Simone Biles Masterclass Review 2024: Är det värt det?
Senast uppdaterad: 15 januari 2024 av Aishwar Babber | Fakta kontrollerad
Närstående information: I fullständig öppenhet - några av länkarna på vår webbplats är anslutna länkar. Om du använder dem för att göra ett köp tjänar vi en provision utan extra kostnad för dig (ingen alls!).
Simone Biles Masterclass
ÖVERGRIPANDE DOM
Jag gick nyligen Simone Biles Masterclass och det var fantastiskt. Hon gör det enkelt och roligt att lära sig gymnastik och blandar personliga berättelser med färdighetsbyggande. Lektionerna är flexibla och verkligen inspirerande. Jag rekommenderar den starkt till alla som är intresserade av gymnastik eller söker inspiration.
Har du någonsin undrat hur det känns att lära sig gymnastik av en storspelare? Jag tog precis Simone Biles Masterclass, och jag är här för att spilla bönorna! Föreställ dig att du sitter i ditt vardagsrum, och där är Simone, direkt på din skärm, och lär dig vändningar och tricks.
Det är som att hon är din personliga tränare! Jag började som en nybörjare, men hennes lektioner är så lätta att följa. Hon bryter ner varje drag steg för steg.
Man lär sig inte bara gymnastik; Simone delar med sig av sina hemligheter för att förbli självsäker och fokuserad också. Oavsett om du är ett fan, en blivande gymnast eller bara nyfiken, det här recension av Simone Biles Masterclass kommer att ge dig den verkliga scoop på hur det är att lära sig av en gymnastik superstjärna. 🤸♀️✨
Det är som att lära sig av en gymnastiklegend i ditt eget hem. Simone gör allt så tydligt och enkelt, perfekt för nybörjare eller alla som är nyfikna.
Man lär sig inte bara gymnastik; du får tips om hur du kan vara trygg och fokuserad, direkt från Simone själv.
Jag rekommenderar verkligen denna klass. Det är en unik chans att komma på nära håll med en superstjärnas färdigheter och hemligheter. Tro mig, du kommer att älska det. Så varför vänta? Ge Simone Biles Masterclass ett försök nu!
Anmäl dig till Simone Biles Gymnastics Fundamentals Masterclass idag.
Otroligt inspirerande och lärorik, förbättrar gymnastiska färdigheter, bra för både nybörjare och avancerade elever. Simones personliga insikter ger djup till träningen.
Om Simone Biles
Vid olympiska sommarspelen 2016 i Rio de Janeiro vann Biles individuella guldmedaljer i mångkamp, volt och golv; brons i balansbalk; och guld som en del av USA:s lag kallad "Fem final".
Biles är femfaldig världsmästare i mångkamp (2013–2015, 2018–19), femfaldig världsmästare i golvträning (2013–2015, 2018–19), trefaldig världsmästare i balansbalk (2014–15, 2019), två gånger
Världsmästare i valv (2018-19), en sex - tid enade tillstånd nationell alla - runt mästare (2013–2016, 2018–19), och en medlem av de guldmedaljvinnande amerikanska lagen vid världsmästerskapen i artistisk gymnastik 2014, 2015, 2018 och 2019.
Dessutom är hon trefaldig världssilvermedaljör (2013 och 2014 på valv, 2018 på ojämna stänger) och en trefaldig världsbronsmedaljör (2015 på valv, 2013 och 2018 på balansbalk).
Biles är den gymnast som har flest Världsmedaljer (25) och flest världsguld (19).
Denna kurs syftar till att hjälpa de gymnaster som har lust och passion att ta sig till internationella evenemang.
Här får du exklusiv tillgång till hennes 28 videolektioner, där hon går ner till kraven för att vara professionell gymnast.
För att hjälpa dessa blivande gymnaster har MasterClass sammanställt ett startprogram fullt av övningar för att förbättra din gymnastiska teknik och styrka.
Du kan följa övningarna på egen hand eller använda dem för att skapa en anpassad träningsplan med din tränare.
Handlingsplanen som en gymnast kräver, strålbalanseringstekniker, och att lära sig utföra valvet är vad Simone fokuserar på när hon går från grundläggande till avancerad nivå under dessa videolektionerna.
Du får också ett 56-sidigt PDF-dokument i den här mästerklassen, där du får lära dig om processen att fullända en övning i olika avsnitt med hjälp av stegvisa bilder på en gymnast.
Du kommer också att få veta hur en gymnast får poäng i tävlingarna och de försiktighetsåtgärder du måste följa för att få en "perfekt poäng".
Simone granskar och dekonstruerar också bilder från några av hennes mest anmärkningsvärda framträdanden på barer, inklusive hennes rutin för bästa poäng från världsmästerskapen 2018 och hennes rutin från 2018 års US Classic.
När du går vidare genom den här kursen kommer du att inse att du får lära dig något vid varje steg, vilket kommer att tillföra en enorm särprägel för dina gymnastiska färdigheter på marken.
En promenad genom varje avsnitt
Grundläggande golv:
Nybörjaren drills som beskrivs här kan vara bra förfriskningar eller sidostationer för avancerade gymnaster.
Väggborr för vagnhjul:
Sträck upp armarna vid öronen.
Kliv genom ett bergsklättrarutfall.
Flytta dina händer till vagnshjulsplacering en hand i taget.
Sparka upp till sidohandståendet med benen i gränsläge och fötterna på väggen. Dina höfter ska vara platta och magen ska vara vänd mot väggen.
Titta under armhålan i den riktning du ska.
Vänd höfterna rakt mot väggen.
Kliv ner för att färdigställa ditt vagnhjul, rör dig genom spaken (bilden) med armarna uppåt vid öronen.
Avsluta med höfterna räta och ena foten framför den andra.
Grundläggande om balansstrålen:
Front Walkover Drill:
Börja den här på golvet eller en golvbalk.
Sparka in i en handstående split.
Låt ditt blyben falla till strålen.
Titta mot strålen och mot ditt ben så att du kan se placeringen.
Håll ett ögonblick.
Härifrån, med benet lyft, tryck dina höfter framåt för att stå upp i låst läge.
Upprepa.
Avancerade valvövningar:
Även när du har nått en avancerad nivå med dina valvfärdigheter, hjälper det fortfarande att träna preflighten, vilket är allt som händer mellan språngbrädan och valvbordet.
Om du har en stark avrundning och en stark ingång i din rygghandfjäder, kommer du att kunna göra nästan vad som helst utanför valvet med tid och övning.
Allt i postflight beror på preflight.
Postflight är allt som händer efter att du har rört vid bordet.
Alla färdigheter kommer att vara beroende av din kroppsposition: Din form och en engagerad kärna kommer att avgöra vilken väg du vänder, vrider och flyger; efter att du har lärt dig ett starkt inträde kan du ta de färdigheter du redan har bemästrat på golvet – avrunda t.ex. handfjäderlayouten – och arbeta in dem i dina valv.
För avancerade valv är det viktigaste som förändras vad som händer efter att du har blockerat valvbordet.
Just nu börjar alla avancerade valv med en Yurchenko-post, men du kan alltid lägga till en halv twist som Simone gör.
Drill efter flygning
Prova denna borr i en grop.
Vänd mattorna i sidled så att de är nära, men inte rör, valvet och staplade lika högt eller högre än valvet.
Gör en avrundning bakåt på valvet.
När dina fötter nuddar mattorna trycker du av i en baksida eller layout. (Mattorna hjälper dig att lära dig var bakåtvändningen kommer att ske och låter dig separera handfjädern och backspåret i byggstenar.)
Ta bort mattorna och gör vändningen direkt ur den bakre handfjädern. Du är redan i gropen, så det gör inte ont om du ramlar.
Vem bör göra den här kursen?
Varje ung gymnast som försöker arbeta sig igenom ett liv av disciplin och uthållighet, men med en antydan av självtvivel, är detta din chans att få ut det mesta av denna MasterClass.
Disciplin går långt inom gymnastiksporten, och majoriteten av människorna som börjar med denna sport börjar i ung ålder.
Så eftersom du är ung är det svårt att inse värdet av disciplin.
Det här kommer från Simone, som hatade att ha ett disciplinerat liv, att behöva gå upp tidigt och ha ett fullspäckat schema.
Så, Simone Biles is här för att lära dig hur du utvecklar din form, kast och form, vilket är de viktigaste sakerna du behöver arbeta med så att du kan förbättra dig själv.
Hur du förbättrar dina ojämna stångborrar och golvborrar, och hur du tränar dig mentalt; om det här är de saker du försöker fullända, är denna MasterClass en skattkammare för dig.
Simone Biles Masterclass prisgranskning
MasterClass är ett bra sätt att lära sig nya saker. Om du är intresserad av Simones klass och inte har en all access pass, det är en bra idé att köpa en.
En enskild klass kostar $90, men all access-passet, som kostar $180 för ett år, ger dig tillgång till alla 60+ klasser.
Ju fler klasser du tar med passet, desto mindre betalar du per klass. Till exempel, om du gillar 4-6 klasser, betalar du faktiskt $30-$45 per kurs.
Med tanke på att dessa klasser undervisas av experter som Gordon Ramsay, är det en fantastisk affär. MasterClass erbjuder också en 30-dagars återbetalning om du inte är nöjd.
Varje ung gymnast som försöker arbeta sig igenom ett liv av disciplin och uthållighet men ändå med en antydan av självtvivel, detta är din chans att få ut det mesta av denna MasterClass.
😮 Vem tillhör denna kurs?
Denna kurs syftar till att hjälpa de gymnaster som har lusten och passionen att ta sig till internationella evenemang. Här får du exklusiv tillgång till hennes 28 videolektioner där hon går ner till kraven för att vara professionell gymnast.
⁉️ Vem är Simone Biles?
Vid olympiska sommarspelen 2016 i Rio de Janeiro vann Biles individuella guldmedaljer i mångkamp, volt och golv; brons i balansbalk; och guld som en del av USA:s lag, kallat "Fem final".
🙎♂️ Vad är MasterClass?
MasterClass är streamingplattformen som gör det möjligt för vem som helst att se eller lyssna på hundratals videolektioner som lärs ut av 100+ av världens bästa.
Slutsats:
Den här kursen var en absolut win-win för mig eftersom du som ung gymnast går igenom många förändringar i livet.
Och hör om det från Simone Biles gjorde denna MasterClass mycket mer relaterad till mig.
Att lära mig om hennes problem, hennes hårda arbete och hennes uppoffringar fick mig att inse att jag inte är ensam om detta och förmodligen går alla igenom detta stadium av ångest.
Att få veta vad hon stoppade in får mig att inse de saker jag behöver jobba med.
Hon pratar också om det mest grundläggande, som att skriva ner dina tankar så att du känner dig lättad från stressen du går igenom som gymnast.
Bortsett från detaljerna, efterbehandlingen och de komplexa övningarna inom gymnastik, hjälpte mig mycket att lära mig om hennes sätt att hantera fullspäckade scheman och hennes psykologi för att hitta beslutsamhet.
Du får också veta om de olika etapperna som du behöver jobba på innan du försöker till OS och hur viktigt det är att tävla i lokala och regionala tävlingar.
När jag slutförde denna MasterClass av Simone Biles, insåg jag att det fanns så mycket jag aldrig visste om. Om du är en ung gymnast som jag är denna MasterClass precis designad för dig.
Vi vill gärna höra dina tankar om detsamma i kommentarsfältet nedan. Skaffa också bästa masterclass kupongkod på den här sidan.
Jag rekommenderar också starkt Gymnastic Fundamentals av Simone Biles, och om du vill fortsätta kursen, fortsätt utan att tänka efter.
Om du verkligen gillar den här recensionen, gilla och dela artikeln med sociala medier.
Aishwar Babber är en passionerad bloggare och en digital marknadsförare. Han älskar att prata och blogga om den senaste tekniken och prylarna, vilket motiverar honom att springa GizmoBase. Han utövar för närvarande sin expertis inom digital marknadsföring, SEO och SMO som heltidsmarknadsförare i olika projekt. Han är en aktiv investerare i AffiliateBay. Du kan hitta honom på Twitter, Instagram & Facebook.
