역대 최고의 선수로부터 체조를 배우는 기분이 어떤지 궁금한 적이 있나요? 방금 가져갔어 시몬 바일스의 마스터클래스, 그리고 나는 콩을 흘리기 위해 여기에 왔습니다! 거실에 앉아 있는데 시몬이 화면에 나타나서 플립과 트릭을 가르쳐준다고 상상해 보세요.
마치 그녀가 당신의 개인 코치인 것 같아요! 완전 초보로 시작했는데 선생님 강의가 너무 따라하기 쉬워요. 그녀는 각 동작을 단계별로 분석합니다.
체조만 배우는 것이 아닙니다. Simone은 자신감과 집중력을 유지하는 비결도 공유합니다. 당신이 팬이든, 신진 체조 선수이든, 아니면 그냥 호기심이든 간에, 이것은 시몬 바일스의 마스터클래스 리뷰 체조 슈퍼스타로부터 배우는 것이 어떤 것인지에 대한 실제 정보를 제공합니다. 🤸♀️✨
결론 선결제:
체조에 관심이 있거나 시청하는 것을 좋아한다면 꼭 해보세요. Simone Biles의 마스터클래스를 확인해보세요.
마치 집에서 전설적인 체조 선수로부터 배우는 것과 같습니다. Simone은 모든 것을 매우 명확하고 쉽게 만들어 초보자나 호기심이 많은 사람에게 적합합니다.
체조만 배우는 것이 아닙니다. 자신감을 갖고 집중하는 방법에 대한 팁을 Simone에게서 직접 얻으실 수 있습니다.
이 수업을 완전 추천합니다. 슈퍼스타의 기술과 비밀을 가까이서 접할 수 있는 특별한 기회입니다. 나를 믿으십시오. 당신은 그것을 좋아할 것입니다. 그렇다면 왜 기다리나요? 지금 Simone Biles의 마스터클래스를 경험해보세요!
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차례
Simone Biles 마스터클래스 요약
| 범주 | 세부 정보 |
|---|---|
| 📚 강좌명 | 시몬 바일스 마스터클래스 |
| 👩🏫 강사 | 시몬 바일 스 |
| ⏱️ 수업 기간 | 17개의 비디오 강의(2시간 11분) |
| 🏅 카테고리 | 스포츠 및 게임 |
| 👤 이 강좌는 누구를 위한 것인가요? | 젊은 체조 선수, 야심 찬 전문가 |
| ⌛ 소요 시간 | 2 시간 11 분 |
| 🌟 평가 | 8.5의 10 아웃 |
| 💰 가격 | $180 |
| 🚀 전반적인 경험 | 믿을 수 없을 만큼 영감을 주고 교육적이며 체조 기술을 향상시켜 초보자와 고급 학습자 모두에게 좋습니다. Simone의 개인적인 통찰력은 교육에 깊이를 더해줍니다. |
시몬 바일스 소개
2016년 리우데자네이루 하계 올림픽에서 바일스는 종합, 도마, 마루 부문에서 개인 금메달을 획득했습니다. 밸런스 빔의 청동; 그리고 금메달은 "Final Five"라고 불리는 미국 팀의 일원입니다.
Biles는 월드 종합 챔피언으로 5회 우승했습니다. (2013-2015, 2018-19), 세계 바닥 운동 챔피언 5회 (2013-2015, 2018-19), 3회 세계 평균대 챔피언 (2014~15, 2019), 두번
월드 볼트 챔피언 (2018-19), 6회 미국 전국 종합 챔피언 (2013-2016, 2018-19), 2014년, 2015년, 2018년, 2019년 세계 기계 체조 선수권 대회에서 금메달을 획득한 미국 팀의 일원입니다.
게다가 그녀는 3번의 세계 은메달리스트이기도 합니다. (볼트에서는 2013년과 2014년, 고르지 않은 철근에서는 2018년) 그리고 3번의 세계 동메달리스트 (2015년 금고, 2013년 및 2018년 평균대).
바일스는 가장 많은 체조 선수입니다. 세계 메달 (25) 세계 최다 금메달(19개)
| 이벤트 | 업적 | 연령) |
|---|---|---|
| 2016년 리우데자네이루 하계 올림픽 | 모든 면에서 금, 금고, 바닥 | 2016 |
| 밸런스 빔의 청동 | 2016 | |
| 팀 금메달(최종 5인) | 2016 | |
| 세계 선수권 | 5회 종합 챔피언 | 2013, 2014, 2015, 2018, 2019 |
| 마루운동 챔피언 5회 | 2013, 2014, 2015, 2018, 2019 | |
| 밸런스 빔 챔피언 3회 | 2014, 2015, 2019 | |
| 볼트 챔피언 2회 | 2018, 2019 | |
| 미국 내셔널 챔피언십 | 6회 종합 챔피언 | 2013, 2014, 2015, 2016, 2018, 2019 |
| 세계체조선수권대회 | 금메달 팀 | 2014, 2015, 2018, 2019 |
| 추가 세계 선수권 대회 성과 | 3회 은메달리스트 | 2013, 2014(볼트); 2018 (균등하지 않은 막대) |
| 3회 동메달리스트 | 2015(볼트); 2013, 2018 (균형대) | |
| 종합기록 | 최다 세계 메달 | - |
| 세계 최다 금메달 | - |
시몬 바일스 마스터클래스 소개
이 코스는 국제 대회에 진출하려는 열망과 열정을 갖고 있는 기량 있는 체조 선수들을 돕기 위해 마련되었습니다.
여기에서 그녀가 전문 체조 선수가 되기 위한 요구 사항을 자세히 설명하는 28개의 비디오 레슨에 독점적으로 액세스할 수 있습니다.
이러한 야심 찬 체조 선수를 돕기 위해 MasterClass는 체조 기술과 근력을 향상시키는 운동으로 가득 찬 스타터 프로그램을 편집했습니다.
스스로 훈련을 따라가거나 이를 활용하여 코치와 함께 맞춤형 훈련 계획을 세울 수 있습니다.
체조 선수에게 요구되는 행동 계획은, 빔 밸런싱 기술, 볼트 수행 방법을 배우는 것은 Simone이 비디오 강의 과정에서 기본 수준에서 고급 수준으로 진행하는 동안 중점을 두는 것입니다.
또한 이 마스터클래스에서는 56페이지 분량의 PDF 문서를 얻을 수 있으며, 여기에서 체조 선수의 단계별 사진을 통해 다양한 섹션에서 훈련을 완성하는 과정에 대해 배울 수 있습니다.
또한 대회에서 체조 선수가 채점하는 방법과 "만점"을 얻기 위해 따라야 할 예방 조치에 대해서도 알게 될 것입니다.
Simone은 또한 2018년 월드 챔피언십의 최고 득점 루틴과 2018 US Classic의 루틴을 포함하여 바에서 가장 주목할만한 공연의 영상을 검토하고 분석합니다.
이 코스를 진행하면서, 당신은 모든 단계에서 무언가를 배우게 되고, 이는 당신의 현장 체조 기술에 큰 차별성을 가져다 줄 것임을 깨닫게 될 것입니다.
각 섹션 살펴보기
바닥 기본사항:
초보자 술lls 여기에 설명된 것은 고급 체조 선수를 위한 훌륭한 재충전 또는 사이드 스테이션이 될 수 있습니다.
수레바퀴 벽 드릴:
- 귀 옆으로 팔을 뻗어 보세요.
- 마운틴 클라이머 런지를 밟아보세요.
- 한 번에 한 손씩 손을 카트휠 위치로 이동하십시오.
- 다리를 걸터앉은 자세로 발을 벽에 대고 측면 물구나무서기까지 걷어차세요. 엉덩이는 평평해야 하고, 배는 벽을 향해야 합니다.
- 가고 있는 방향의 겨드랑이 아래를 살펴보세요.
- 엉덩이를 벽에 직각으로 돌립니다.
- 팔을 귀 옆에 대고 레버(사진)를 움직여 수레바퀴를 완성하려면 아래로 내려오세요.
- 엉덩이를 정사각형으로 만들고 한 발을 다른 발 앞에 두고 마무리합니다.
평균대 기본 사항:
전면 워크오버 드릴:
바닥이나 플로어 빔에서 시작하세요.
- 물구나무서기 스플릿을 시작하세요.
- 앞쪽 다리를 빔 쪽으로 떨어뜨리세요.
- 빔 쪽과 다리 쪽을 바라보면 배치 위치를 확인할 수 있습니다.
- 잠시만 기다려주세요.
- 여기에서 다리를 들어 올린 상태에서 엉덩이를 앞으로 밀어 고정된 자세로 일어서세요.
- 반복.
고급 볼트 훈련:
볼트 기술이 고급 수준에 도달했더라도 스프링보드와 볼트 테이블 사이에서 일어나는 모든 일인 프리플라이트를 연습하는 것이 여전히 도움이 됩니다.
당신이 강력한 반올림과 후면 핸드스프링에 대한 강력한 진입력을 갖고 있다면 시간과 연습을 통해 볼트 밖에서 거의 모든 것을 할 수 있을 것입니다.
비행 후의 모든 것은 비행 전의 상황에 따라 달라집니다.
비행 후는 테이블을 만진 후에 일어나는 모든 일입니다.
모든 기술은 신체 위치에 따라 달라집니다. 체형과 맞물린 코어에 따라 뒤집고, 비틀고, 날아가는 방식이 결정됩니다. 강력한 진입 방법을 배운 후에는 바닥에서 이미 익힌 기술(예를 들어 반올림 백 핸드 스프링 레이아웃)을 가져와 금고에 적용할 수 있습니다.
고급 볼트의 경우 가장 중요한 변경 사항은 볼트 테이블을 차단한 후 발생하는 사항입니다.
현재 모든 고급 볼트는 Yurchenko 항목으로 시작하지만 Simone처럼 언제든지 반 비틀기를 추가할 수 있습니다.
비행 후 훈련
구덩이에 이 드릴을 사용해 보세요.
- 매트를 옆으로 돌려서 금고에 가깝지만 닿지 않도록 하고 금고보다 높거나 높게 쌓으십시오.
- 볼트에 반올림 백 핸드 스프링을 수행하십시오.
- 발이 매트에 닿으면 백 턱이나 레이아웃으로 밀어냅니다. (매트는 백플립이 발생하는 위치를 학습하는 데 도움이 되며 핸드 스프링과 백트랙을 빌딩 블록으로 분리할 수 있게 해줍니다.)
- 매트를 치우고 뒤쪽 핸드 스프링에서 직접 뒤집습니다. 당신은 이미 구덩이 안에 있으므로 넘어져도 아프지 않습니다.
누가 이 강좌를 수강해야 합니까?
규율과 인내의 삶을 살아가기 위해 노력하는 모든 젊은 체조 선수들, 그러나 약간의 자기 의심도 있지만, 이것은 이 마스터클래스를 최대한 활용할 수 있는 기회입니다.
체조 스포츠에서는 규율이 큰 도움이 되며, 이 스포츠에 입문하는 대다수의 사람들은 어린 나이에 시작합니다.
그래서 젊기 때문에 징계의 가치를 깨닫기가 어렵습니다.
이는 규율 있는 생활, 일찍 일어나야 하는 것, 빡빡한 일정을 싫어하는 시몬에게서 나온 말입니다.
그래서, 시몬 바일 스 is 여기에서는 자신을 향상시키기 위해 노력해야 할 가장 필수적인 양식, 던지기 및 모양을 개발하는 방법을 가르치고 있습니다.
고르지 못한 바 드릴과 플로어 드릴을 향상시키는 방법과 정신적으로 훈련하는 방법; 만약 이것이 당신이 완벽하게 하려고 노력하고 있다면, 이 마스터클래스는 당신을 위한 보물창고입니다.
Simone Biles 마스터클래스 가격 검토
MasterClass는 새로운 것을 배울 수 있는 좋은 방법입니다. Simone의 수업에 관심이 있지만 아직 수업이 없다면 올 액세스 패스, 하나 구입하는 것이 좋습니다.
단일 수업 비용은 90달러이지만, 연간 180달러의 모든 액세스 패스를 이용하면 60개 이상의 수업을 모두 이용할 수 있습니다.
패스로 더 많은 수업을 수강할수록 수업당 지불하는 금액이 줄어듭니다. 예를 들어, 4~6개의 수업을 좋아한다면 강좌당 실제로 $30~$45를 지불하게 됩니다.
고든 램지(Gordon Ramsay)와 같은 전문가가 강의를 진행한다는 점을 고려하면 정말 환상적인 거래입니다. MasterClass는 또한 만족스럽지 않은 경우 30일 환불을 제공합니다.
Simone Biles 체조 기초 마스터클래스 검토 추천서
시몬 바일스 마스터클래스 Reddit
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자주 묻는 질문 | Simone Biles 마스터클래스 검토
🤸🏻♀️ 체조는 누가 해야 하나요?
규율과 인내의 삶을 살아가면서 약간의 자기 의심을 품고 노력하는 모든 젊은 체조 선수들, 이것이 이 마스터클래스를 최대한 활용할 수 있는 기회입니다.
😮 이 강의는 누구의 것인가요?
이 코스는 국제 대회에 진출하고자 하는 열망과 열정을 갖고 있는 기량 있는 체조 선수들을 돕기 위해 마련되었습니다. 여기에서 그녀가 전문 체조 선수가 되기 위한 요구 사항을 설명하는 28개의 비디오 레슨에 독점적으로 액세스할 수 있습니다.
⁉️ 시몬 바일스는 누구입니까?
2016년 리우데자네이루 하계 올림픽에서 바일스는 종합, 도마, 마루 부문에서 개인 금메달을 획득했습니다. 밸런스 빔의 청동; 그리고 금메달은 "Final Five"라고 불리는 미국 팀의 일원입니다.
🙎♂️ 마스터클래스란 무엇인가요?
MasterClass는 세계 최고 100명 이상의 강사가 진행하는 수백 개의 비디오 강의를 누구나 시청하거나 들을 수 있는 스트리밍 플랫폼입니다.
결론 :
이 코스는 저에게 있어서 절대적인 윈윈이었습니다. 젊은 체조 선수로서 인생의 많은 변화를 겪었기 때문입니다.
그리고 그 소식을 들은 사람은 시몬 바일 스 이 마스터클래스가 저와 훨씬 더 관련이 깊었습니다.
그녀의 문제, 그녀의 노고, 그녀의 희생에 대해 알게 되면서 나는 이 상황에 혼자가 아니며 아마도 모두가 이 불안 단계를 겪는다는 것을 깨달았습니다.
그녀가 무엇을 했는지 알게 되면 내가 해야 할 일이 무엇인지 깨닫게 됩니다.
또한 체조 선수로서 겪고 있는 스트레스를 해소하기 위해 생각을 적어 보는 등 가장 기본적인 것에 대해서도 이야기합니다.
체조의 세부 사항, 마무리, 복잡한 훈련 외에도 그녀의 바쁜 일정에 대처하는 방법과 결단력을 찾는 그녀의 심리를 알게 된 것은 나에게 많은 도움이 되었습니다.
또한 올림픽에 도전하기 전에 노력해야 할 다양한 단계와 지역 및 지역 대회에서 경쟁하는 것이 얼마나 중요한지 알게 됩니다.
Simone Biles의 마스터클래스를 마치면서 저는 제가 전혀 알지 못했던 것이 너무 많다는 것을 깨달았습니다. 당신이 나와 같은 젊은 체조 선수라면, 이 마스터클래스는 당신을 위해 정확하게 설계되었습니다.
아래 의견란에서 이에 대한 귀하의 생각을 듣고 싶습니다. 또한, 최고의 마스터 클래스 쿠폰 코드 이 페이지에.
또한 Simone Biles의 Gymnastic Fundamentals를 강력히 추천하며, 이 과정을 계속 진행하고 싶다면 주저하지 말고 진행하시기 바랍니다.
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