセスできます。
⁉️ シモーネ・バイルズとは誰ですか?
2016 年リオデジャネイロ夏季オリンピックでは、バイルズは個人総合、跳馬、床で金メダルを獲得しました。 平均台のブロンズ。 「ファイナルファイブ」と呼ばれる米国チームの一員として金メダルを獲得した。
🙎♂️ マスタークラスとは何ですか?
MasterClass は、100 人以上の世界トップクラスの講師による何百ものビデオ レッスンを誰でも視聴できるようにするストリーミング プラットフォームです。
結論：
若い体操選手は人生に多くの変化を経験するものであるため、このコースは私にとって絶対にWin-Winでした。
そしてそのことを人から聞くと、 シモーネバイルズ このマスタークラスが私にとってさらに親しみやすくなりました。
彼女の問題、彼女の懸命な努力、そして彼女の犠牲について知り、これは私だけではなく、おそらく誰もがこの不安の段階を経験するものであることに気づきました。
彼女が注力したものを知ることで、自分が取り組まなければならないことが見えてきます。
また、体操選手として経験しているストレスを軽減するために自分の考えを書き留めることなど、最も基本的なことについても話します。
体操の詳細や仕上げ、複雑な練習とは別に、彼女の忙しいスケジュールに対処する方法や、決意を見つけるための彼女の心理について学ぶことは、私にとってとても助けになりました。
また、オリンピックに挑戦する前に取り組む必要があるさまざまな段階や、地方や地域の大会に出場することがいかに重要であるかについても知ることができます。
シモーネ・バイルズのこのマスタークラスを修了して、私は今まで知らなかったことがたくさんあることに気づきました。 あなたが私のような若い体操選手であれば、このマスタークラスはまさにあなたのために設計されています。
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また、Simone Biles の Gymnastic Fundamentals も強くお勧めします。このコースを受講したい場合は、何も考えずに進んでください。
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