Bu yazımda “Online Eğitimin Ruh ve Beden Sağlığına Etkisi”ni paylaştım. Bir buçuk yıl boyunca evden ders almak hem öğrenciler hem de öğretmenler için birçok zihinsel ve fiziksel sağlık sorununa yol açtı. Çevrimiçi eğitim, öğrenme şeklimizi değiştirdi.
Adında bir virüs Kovid-19 Dünya çapında kimsenin öngöremeyeceği şekilde kaosa ve yıkıma neden oldu. Bir şekilde bütün dünya durma noktasına geldi. Bildiğimiz gibi hayat değişti. İşte bu nedenle değişim yeni normal haline geldi:
Çevrimiçi öğrenim okullarda daha popüler hale geliyor. Öğrenciler ilk başta okullarına arabayla gitmek zorunda kalmamaları ve işlerini evden yapabilme fikrinin ilgisini çekti.
Ancak bu sakinlik çok uzun sürmedi. Geçmişte çevrimiçi eğitim nedeniyle insanların zihinsel ve fiziksel sağlığı zarar görüyordu.
İçindekiler
Çevrimiçi Eğitimin Ruhsal ve Fiziksel Sağlık Üzerindeki Etkisi
1. İlgi eksikliği
İnsanlar sosyal hayvanlardır ve en içe dönük insanlar bile zaman zaman diğer insanlarla etkileşime girmeye ihtiyaç duyar. Çocuklar artık derse gitmek istemiyor.
Çoğu kamerayı kapatıp hayatlarına devam ediyor. Çok fazla halsizliğe sahip olmak, insanların ders çalışmak ya da başka bir şey yapmak istememesine neden oldu.
Okul ödevlerinin ve okul sonrası ödevlerin getirdiği stres, ruh sağlığını ve ruh halini olumsuz etkileyerek onları daha az sağlıklı hale getiriyor.
2. Kaygı ve stres
Öğrenciler çevrimiçi öğrenim görürken ekranda başka bir şeye baktıklarında konsantrasyon düzeyleri düşüyor. Çoğu öğrenci derslere ayak uydurmakta zorlandığından bu onların işini zorlaştırıyordu.
Bu durum çok fazla gerginliğe ve strese neden oldu çünkü insanlar odaklanmaları ve hedeflerine ulaşmaları konusunda çok fazla baskı altındaydı. İnsanlar görevler ve ödevler gibi şeylerin gözden kaçtığını fark etmediler.
Çocukların çoğu geride kalıyor ve baskıya boyun eğiyormuş gibi görünüyordu. Çocuklar için tehlikeliydi çünkü zihinleri karıştırılmıştı.
3. Yakınlaştırmadan yorulma
yakınlaştırma Yorgunluk, bir etkinlikte yer aldıktan sonra gelen yorgunluk hissidir. yakınlaştırma sınıf veya video konferans. Ekran karşısında geçirilen zamanın artmasıyla birlikte zihin çok fazla bilgi alıyor ve bu da beynin hepsini işlemesini zorlaştırıyor.
Ebeveynlerin aşırı katılımı, zaten var olan kaygı ve stresi artırdı. Çocuklar evlerinin dışına çıkamadıkları için velilerin yoğun ilgisini ve online derslerini görüyorlar.
Çevrimiçi Derslerin Fiziksel Sağlık Etkileri
1. Görmeyle ilgili sorunlar
Çok uzun ekran süresi gözleri daha fazla yorduğu için ciddi baş ağrılarına neden olabilir. Öğretmenler de aynı durumla uğraşmak zorunda kaldı.
2. Sınıfta ahlak kuralları yoktur
İnsanlar artık sınıfa güvenemeyecek. Duruş, düzenlilik, düzenlilik ve dikkat eksikliği sonucunda sağlık riskleri ortaya çıkar. Sürekli oturmak da kilo alımına neden oluyor.
Okuldaki insanlar çok fazla fiziksel aktivite yapmıyor, bu da çocukları sinirlendiriyor ve huzursuz ediyor. Bu da insanların yemek yeme şeklini etkileyerek fiziksel sağlık sorunlarına yol açıyordu.
3. Doğru çalışmayan ergonomi
İnsanların nasıl düşündüğünü ve vücutlarının nasıl çalıştığını dikkate alan mühendislik ve tasarıma “insan faktörleri” veya “ergonomi” adı verilmektedir.
Pek çok sırt ağrısı ve fibromiyaljiye bağlı hastalıklara, çevrimiçi öğrenme nedeniyle kötü ergonomi neden oluyor ki bu da iyi değil.
4. Yeterli fiziksel aktivite olmaması
Obezite gençlerde fiziksel aktivite eksikliğinden kaynaklanmaktadır. Aşırı yemek yiyen ve çok izleyen insanlar durumu daha da kötüleştirdi.
Egzersiz eksikliği, diğer şeylerin yanı sıra kas spazmlarına, sertliğe ve kalsiyum eksikliğine neden olur.
5. D vitamini eksikliği
Şaşıran online eğitim D vitamini eksikliğine yol açtı. Güneş ışığı eksikliği, kötü beslenme ve yeterli egzersiz yapılmamasından kaynaklanan çok fazla hasar oluştu.
6. Kalsiyum eksikliği
Egzersiz yapmazsanız ve çok fazla kalsiyum yemezseniz küçük yaralanmalar yaşarsınız. Bu daha büyük yaralanmalara yol açar.
Hızlı Linkler:
