Recenzja zajęć mistrzowskich Simone Biles 2024: czy warto?
Ostatnia aktualizacja: 15 stycznia 2024 przez Aishwara Babbera | Sprawdzone fakty
Ujawnienie podmiotu stowarzyszonego: Z pełną przejrzystością – niektóre linki na naszej stronie są linkami partnerskimi, jeśli użyjesz ich do dokonania zakupu, zarobimy dla Ciebie prowizję bez dodatkowych kosztów (żadnych!).
Kurs mistrzowski Simone Biles
OGÓLNY WERDYKT
Niedawno wziąłem udział w kursie mistrzowskim Simone Biles i było niesamowicie. Sprawia, że nauka gimnastyki jest łatwa i przyjemna, łącząc osobiste historie z budowaniem umiejętności. Lekcje są elastyczne i naprawdę inspirujące. Gorąco polecam wszystkim zainteresowanym gimnastyką lub szukającym inspiracji.
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak to jest uczyć się gimnastyki od wszech czasów? Właśnie wziąłem Kurs mistrzowski Simone Biles, a ja jestem tutaj, żeby wylać fasolę! Wyobraź sobie, że siedzisz w swoim salonie i widzisz Simone na ekranie, która uczy Cię przewrotów i sztuczek.
To tak, jakby była Twoim osobistym trenerem! Zaczęłam jako totalna nowicjuszka, ale jej lekcje są bardzo łatwe do zrozumienia. Opisuje każdy ruch krok po kroku.
Nie tylko uczysz się gimnastyki; Simone dzieli się także swoimi sekretami, jak zachować pewność siebie i koncentrację. Niezależnie od tego, czy jesteś fanem, początkującą gimnastyczką, czy po prostu ciekawy, to jest to recenzja Masterclass Simone Biles da ci prawdziwą wiedzę o tym, jak to jest uczyć się od supergwiazdy gimnastyki. 🤸♀️✨
To jak uczyć się od legendy gimnastyki we własnym domu. Simone sprawia, że wszystko jest tak jasne i łatwe, idealne dla początkujących i każdego, kto jest ciekawy.
Nie tylko uczysz się gimnastyki; otrzymasz wskazówki, jak zachować pewność siebie i koncentrację, prosto od samej Simone.
Całkowicie polecam tę klasę. To wyjątkowa szansa, aby poznać z bliska umiejętności i sekrety supergwiazdy. Zaufaj mi, pokochasz to. Więc po co czekać? Wypróbuj Masterclass Simone Biles już teraz!
Zapisz się już dziś na mistrzowskie zajęcia z podstaw gimnastyki Simone Biles.
Niesamowicie inspirujące i edukacyjne, rozwijające umiejętności gimnastyczne, idealne zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych uczniów. Osobiste spostrzeżenia Simone dodają głębi szkoleniu.
O Simone Biles
Na Letnich Igrzyskach Olimpijskich 2016 w Rio de Janeiro Biles zdobył złote medale indywidualne w jeździe dookoła, skoku i podłodze; brąz w równoważni; i złoto jako członek drużyny Stanów Zjednoczonych zwanej „Final Five”.
Biles jest pięciokrotnym wszechstronnym mistrzem świata (2013-2015, 2018-19), pięciokrotna mistrzyni świata w ćwiczeniach na parkiecie (2013-2015, 2018-19), trzykrotny mistrz świata na równoważni (2014-15, 2019), dwukrotny
Mistrz świata w skokach (2018-19), sześciokrotny wszechstronny mistrz Stanów Zjednoczonych (2013-2016, 2018-19)oraz członkini amerykańskich drużyn, które zdobyły złote medale na Mistrzostwach Świata w gimnastyce artystycznej w latach 2014, 2015, 2018 i 2019.
Ponadto jest trzykrotną srebrną medalistką świata (2013 i 2014 na sklepieniu, 2018 na nierównych prętach) i trzykrotna brązowa medalistka świata (2015 na sklepieniu, 2013 i 2018 na równoważni).
Biles jest gimnastyczką z największą liczbą Medale Świata (25) i większość złotych medali świata (19).
wydarzenie
Osiągnięcie
Rok
Letnie Igrzyska Olimpijskie 2016 w Rio de Janeiro
Złoto w trybie Wszechstronnym, Krypcie, Podłogowym
Celem tego kursu jest pomoc energicznym gimnastyczkom, które mają chęć i pasję, aby dostać się na międzynarodowe wydarzenia.
Tutaj uzyskasz wyłączny dostęp do jej 28 lekcji wideo, podczas których przejdzie do wymagań bycia profesjonalną gimnastyczką.
Aby pomóc tym początkującym gimnastyczkom, MasterClass przygotował program startowy pełen ćwiczeń poprawiających technikę i siłę gimnastyczną.
Możesz samodzielnie wykonywać ćwiczenia lub wykorzystać je do stworzenia spersonalizowanego planu treningowego ze swoim trenerem.
Plan działania, którego wymaga gimnastyczka, techniki równoważenia wiązki, a nauka wykonywania skoków jest tym, na czym Simone skupia się podczas przechodzenia od poziomu podstawowego do zaawansowanego w trakcie tych lekcji wideo.
W ramach tej lekcji mistrzowskiej otrzymasz także 56-stronicowy dokument PDF, w którym dowiesz się o procesie doskonalenia ćwiczenia w różnych sekcjach za pomocą zdjęć gimnastyczki przedstawiających etapy.
Dowiesz się także, w jaki sposób gimnastyczka jest oceniana w zawodach i jakie środki ostrożności należy przestrzegać, aby uzyskać „idealny wynik”.
Simone przegląda także i dekonstruuje nagrania niektórych z jej najbardziej znaczących występów na barach, w tym jej układ z najlepszymi wynikami z Mistrzostw Świata w 2018 r. i układ z US Classic 2018.
W miarę postępów w tym kursie zdasz sobie sprawę, że na każdym kroku możesz się czegoś nauczyć, co znacząco wpłynie na Twoje umiejętności gimnastyczne w terenie.
Spacer po każdej sekcji
Podstawy podłóg:
Początkujący drills opisane tutaj mogą być świetnym odświeżeniem lub przystankami dla zaawansowanych gimnastyczek.
Wiertarka ścienna z kołem jezdnym:
Wyciągnij ręce za uszy.
Przejdź przez lonżę alpinisty.
Przesuwaj ręce do pozycji koła wozu, jedna ręka na raz.
Podskocz do stania na rękach z boku, z nogami w pozycji rozkroku i stopami opartymi na ścianie. Twoje biodra powinny być płaskie, a brzuch skierowany w stronę ściany.
Spójrz pod pachę w kierunku, w którym zmierzasz.
Obróć biodra prosto do ściany.
Zejdź na dół, aby ukończyć obracanie koła wozu, przechodząc przez dźwignię (na zdjęciu) z rękami uniesionymi przy uszach.
Zakończ, ustawiając biodra prosto i jedną stopę przed drugą.
Podstawy równoważni:
Wiertło z przechodzeniem z przodu:
Zacznij od podłogi lub belki podłogowej.
Rozpocznij rozstanie w staniu na rękach.
Opuść nogę prowadzącą na belkę.
Spójrz w stronę belki i w stronę swojej nogi, aby móc dostrzec jej umiejscowienie.
Przytrzymaj przez chwilę.
Stąd, z uniesioną nogą, wypchnij biodra do przodu, aby stanąć w pozycji zablokowanej.
Powtarzać.
Zaawansowane ćwiczenia w skarbcu:
Nawet po osiągnięciu zaawansowanego poziomu umiejętności skarbca nadal pomocne jest przećwiczenie lotu wstępnego, czyli wszystkiego, co dzieje się pomiędzy trampoliną a stołem skarbca.
Jeśli masz mocne zaokrąglenie i mocne wejście w tylne ręce, z czasem i praktyką będziesz w stanie zrobić prawie wszystko ze sklepienia.
Wszystko w locie końcowym zależy od lotu wstępnego.
Postflight to wszystko, co dzieje się po dotknięciu stołu.
Wszystkie umiejętności będą zależeć od pozycji twojego ciała: Twój kształt i zaangażowany rdzeń określą, w jaki sposób będziesz się przewracać, skręcać i latać; kiedy już nauczysz się mocnego wejścia, możesz wykorzystać opanowane już umiejętności na podłodze – powiedzmy zaokrąglić układ tylnych rąk – i zastosować je w swoich skarbcach.
W przypadku zaawansowanych skarbców najważniejszą rzeczą, która się zmienia, jest to, co dzieje się po zablokowaniu tabeli skarbca.
W tej chwili wszystkie zaawansowane skarbce zaczynają się od wpisu Yurczenki, ale zawsze możesz dodać pół obrotu, tak jak robi to Simone.
Ćwiczenia po locie
Wypróbuj to wiertło w wykopie.
Obróć maty na bok, tak aby znajdowały się blisko sklepienia, ale ich nie dotykały i ułożone tak wysoko lub wyżej niż sklepienie.
Wykonaj zaokrąglone uniesienie dłoni do sklepienia.
Gdy stopy dotkną mat, odepchnij się do zakładki lub układu z tyłu. (Maty pomagają Ci dowiedzieć się, gdzie nastąpi przewrót w tył i pozwalają rozdzielić sprężynę dłoniową i cofnąć się na klocki).
Zabierz maty i wykonaj przewrót bezpośrednio z tylnej sprężyny. Już jesteś w dole, więc nie będzie bolało, jeśli upadniesz.
Kto powinien zrobić ten kurs?
Każda młoda gimnastyczka próbująca przejść przez życie pełne dyscypliny i wytrwałości, ale z nutą zwątpienia, to Twoja szansa, aby jak najlepiej wykorzystać zajęcia MasterClass.
Dyscyplina ma duże znaczenie w sporcie gimnastycznym, a większość osób rozpoczynających przygodę z tym sportem zaczyna w młodym wieku.
Ponieważ jesteś młody, trudno jest docenić wartość dyscypliny.
Mówi to Simone, która nienawidziła zdyscyplinowanego życia, konieczności wczesnego wstawania i napiętego harmonogramu.
Więc, Simone Biles is tutaj, aby nauczyć Cię, jak rozwijać swoją formę, rzut i kształt, czyli najważniejsze rzeczy, nad którymi musisz popracować, aby móc się doskonalić.
Jak udoskonalić ćwiczenia ze sztangą i na podłodze oraz jak ćwiczyć mentalnie; jeśli to są rzeczy, które starasz się udoskonalić, ta klasa MasterClass będzie dla Ciebie skarbnicą.
Przegląd cen zajęć mistrzowskich Simone Biles
MasterClass to świetny sposób na naukę nowych rzeczy. Jeśli interesują Cię zajęcia Simone, a nie masz przepustka zapewniająca pełny dostęp, warto taki kupić.
Pojedyncze zajęcia kosztują 90 USD, ale karnet na cały dostęp, który kosztuje 180 USD na rok, zapewnia dostęp do wszystkich ponad 60 zajęć.
Im więcej zajęć skorzystasz z karnetu, tym mniej zapłacisz za zajęcia. Na przykład, jeśli lubisz 4-6 zajęć, faktycznie płacisz 30-45 dolarów za kurs.
Biorąc pod uwagę, że zajęcia te prowadzą eksperci tacy jak Gordon Ramsay, jest to fantastyczna okazja. MasterClass oferuje również 30-dniowy zwrot pieniędzy, jeśli nie będziesz zadowolony.
Często zadawane pytania | Recenzja zajęć mistrzowskich Simone Biles
🤸🏻♀️ Kto powinien uprawiać gimnastykę?
Każda młoda gimnastyczka próbująca przejść przez życie pełne dyscypliny i wytrwałości, choć z nutą zwątpienia, to Twoja szansa, aby jak najlepiej wykorzystać zajęcia MasterClass.
😮 Do kogo należy ten kurs?
Celem tego kursu jest pomoc energicznym gimnastyczkom, które mają chęć i pasję, aby dostać się na międzynarodowe wydarzenia. Tutaj uzyskasz wyłączny dostęp do jej 28 lekcji wideo, podczas których przejdzie do wymagań bycia profesjonalną gimnastyczką.
⁉️ Kim jest Simone Biles?
Na Letnich Igrzyskach Olimpijskich 2016 w Rio de Janeiro Biles zdobył złote medale indywidualne w jeździe dookoła, skoku i podłodze; brąz w równoważni; i złoto jako członek drużyny Stanów Zjednoczonych, zwanej „Final Five”.
🙎♂️ Czym jest MasterClass?
MasterClass to platforma do przesyłania strumieniowego, która umożliwia każdemu oglądanie lub słuchanie setek lekcji wideo prowadzonych przez ponad 100 najlepszych na świecie.
Wnioski:
Ten kurs był dla mnie absolutnie korzystny, ponieważ jako młoda gimnastyczka przechodzisz przez wiele zmian w życiu.
I słysząc o tym od Simone Biles sprawiło, że MasterClass stał się dla mnie o wiele bardziej przystępny.
Poznanie jej problemu, jej ciężkiej pracy i wyrzeczeń uświadomiło mi, że nie jestem w tym sama i pewnie każdy przechodzi przez ten etap lęku.
Poznanie tego, co włożyła, uświadomiło mi, nad czym muszę popracować.
Mówi także o najbardziej podstawowych rzeczach, takich jak spisywanie swoich myśli, dzięki czemu poczujesz ulgę od stresu, przez który przechodzisz jako gimnastyczka.
Oprócz szczegółów, wykańczania i skomplikowanych ćwiczeń gimnastycznych, bardzo pomogło mi poznanie jej sposobów radzenia sobie z napiętym harmonogramem i psychologii pomagającej znaleźć determinację.
Dowiesz się także o różnych etapach, nad którymi musisz popracować przed przystąpieniem do igrzysk olimpijskich oraz o tym, jak ważne jest rywalizowanie w zawodach lokalnych i regionalnych.
Ukończywszy kurs mistrzowski Simone Biles, zdałam sobie sprawę, że jest wiele rzeczy, o których wcześniej nie miałam pojęcia. Jeśli tak jak ja jesteś młodą gimnastyczką, ten MasterClass jest specjalnie zaprojektowany dla Ciebie.
Chcielibyśmy usłyszeć Twoje przemyślenia na ten temat w sekcji komentarzy poniżej. Zdobądź także najlepszy kod kuponu masterclass na tej stronie.
Gorąco polecam także Podstawy gimnastyki Simone Biles, a jeśli chcesz kontynuować kurs, nie wahaj się.
Ponadto, jeśli naprawdę podoba Ci się ta recenzja, polub i udostępnij artykuł społeczności mediów społecznościowych.
Aishwar Babber jest zapalonym blogerem i digital marketerem. Uwielbia rozmawiać i blogować o najnowszych technologiach i gadżetach, co motywuje go do biegania Baza Gizmo. Obecnie ćwiczy swoją wiedzę z zakresu marketingu cyfrowego, SEO i SMO jako pełnoetatowy marketer przy różnych projektach. Jest aktywnym inwestorem w AfiliacjaBay. Możesz go znaleźć na Twitter, Instagram & Facebook.
